Какой коктейль поможет быстрее похудеть, рассказала врач

Для быстрого похудения нутрициолог Ирина Юзуп порекомендовала пить воду с огурцом, имбирем и мятой. Советы по приготовлению напитка она дала изданию «Доктор Питер».

Вода.

СС0

По словам врача, похудеть помогают правильное питание и грамотно составленный питьевой режим. Однако пить воду литрами не следует — лучше проконсультироваться со специалистами и выяснить причину лишнего веса.

«Объем нормы выпитого за сутки индивидуален. В среднем, согласно принципам диетологии, считается 30 миллиграммов на килограмм веса. В водный режим может входить и минеральная вода, которую пьют курсами по 300−400 миллилитров в день», — подчеркнула Юзуп.

Нутрициолог рассказала рецепт коктейля для быстрого похудения. В его состав входят дольки очищенного огурца, корень имбиря, листья мяты, лимон и 2 литра чистой воды без газа.

«Этот полезный диетический витаминный коктейль придумала диетолог Синтия Сасс <…> По мнению ряда диетологов, вода Сасси способствует ускорению метаболизма и очищению организма, снижению газообразования в кишечнике», — добавила Юзуп.

Она также отметила, что на пользу худеющим пойдет вода с лимоном и специями. Она, «как ни странно», сдвигает кислотно-щелочной баланс в сторону щелочи. Это уменьшает размножение бактерий и грибов. Кроме того, такой напиток богат витамином С.

Ранее терапевт Чернышова развенчала миф о связи между отеками и водой.

В следующих новостях расскажем:

• 

  Дефицит: россияне могут остаться без ботокса

• 

  Врач Мясников заявил о «конце начала» коронавируса

• 

  Врач назвал ускоряющий старение вредный продукт

• 

  Не запивать алкоголь газировкой посоветовал диетолог

• Сюжет: Здоровый образ жизни
• Сюжет: Информация о продукте

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

 Подписка
 Подписка