Упражнение у стены которое не могут сделать мужчины со стулом
Обновлено: 27.04.2024
В сети гуляет новый челлендж со стулом, суть которого заключается в следующем: нужно поставить перед собой табурет, сделать 3 шага от стены, затем наклониться, прислониться головой к стенке, подтащить к себе табурет и попытаться с ним распрямиться. Так вот у девушек это выходит с легкостью, а вот у мужиков не получается.
Ученые считают, что парням сложно дается челлендж со стулом по 2 причинам: из-за центра тяжести (у дам он ниже бедер, у мужиков в области груди) и размера ног.
На видео по другому, как правильно все таки?
Так как сделала девушка на видео я запросто повторил.
Какой бред. Центр тяжести у всех в районе пупка, у женщин смещен на несколько см ниже. Вы как себе вообще центр тяжести в районе груди представляете?
интересно, сколько человек побежало проверять
Так она с откляченной жопой стояла, центр тяжести р районе пяток, а парень головой в стену уперся как ему и сказали, соответственно у него центр тяжести был ближе к стене чем ступни.
Заморочились с подругой, проверили. Имхо, разгадка довольно проста! Научно это объяснить не могу, просто попробуйте, мужики, воспроизвести позу ссущей женщины. Там сверху человек об этом писал. Лично мне это напряг, ибо неестественное положение, я такое не принимаю с детства и эти мышцы у меня так не развиты. И у меня нет необходимости стоять на земле всей стопой.
Так вот у девушек это выходит с легкостью, а вот у мужиков не получается
Потому что ни один нормальный мужик на такое, в трезвом виде, не согласится.
Хей-хей-хей! Хоть где-то мы абсолютные крутяшки!
Как разгоняется кт
Решил добавить видео с ремонта кт.
Всеж страшная штука.
Джонни Депп отдыхает от суда над Эмбер Херд в Европе
Первоначально было подтверждено, что актер находится на территории Европы, хотя и не упоминалось, была ли у актера особая причина покинуть Соединенные Штаты.
«Джонни находится в Европе, отдыхает несколько дней, тусуется со старыми друзьями, играет музыку и совершает длительные прогулки по сельской местности», — сообщил New York Post источник, близкий к нему.
известно, что Депп побывал на юге Франции, а также в Сассексе , графстве на юге Англии. Как раз в этом последнем месте он даже нашел время, чтобы сделать несколько селфи с одним из своих поклонников.
Стивену Уишарту, который работает в магазине King and McGaw в Восточном Суссексе, посчастливилось заметить Деппа, входящего в магазин в прошлую среду днем.
Уишарт и Депп сделали несколько совместных фотографий, на которых они оба улыбаются, а актер держит руки на плечах продавца. Жена Стивена, Эмма, рассказала New York Times, что Депп «был очень милым и расслабленным, и они поболтали о гитарах»
Монтажники высотники)
Жонглер)
Совушка)
Ну, нагнись же и не вставай.
Лучше без звука.
Не умею его убирать из видео
Саундтрек подходящий
Железные яйца)
История одной покупки
🤓 2014 год, Лос-Анджелес. Мажорная парочка Джей-Зи и Бейонсе присматривают себе дом в Беверли-Хиллс. Им приглянулся огромный (2 136 кв. м.) дворец из стекла и бетона с видом на Тихий океан - самый дорогой на районе. Прямо как у Тони Старка - только уютнее. Звездная семья посещала дом шесть раз и укатывала владельцев сбить рекордную цену - $85 млн. Двухуровневый гараж с лифтами. Ультрамажорная спальня от Bentley, винный погреб забитый Dom Perignon (бонус). Панорамный бассейн с фонтанами. 15 ванных комнат с самыми дорогими унитазами, а главная ванная вырезана из цельного камня за $85 000. Над дизайном одних только огнетушителей работали Yves Saint Laurent, Chanel и Louis Vuitton. Бейонсе просто влюбилась в этот райский дом. Остался последний решающий поход. Но в самый последний момент семье позвонили, и уведомили о том, что дом их мечты продан. Покупателем стал какой-то задрот по имени Маркус Перссон. Толстый шведский программист по кличке Нотч. Программист сука. Гейм-дизайнер. Что нужно знать об этом мужике. Он вырос в небогатой семье. В 9 лет, вместо того чтобы гонять с друзьями на улице, как все нормальные щеглы, гнил в своей комнате программировал на раздолбанном Commodore 64. В мае 2009 года, Маркус меньше чем за неделю создал игруху в жанре «песочница». Именно она превратила жизнь обычного затюканного мужичка в сказку. В 2014 г. его игру выкупили Microsoft за $2,5 млрд. Речь шла о создателе игры Minecraft.
