После Нового года пригодится: врачи назвали жиросжигающий продукт

Одно яблоко в день перед основным приемом пищи может помочь сбросить до пяти килограммов за год. К такому выводу пришел диетолог из Британии Роб Хобсон, пишет РИА «Новости».

Яблоки

ССО

Диетолог рассказал, что яблоки в три раза сытнее, чем плитка шоколада или любая другая калорийная сладость.

«В ста граммах яблок содержится 1,2 грамма пищевых волокон, благодаря которым мы чувствуем сытость, особенно при употреблении перед едой», — пояснил Хобсон.

Яблочная клетчатка помогает держать в норме баланс бактерий в кишечнике, которые замедляют процесс накопление жира в организме.

Ранее врачи рассказали, что на новогоднем столе наибольшую опасность представляют заправленные майонезом салаты, жареная картошка, колбасные нарезки, сладкие газированные напитки, а также водка, коньяк и виски.

Калорийным продуктам лучше найти замену- например, вместо кусочка торта положить на свою тарелку фрукты, а салаты можно заправить нежирным йогуртом.

В следующих новостях расскажем:

  • Диетологи назвали «бомбы» на новогодних столах, которые «разнесут» россиян

  • Россиянам рассказали, почему бешенными темпами дорожают продукты

  • Неожиданно. Кремлевский доктор Мясников назвал самую губительную для здоровья привычку

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей

Подписаться

Я соглашаюсь с пользовательским соглашением

Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.