В Британии ученые нашли способ прожить дольше

Ежедневная получасовая прогулка на 17% снижает риск смертности

Фото: pixabay.com

Ученые из Великобритании доказали, что ежедневные умеренные физические нагрузки на свежем воздухе связаны с пониженным риском смертности у пожилых мужчин. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на издание British Journal of Sports Medicine.

Согласно данным ученых, ежедневная получасовая прогулка с собакой или работы в саду на 17% снижают риск смертности. 

Исследователи  отслеживали состояние здоровья и динамику смертности 1181 британских мужчин, чей средний возраст на момент начала исследования составлял 78 лет. За каждым из них наблюдали в среднем в течение пяти лет, к концу наблюдения 194 человека скончались.

Оказалось, что не все мужчины могут переносить  интенсивные физические упражнения. Но умеренная физическая нагрузка вносит существенный вклад в увеличение продолжительности жизни, уверены ученые.

http://amic.ru/news/407815/