Мужчины показывают лучшие достижения почти во всех видах спорта в отличие от женщин. Хорошо тренированный представитель мужского пола все равно будет сильнее и выносливее чем дама, которая прошла точно такую же подготовку. Но есть одно упражнение, а точнее даже банальное действие без применения серьезных физических усилий, которое не всегда по силам даже накаченному мужчине. При этом хрупкая девушка без труда выполнит его. Речь идет об известном челлендже с поднятием стула.
Челлендж со стулом возле стенки
Выполнять данное упражнение лучше сначала женщине, а потом мужчине. Так результат будет нагляднее и забавнее.
Челлендж состоит из нескольких простых действий:
- Человек встает лицом к стене, касаясь ее пальцами ног. Сбоку заранее ставится небольшой легкий стул;
- От стены отмеривается расстояние в три ступни. Для этого одну ногу ставят за другую, делая нужное количество шагов назад. Стул устанавливается между стеной и человеком. Некоторые для большей точности замеряют линейкой свою стопу. Затем при помощи рулетки отмеряют от стены нужное расстояние;
- Ноги ставятся вместе, корпус наклоняется вперед так, чтобы получился угол примерно в 90°. Голова при этом должна коснуться стены;
- Стул берется обеими руками и подтягивается к груди;
- Самый ответственный момент. Не сдвигая ступней, человек должен разогнуться, удерживая стул.
Итоги упражнения впечатлят любого. Окажется, что женщина выполнит его без особых проблем, в то время как мужчина либо не сможет поднять стул вообще, либо сделает это не с первого раза.
Разумеется, некоторые представительницы прекрасного пола тоже не пройдут испытание. Но все же по статистике дамы в этом челлендже намного чаще выходят победительницами.
История забавного челленджа
Множество пользователей соцсетей, «Тик Тока» и других онлайн-ресурсов с удовольствием ставят данный эксперимент. Мужчины на собственном опыте убеждаются в своей «беспомощности», в то время как дамы непринужденно выполняют несложное упражнение.
Вскоре челлендж стал популярен не только в Интернете. Сюжеты с забавными попытками мужчин поднять стул даже показали в некоторых передачах.
Позже выяснилось, что челленджу почти полсотни лет. В 1971-м году герои американского ситкома «Все в семье» выполняли такой же трюк.
Почему мужчины не могут разогнуться со стулом?
Столь разительная разница между результатами мужчин и женщин породила немало споров.
На данный момент есть три ведущих гипотезы, объясняющих преимущество девушек при выполнении упражнения со стулом:
- Различие в длине рук. Средняя длина рук у мужчин равняется 74 см, в то время как у женщин данный показатель составляет всего 69 см;
- Разное положение центра тяжести. В женском теле он находится несколько ниже. Именно поэтому при наклоне мужской центр тяжести окажется над поднимаемым стулом, что и не даст возможности в большинстве случаев успешно разогнуться, удерживая в руках определенный предмет;
- Большой размер мужской стопы. На данный момент данная гипотеза считается наиболее правдоподобной. Ее выдвинул профессор Брайан Форд. Он согласен с тем фактом, что центр тяжести у мужчин действительно находится выше. Но при выполнении подобного упражнения это вряд ли играет решающую роль. Намного важнее то, что мужская ступня длиннее женской. Когда мужчина отмерит расстояние от стенки, то окажется дальше от нее примерно на 10 см по сравнению с женщиной. В итоге в согнутом состоянии его тело получает меньший «рычаг» для последующего разгибания.
В чем женщины оказываются лучше мужчин?
