Диетолог рассказал, какая привычка приводит к перееданию

Что приводит к перееданию, объяснил URA.RU диетолог, директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург.

Еда.

unsplash.com

По словам Гинзбурга, человек съедает больше, когда быстрее жует и глотает.

«Дело в том, что сигналы сытости и пресыщения у людей немного запаздывают», — отметил врач.

Врач рекомендует есть медленно. Однако, уточнил он, многое зависит от дополнительных факторов.

При приеме пищи не следует отвлекаться, сказал диетолог.

«(Необходимо. — Прим. ред.) есть смакуя, тщательно пережевываю, разбираясь во вкусах», — подчеркнул он.

Кроме того, лучше выбирать продукты, богатые пищевыми волокнами, овощи и зелень. «Решить проблему с перееданием можно и нужно», — заключил эксперт.

А вот диетолог Нурия Дианова рассказала, какие продукты увеличивают мужскую силу и повышают подвижность сперматозоидов.

Врач Ирина Писарева также перечислила салаты, которые «подрывают» здоровье.

В следующих новостях расскажем:

  • Генетически модифицированные помидоры могут стать источником важного витамина

  • Исследователи: жирная пища повышает риск развития рака

  • Врачи объяснили, какие продукты вызывают устойчивость к антибиотикам

  • О вреде искусственной икры предупредила врач

  • Какие продукты мешают быстро уснуть, объяснил диетолог

  • Сюжет: Здоровый образ жизни
  • Сюжет: Медицина

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

 Подписка
 Подписка

Читайте также: