Ученые рассказали о доступном каждому способе снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Оказалось, что регулярный приём ванн может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Такие результаты показало исследование, которое длилось более 20 лет.

Фото: pixabay.com

Исследования проводились в Японии командой учёных. 

В результате японская команда исследовала влияние ванн на выборке в 43 тысячи человек на протяжении 20 лет, с 1990 по 2009 год. Статью о своей работе авторы опубликовали в журнале Heart. 

Исследования показали, что чем чаще люди принимают такую ванну, тем лучше она влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы: сравнивали, например, ежедневную с принимаемыми один или два раза в неделю.

Стоит отметить, что ранние работы учёных показывали, что эта привычка улучшает качество сна и собственная оценка здоровья делается выше, однако связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями в долгосрочной перспективе не рассматривалась. В частности, оценивалось влияние на инфаркты, внезапную смерть из-за с болезней сердца и инсульт.