Челлендж со стулом является лишь одним из множества примеров, когда женщины показывают лучшие результаты. Есть еще ряд ситуаций, когда слабый пол оказывается в выигрыше:
- Программирование игр. Уже давно сложился стереотип, что написание программ – чисто мужское занятие. Это утверждение было опровергнуто в ходе эксперимента, который провели несколько лет назад сотрудники Сассекского университета. Они поручили мужчинам и женщинам, занимающимся программированием, создать простые аркады и квесты. Результаты показали, что дамы не только создавали такие же сложные алгоритмы, но и придумывали более интересные сценарии для игр. Неожиданных сюжетных поворотов у мужчин оказалось в два раза меньше;
- Вождение автомобиля. Может мужчины лучше справляются в критических ситуациях, когда надо быстро взять под контроль эмоции, зато в целом женщины более осторожны и внимательны за рулем. Сотрудники Institute of Transport Economics проанализировали женское и мужское поведение во время вождения. Оказалось, что именно мужчины чаще отвлекаются на разговоры с пассажирами и смартфоны, в итоге попадая в аварии. Также женщины старались чаще сохранять безопасную дистанцию и уступать дорогу другим участникам движения;
- Вербальные навыки. Женщины больше любят поговорить, и во многих жизненных ситуациях это играет им на руку. Они лучше воспринимают текст и быстрее находят общий язык с различными собеседниками. Связано это с развитым левым полушарием, которое как раз и отвечает за вербальные навыки. Именно поэтому девочки чаще мальчиков получают хорошие оценки по литературе и русскому языку. У мужчин активнее задействуется правое полушарие, которое связано с пространственным мышлением.
Как поднять стул от стены?
Мужчины, которые не смогли в ходе челленджа поднять стул, не собирались просто так сдаваться. Спустя несколько попыток некоторым удалось подняться со стулом. Для этого они старались напрячь пальцы ног, и отталкивались ими при попытке поднять туловище. Так что совмещение подобной хитрости с практикой позволяет мужчинам не ударить лицом в грязь во время выполнения трюка.
Свою роль также играет физическая подготовка. Упражнение лучше дается тем, у кого хорошо развиты мышцы задней части бедра. Поэтому люди, которые подолгу сидят за компьютером и не дают физических нагрузок на ноги, имеют меньше шансов поднять стул.
Челлендж со стулом является ярким примером того, как разница в анатомии двух полов влияет на выполнение простых упражнений.
Мужчинам, которые провалили подобное испытание, не стоит особо расстраиваться. Трудности поднимания стула у них связаны с более высоким расположением центра тяжести и большим размером ступней.
Видео: в чем секрет челленджа?
В этом ролике Сергей Матросов расскажет, в чем заключается парадокс этого челленджа со стулом, почему большинство мужчин не могут разогнуться:
В данный момент все социальные сети завалены этим стул-тестом, он просто поражает воображение окружающих. В чем суть этого испытания?
Нужно отмерить от стены два шага, длинной равных размеру твоей стопы, затем необходимо наклониться вперед и коснуться стены головой. В этом неудобном положении следует прижать стул к груди, и выпрямиться, используя силу своих мышц – все челлендж пройден!
Поразительно что почти все девушки могут пройти это испытание, а почти все мужчины не могут! Представители сильного пола из-зо всех сил стараются, пыхтят – но не могут поднять даже самый легкий стул.
Я тоже решил попробовать этот тест, ведь я бодибилдер, мастер спорта, выполняю становую тягу более 200 кг, и уж точно то смогу пройти «стул челлендж»!
Что же вы думали? Я не смог подняться не только со стулом, но даже и без стула! Поразительно, не так ли? А слабая девушка, у которой гораздо мене сильные мышцы, может легко поднять этот чудесный предмет мебели!
Теперь, я раскрою для вас секрет этого конкурса:
1. Размер ноги у мужчины как правило больше чем размер ноги девушки.
2. Секрет в пропорциях мужской и женской стопы относительно роста человека или в гендерных различиях. Девушка аналогичного роста, часто имеет стопу меньшего размера, чем мужчина такого же роста.
3. Некоторые мужчины имеют «женскую стопу», то есть нетипичный для мужчины, небольшой размер ноги. Такие индивидуумы могут пройти данный тест.
4. Допускается что и девушка, имеющая более мужские пропорции тела, не сможет пройти этот тест, как и большинство остальных девушек.
Стоило мне подойти к стене на несколько сантиметров ближе, как я смог не только поднять стул, но и поднял стул с большим дополнительным весом! Я попробовал положить на стул вначале дополнительные 20 кг, и легко поднял его, затем подойдя еще на сантиметр, я уже осилил стул в дополнительным весом 35 кг!
Когда мужчина стоит на расстоянии двух своих стоп от стены, обычно этого расстояния достаточно чтобы он оказался в невыгодной с точки зрения биомеханики движения позиции! В этом положении твои мышцы как бы выключены из работы, то есть мужчина просто не может задействовать силу своих мускулов! Это то же самое, как подняться со стула, не наклоняясь вперед ни на миллиметр, у вас как бы нет точки опоры.
