После Нового года пригодится: врачи назвали жиросжигающий продукт

30 декабря, 2020 Редактор

Одно яблоко в день перед основным приемом пищи может помочь сбросить до пяти килограммов за год. К такому выводу пришел диетолог из Британии Роб Хобсон, пишет РИА «Новости».

Яблоки

ССО

Диетолог рассказал, что яблоки в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», — пояснил Хобсон.

Яблочная клетчатка помогает держать в норме баланс бактерий в кишечнике, которые замедляют процесс накопление жира в организме.

Ранее врачи рассказали, что на новогоднем столе наибольшую опасность представляют заправленные майонезом салаты, жареная картошка, колбасные нарезки, сладкие газированные напитки, а также водка, коньяк и виски.

Калорийным продуктам лучше найти замену- например, вместо кусочка торта положить на свою тарелку фрукты, а салаты можно заправить нежирным йогуртом.

В следующих новостях расскажем:

Диетологи назвали «бомбы» на новогодних столах, которые «разнесут» россиян
Россиянам рассказали, почему бешенными темпами дорожают продукты
Неожиданно. Кремлевский доктор Мясников назвал самую губительную для здоровья привычку

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей

Я соглашаюсь с пользовательским соглашением

Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.