Эксперты рассказали о растительных маслах, помогающих убрать жир на животе

Американские специалисты пришли к выводу, что присутствие мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров в рационе способно снизить накопление брюшного жира, пишет «Российская газета».

Похудение. Вес.

СС0

По информации зарубежных СМИ, лучше всего во время приготовления блюд использоать подсолнечное, оливковое и рапсовое масла. Кроме того, нужно максимально ограничить употребление кокосового и пальмового масел.

Также в борьбе с лишним весом помогают жиры, которые есть в рыбе, орехах, натуральных йогуртах, авокадо. Однако не стоит злоупотреблять этими продуктами.

Напомним, ранее группа британских ученых во главе с известным диетологом Руди Мауэром представила пятиступенчатую пошаговую схему эффективной борьбы с лишним весом.

В следующих новостях расскажем:

  • Эксперт рассказала, какие фрукты нужно чаще есть в жару
  • Ученый нашли новый способ эффективного похудения
  • Врачи выяснили, чем опасен плохой сон