Чтобы продемонстрировать данный Сhair challenge в действии, чтобы и вы ради интереса смогли его протестировать на себе или на своих друзьях, я записал для вас подробную видео инструкцию (ниже).
Мои статьи: Два парня отжимались от пола каждый день, оценка их результата через 1 месяц Программа тренировок для дома Ахиллес . Программа для зала Ясон . Я веду учеников онлайн! Это фитнес марафон "жиротопка", курсы тренеров , а также индивидуальные онлайн тренировки
Правила упражнения довольно просты: нужно встать лицом к стене, отмерить от нее расстояние на три ступни. Затем надо согнуться под углом 90 градусов, взять стул в руки, поднять его к груди и попытаться разогнуться. Самое интересное, что выполнить упражнение получается в основном у женщин. Они с легкостью справляются с задачей, а вот у многих мужчин возникают проблемы.
Массово распространяться челлендж начал в социальной сети TikTok.
"Я думал, это фейк, но парни реально не могут сделать это", - написал в Twitter американец Закари Майчрзак.
А некоторые мужчины даже на ногах удержаться не могут.
Американский певец Джейсон Деруло / Фото с Twitter @jasonderulo
Американский певец Джейсон Деруло и знаменитая модель с осиной талией Джейлин Охеда Очоа тоже присоединились к челленджу. В своем аккаунте в Twitter певец отметил, что этот вызов определенно невозможен для мужчин. А Джейлин успешно выполнила задание, показав, как легко это ей далось.
Челлендж Сhair Сhallenge стал вирусным и разошелся по всему миру. В Японии пользователи Сети тоже провели эксперименты со стулом.
Американские ученые объясняют этот феномен разницей в анатомическом строении человека. Все дело в различии центров тяжести: у мужчин он выше, чем у женщин. Это и играет решающую роль: в момент выполнения трюка центр тяжести женщин находится над ногами, у мужчин же он прямо над стулом.
Другие же говорят, что дело в расстоянии от стены. Ступни мужчин длиннее, чем у женщин, что и дает прекрасной половине человечества преимущество.
Другие отмечают, что неважно, насколько выше или ниже центр тяжести, пара сантиметров не играет роли. Так что мужчины, выполнившие задание, и женщины, которые не смогли поднять стул, могут не волноваться: с ними точно все в порядке.
Это упражнение гештальт‑терапии, во время которого человек разговаривает с воображаемым собеседником, сидящим напротив него на пустом стуле. Задача говорящего — высказать всё, что у него на душе, все мысли и чувства, которые вызывает визави. Также часто пытаются моделировать диалог, то есть отвечать за собеседника. В роли последнего могут Pull up a chair / The British Psychological Society быть не только живые или умершие люди, но и нечто символическое, например цель или внутренний критик.
Упражнение придумал основоположник гештальт‑терапии Фриц Перлз в 40‑х годах XX века. Чаще всего его делают вместе с психотерапевтом.
Зачем нужно использовать технику «Пустой стул»
Чтобы разобраться в своих чувствах
Начиная диалог о проблеме, которая вас беспокоит, вы можете даже не подозревать, как на самом деле относитесь к собеседнику. Но во время упражнения вы определите свои истинные эмоции. В ваших словах, интонациях и жестах могут проявиться гнев, страх, печаль, безнадёжность или любые другие чувства. Когда вы заметите это, вы сможете разобраться с проблемой.
Чтобы свободно выражать чувства и избавиться от них
Иногда трудно проявить настоящие эмоции в разговоре один на один. Собеседник может перебить вас, резко сменить тему или эмоционально закрыться. Ещё одна проблема заключается в том, что вас могут осудить, если вы будете открыто высказывать претензии, злиться или плакать.
Во время выполнения упражнения не нужно об этом переживать. Пустому стулу вы можете говорить всё, что хотите. Это поможет Anger 101 Part III: The Empty Chair / Good Therapy избавиться от негативных эмоций, преодолеть боль.
Когда мы используем технику пустого стула, мы можем злиться сколько угодно. Не беспокойтесь о том, что и как вы говорите. Дайте себе волю. Как только всё уляжется, вам может показаться, что вы выделили для себя некоторые важные утверждения, которые затем сможете сказать человеку лично. Но в данный момент это неважно. Просто дайте себе высказаться.
