Японский врач рассказал, как избежать старения в молодом возрасте

По словам специалиста, организм даст вам понять, что ему нужна нагрузка

Фото: pixabay.com

Профессор Хироси Хираидзуми рассказал, что ощущение старения в молодом возрасте сигнализирует о необходимости физической нагрузки. Об этом сообщает РИА Новости.

Специалист отметил, что функции тела деактивируются и человек начинает преждевременно стареть. Из-за удаленной работы, по его словам, многие могут почувствовать напряжение и боли в теле.

«Мышцы, идущие вертикально от талии к передней части тазобедренного сустава, а также подвздошно-поясничные мышцы становятся жесткими и создают нагрузку на поясницу», — уточник эксперт.

Он порекомендовал бороться с «заржавелостью» тела при помощи регулярной растяжки. Несколько упражнений перед работой помогут вам улучшить самочувствие и поднять уровень работоспособности.

Ранее системный биолог и специалист в области долголетия Эндрю Стил перечислил семь незамысловатых правил, соблюдение которых замедлит процесс старения человеческого организма. 

Материалы по теме

  • Биолог рассказал, как замедлить старение
    Среди правил – регулярные физические нагрузки и здоровый сон