Чтобы избавиться от чувства вины
Небольшое исследование показало Y. W. Trijayanti, J. Nurihsan, A. Hafina. Gestalt Counseling with Empty Chair Technique to Reduce Guilt among Adolescents at Risk / Islamic Guidance and Counseling Journal , что упражнение уменьшает у человека чувство вины перед собой или окружающими. Всё дело в том, что перед пустым стулом человеку легче разобраться в причинах произошедшего, признать свои ошибки.
Чтобы разрешить внутренние или межличностные конфликты
Во время упражнения вы сможете высказать всё, например, воображаемому родителю, который когда‑то был грубым с вами, или обидчику, который угрожал вам. Вы сможете наконец‑то ответить так, как хотели бы в тот момент. И при этом будете в полной безопасности.
Чтобы разобраться в отношениях
Объективно оценить отношения довольно сложно. Иногда трудно быть до конца честным с партнёром, и это может стать причиной недопонимания. С помощью искреннего разговора с пустым стулом вы сможете выявить проблемы, которые вам необходимо решить.
Более того, во время упражнения вы, вероятно, заметите то, что раньше не так сильно бросалось в глаза. Например, то, что отношения нездоровые или же, наоборот, они делают вас счастливым, но кое‑что всё же хочется изменить.
Чтобы подготовиться к трудному диалогу
Предположим, вас ждёт серьёзный разговор с человеком, с которым вы в плохих отношениях. Из‑за предстоящей встречи или звонка вы, вероятно, переживаете о том, что говорить и как, или боитесь, что что‑то упустите. Практика «Пустой стул» поможет проговорить всё заранее и благодаря этому снизить уровень тревоги и стресса.
Чтобы улучшить коммуникативные навыки
Когда эмоции берут верх, невозможно построить конструктивный диалог. Техника «Пустой стул» помогает избавиться от лишних переживаний и волнения. Также с её помощью можно научиться грамотно формулировать свои мысли.
Можно ли выполнять упражнение «Пустой стул» дома
Да, но с терапевтом будет эффективнее. Во‑первых, потому, что он сможет посмотреть на проблему со стороны и с помощью наводящих вопросов не даст уйти от темы. Во‑вторых, если в какой‑то момент ваши эмоции достигнут пика и вы не сможете успокоиться самостоятельно, специалист поможет это сделать. В‑третьих, с психологической травмой неподготовленный человек вряд ли справится сам.
Впрочем, попробовать освободиться от эмоций всё же можно. Американский семейный психотерапевт Стюарт Капловиц рекомендует Anger 101 Part III: The Empty Chair / GoodTherapy своим пациентам делать это упражнение по мере необходимости, чтобы выплеснуть негатив в отношении кого‑то или чего‑то. От того, что вы выскажетесь, хуже не будет.
Как делать упражнение самостоятельно
Убедитесь, что вы находитесь в комфортной обстановке, вас ничего не отвлекает и вокруг полная тишина.
Возьмите пустой стул, поставьте его перед собой и сядьте напротив. На начальных этапах стул обязателен, но в дальнейшем вы сможете Anger 101 Part III: The Empty Chair / GoodTherapy обойтись и без него.
Например, вот вы за рулём в машине и вдруг вспоминаете о том, что какой‑то человек вас когда‑то разочаровал. Проговорите это вслух. Это можно делать и дома, и на прогулке в парке. Я часто слышу от клиентов, как легко им стало от того, что они освободились от негативных эмоций.
Представьте, как человек или же что‑то символическое (например, лень или внутренний критик) садится на пустой стул. Лучше составить его портрет максимально подробно. Если возникают сложности, не переживайте и просто начните говорить. В процессе у вас, возможно, сложится впечатление, будто вы действительно видите собеседника перед собой.
Дайте волю эмоциям и выскажите то, что чувствуете, не стесняясь в выражениях. Хотите кричать — кричите.
Если захотите выстроить диалог с воображаемым собеседником, просто займите его место и начните отвечать самому себе.
Важное условие: воспринимайте происходящее серьёзно и без шуток проговаривайте то, что на душе. Только тогда упражнение будет по‑настоящему эффективным.
Когда вы поймёте, что вам больше нечего сказать кому‑то или чему‑то, что находится на пустом стуле, просто попрощайтесь с образом и представьте, как он встаёт и уходит.
Читайте также: