Любовь к себе фундамент

Обновлено: 05.05.2024

Не буду обвешивать этот материал долгими вступлениями на тему: зачем нам нужна такая любовь и чем она отличается от эгоизма, лично меня интересует только практическая сторона вопроса – как? Как полюбить и любить себя? Нет сомнений, что это имеет колоссальный целительный эффект для всей нашей жизни.

Абстрактное «надо принять себя таким, какой ты есть» оставляет не менее абстрактные вопросы: «Как принять?» и «В чем выражается это принятие?», но самый любопытный из них: «Кто такое это себя , которое надо бы полюбить?»

Да, да, вы не ослышались, это тот самый первичный вопрос: «Кто я?»

Хорошее описание попалось мне в книге «Скафандр для души», приведу несколько выдержек:

Я не могу вам сказать точно, кто вы. Могу лишь ответить на вопрос, кем вы точно не являетесь.
Вы – это не ваше тело. Вы – это не ваши мысли. Вы – это не ваши эмоции.
Вы – это не то, что вы сами о себе думаете, и уж тем более не то, что думают о вас окружающие. Вы – это не ваш мозг и не химические процессы, которые в нем происходят.
Вы – это не ваше имя, звания или регалии, которыми вас представляют. Вы – не представитель профессии, которой вы занимаетесь, хотя вы можете играть эту роль.
…
Внутри каждого из нас есть постоянное разделение как минимум на четыре части: на наше тело, наш ум, наши эмоции и нашу сущность (на самом деле теорий того, как разделяется человеческая психика, огромное количество, но не все они удобны с практической точки зрения, так, например, я не беру в данном случае общепринятое деление на сознание и подсознание, так как оно дает меньше возможностей для самонаблюдения и самоанализа). Все эти части существуют сами по себе, и каждая из них влияет на нашу жизнь и наше существование. Развитие одной части не зависит от развития другой. Ни одна из этих частей у большинства из нас не является главной – время от времени власть захватывает каждая из них, и последствия такой временной администрации могут быть самые непредсказуемые. Например, ум может отказаться от сладкого, а эмоции уже через час могут заставить скушать огромный кусок торта.
…
Человека можно сравнить с упряжкой.
Повозка или карета, — это наше тело, лошади – наши эмоции, кучер, который сидит на облучке, — наш ум. Однако смысл это все приобретает лишь в том случае, если в карете сидит человек, который определяет, в каком направлении ей ехать

Вопрос разворачивается новой стороной. Так кто в доме хозяин? С точки зрения любви к себе этот пример — лучшее наглядное пособие. Что делает ваш «человек в карете»? Кто он по отношению к своей «команде», как руководит процессом и относится к поездке?

Порой мы становимся настоящими тиранами «дома», в своем личном владении. Разговариваем с собой холодно, обращая внимание только на недостатки. Выискиваем бесконечные несовершенства в теле, забывая благодарить, что оно нас «носит», ругаем за медленный или наоборот, слишком резкий «темп» свои эмоции, а ум у нас вообще становится врагом номер один, ведь мы давно прочитали эзотерические книги о том, кто есть злейший враг любого человека. «Конечно, ум!» Его же никак не заткнуть, мыслемешалка не останавливается, значит, ум плох, и единственная управа на него – медитация. Состояние вне ума. А то, что мы сами не можем понять себя, в том числе и свой ум, мы в расчет брать не хотим.

Любовь к себе как гигиена ума

Любовь к себе – это принятие и забота о своем уме. Вы чистите зубы? Каждый день? Так почему бы вам не чистить ум от назойливых и деструктивных мыслей? Каждый день.

«Проснулся утром – убери свою планету», — говорил Маленький Принц в известной книге Сент-Экзюпери и шел выдергивать баобабы, которые прорастали за ночь, как олицетворение того, что сорняки (плохие мысли) росли и будут расти, а уже наша задача держать свою планету в чистоте.

Исцеление ума – это не отрицание, не ругань, не нравоучительные наставления самому себе, а понимание, как все это работает. Направление всех процессов к единому желанному знаменателю. То самое единение ума, действий, слов и состояний, о котором говорил африканский шаман . Ум можно занять полезными вещами, он будет «болтать» по делу, обрабатывая и транслируя то, что вам нужно, а не хаотично бросаясь из одного в другое.

Нужно правильно дать задание уму, а не пытаться все время «выключить» голову различными практиками.

Мысли материальны, соответственно, правильно настроенная деятельность ума является нашим главным сокровищем. Но для этого нужна цель. Пока понимания движения нет, ум так и будет постоянно «ходить налево».

Любовь к себе как возможность испытывать те эмоции, которые вас радуют и наполняют

Эмоции. Их не надо подавлять. Это что еще за попытка отвязать лошадей от кареты? В любом случае не получится, эмоции прилагаются по умолчанию. Зачем все это, если не радоваться, не удивляться, не получать удовольствие? Имеет смысл их понять, испытывать те эмоции, которые вам интересны в вашем приключении.

Можно испытывать только те эмоции, которые вам нравятся, вне зависимости от обстоятельств.

Вам нравится апатия, депрессия, грусть, печаль?

Хотите другие? Это и называется любовь к себе.

Беречь себя – значит не позволять деструктивным чувствам, которые являются источниками многих болезней, вас разрушать. Так же как плохая пища и постоянное переедание ведет к деградации тела, так же и хронические негативные эмоции под разными масками вызывают привыкание, разрушают нашу психику, являются причиной многих недугов тела.

Просто откажитесь от них. Выберите новые. Учитесь переключаться. Чувствовать себя хорошо можно просто так. Можно научиться испытывать радость или бодрость без «острых» внешних факторов.

Радоваться малому – это не значит понизить планку, это значит любить себя, а из этого состояния куда легче идти туда, куда вы вознамерились.

Зарисовка по теме

Представьте. Вы — девушка. Вы сделали небольшую оплошность – пересолили борщ, передержали в духовке шоколадный торт. Обидно, досадно, но какая, в сущности, фигня. Абсолютно не повод расстраиваться. Вы и не расстраиваетесь. И тут приходит домой ваш любимый человек и устраивает вам настоящую истерику, называя самыми последними словами на тему того, что из вас хозяйка вообще никакая. Доля истины тут есть – он вас ругает по делу. Но скажите, это нормально? Истерики, оскорбления, обвинения в такой ситуации от любящего человека пусть даже по поводу. Нормально? А в жизни так бывает чаще, чем хотелось бы думать, к сожалению.

Это ненормально. Если в вашей семье есть что-то подобное – не терпите. Но пишу я это по другому поводу, это иллюстрация как ответ на самый распространенный вопрос:

«Как я могу сдерживать эмоции, если я злюсь? Это вредно, это плохо, это неестественно сдерживаться и не реагировать. Вы все позитивные роботы и мутанты, а мы – нормальные люди и не хотим подавлять в себе свои чувства».

Так вот. Когда вы раздражаетесь на каждый раздражитель, вы поступаете со своим телом и психикой так же, как и придурковатый муж, который позволяет себе истерично ругать свою жену за борщ. Вы не любите себя и свое тело, раз заливаете внутрь яд из острого негатива, даже если на то есть, как вам кажется, определенный повод.

Повторюсь – эмоции надо не подавлять, а переключать и выбирать. Перечитайте с начала.

Любовь к себе как дружба со своим телом

Наше тело. Оно создано, чтобы двигаться. Д-в-и-г-а-т-ь-с-я. Движение – жизнь. Внимание к себе – это регулярные занятия спортом. Также дыхание, питание и вода. Свежий воздух, свежая еда, хорошая вода – вы все это знаете. Теперь вопрос – вы любите себя?

Чтобы полюбить себя, имеет смысл осознать, что вы не просто ваше тело или ваши мысли. Ваши сомнения, страхи и истерика – тоже не вы. Вы все вместе взятое, и суть в том, что вы можете это отстраненно наблюдать. Быть тем самым «человеком в карете», «хозяином в доме», который имеет полномочия примирить все составляющие, подружиться с ними, задать общий настрой, научиться различать свои состояния, понимать себя, заботиться и любить.

Пара практических моментов

1. Хвалите себя. Хвалите часто, не пропускайте никакую мелочь. Похвалы должно быть больше, чем ругани. Перечитайте про 51% в вашем внутреннем состоянии . «Молодец» — должно стать самым частым обращением к самому себе.

Никогда себя не обвиняйте, просто разберитесь «почему», кто «бунтует»: ум, эмоции или тело, и спросите их, «что случилось?»

2. Занимайтесь своим телом. С этого легче всего начать. Тело расцветет – эмоции и ум тоже подтянутся. Ешьте правильно, занимайтесь спортом и пейте воду осознанно – с пониманием благодарности и заботы к своему храму (или «карете», как больше нравится).

3. Следите за своими мыслями – негативные меняйте на позитивные, при этом заранее придумайте, на какие формулировки вы будете переходить. ( Об этом уже писала. ) Просто переключайтесь, как пультом на другую программу. Без упреков, нытья или страхов, всего лишь другой канал. Когда удалось вовремя остановить волну негатива и переключиться – похвалите себя. В доме появился главный.

Одно лишь предупреждение: понимание процесса не играет никакой роли. Только действие способно запустить процесс. Делайте. Любить – это глагол, а не определение.

Будьте любимы. Собой.

Оригинал материала и подробное обсуждение по этой ссылке .

P.S. Что еще почитать по теме? Моя подборка ресурсов по физике и метафизике осознанных перемен: 23 статьи, 10 сайтов, 9 фильмов, 8 видео + кое-что личное. Ловите здесь .

99,9% моих психологических консультаций начинаются с того, что я говорю женщинам о том, что им необходимо научиться любить себя. Любовь к себе — это основа, это фундамент всей последующей жизни человека с вытекающими из неё последствиями. От здорового чувства любви и уважения к себе зависит: сможет ли человек найти себе достойную пару, построит ли он гармоничные отношения в семье и в обществе в целом, реализуется в профессиональной сфере и, наконец, как бы странно это для вас ни звучало, будет ли он здоров физически. От чувства любви к себе зависит также и стрессоустойчивость конкретного человека.

Любовь к себе

Любовь к себе — это не нарциссизм, это не раздутое самомнение и ни в коем случае не высокомерное или снисходительное отношение к кому бы то ни было, когда что-то внутри тебя самодовольно кричит: "Я лучше всех, Всё моё… Я, Я, Я…". Это и не постоянное "совершенствование" своей внешности в кабинетах пластических хирургов.

Так что же такое любовь к себе?

Здоровая любовь к себе — это, прежде всего, полное принятие себя со всеми своими достоинствами и недостатками. Это здоровый критический взгляд на себя со стороны без самобичевания, но и без жалости к себе. Любовь к себе — это интересная творческая работа над созданием новой себя от внешности до характера, если в этом, конечно, есть необходимость. Иногда это самоирония и умение беззлобно посмеяться над собой, иногда поддержка и подбадривание себя. Любовь к себе — это знание себя, понимание истинных своих потребностей. В любви к себе нет самообмана, нет гордыни, но есть самоконтроль, осознанность, безупречность, чистота и Истина.

Любовь к себе — это первая ступенька на пути к здоровой любви к другому человеку, к гармоничным взаимоотношениям, пониманию общества и его законов и, наконец, к духовному развитию.

Мы часто слышим небезосновательные советы психологов, "научись любить себя", но не знаем, как сделать это на практике. Ведь просто сказать и совсем не просто поверить в сказанное.

Все помнят героиню фильма "Самая обаятельная и привлекательная" Надю, которую блистательно сыграла Ирина Муравьёва. Одинокая женщина, мечтавшая создать семейные отношения, на протяжении всего фильма занималась аутотренингом, и вот вам результат! Здоровое чувство уважения и любви к себе, выработанное в результате работы над собой, приводит к тому, что героиня находит именно своего человека! Не того, кого советует подруга и, казалось бы, "здравый" смысл, а именно своего. В конце фильма она смотрит уже другими глазами не только на себя, но и на окружающих, она научилась видеть свои истинные потребности.

Итак, первое, что нужно сделать — это всё-таки сказать!

Да, да, именно сказать.

Глядя в зеркало.

Подойдя утром к зеркалу и посмотрев на своё отражение, как бы сложно вам при этом ни было и какие бы отговорки (а их может оказаться огромное количество!) ни появлялись в вашей хорошенькой головке (да, да. В это вы поверите позже), улыбнитесь себе и скажите — Я Прекрасна и Я Себя Люблю!

Не верится, конечно же, в только что сказанные самой себе слова, но, несмотря на это, ровно 5 минут продолжаете смотреться в зеркало с прекрасной улыбкой на лице (надеюсь, вы уже заметили, что улыбка прекрасная? Или у вас зубы кривые? Жёлтые? Или что-то там ещё…). Не нужно концентрироваться на своих недостатках, они есть у каждого, ищите достоинства и сосредотачивайтесь на них, говоря себе при этом комплименты.

Уверяю вас, скоро вы начнёте замечать в себе больше достоинств и постепенно начнёте верить в произносимые себе (вслух или про себя) комплименты.

Продолжайте так делать каждый день, пусть это упражнение войдёт у вас в привычку.

Стремление к совершенству

У каждой из нас есть свой образ Идеальной Женщины, Женщины с большой буквы. Как хочется кому-то походить на знаменитую актрису, певицу или модель, но большинство из нас не только далеки от своего идеала, но и редко кому приходит в голову самой стать Идеальной.

Первое, с чего нужно начать — это составить список внешних и внутренних качеств своей Идеальной женщины.

Второе — сравнить себя и себя нынешнюю с этим списком. Видите несоответствия? Это и есть объём вашей работы. Что нужно сделать именно тебе, что бы стать идеальной? Все ответы внутри тебя, но не переусердствуй, во всём необходима золотая середина, иначе можно оказаться на другой стороне медали и тогда придётся работать с психологом над различными зависимостями, а иногда даже с булимией.

Каждый день шаг за шагом приближайся к своей мечте, к своему идеалу. Что для этого нужно: похудеть? Пойти к хорошему стилисту? Бросить курить? Быть аккуратней? Перестать нецензурно выражаться? Увеличить заработок? Выйти замуж? Знаешь только ты, но на этом этапе нужен самоконтроль и сила воли. Иногда, конечно же, можно дать себе расслабиться, но в целом всегда необходимо помнить о своей цели, о своей Идеальной Женщине, которой, по сути, являешься ты.

В процессе этой работы цели могут корректироваться, меняться, но неизменно одно — улучшение качества жизни.

Если бы я себя любила

Ещё один психологический приём, осуществляемый мной на практике, состоит в вопросе задаваемом самой себе: Если бы я себя любила то. далее следует всё, что угодно:

Ела бы эту пищу?
носила бы эту одежду? (сегодня или вообще);
стала бы встречаться с этим парнем?
и т.д., и т.п.

В общем, ничего сложного нет, но это также помогает не только повысить самооценку, но и выявить ряд проблем, над которыми стоит работать поэтапно. Например: на вопрос "Если бы я себя любила, то пошла бы сегодня на работу?" можно ответить и отрицательно, но обстоятельства таковы, что "кровь из носа" нужно быть на работе. В таком случае нужно рассмотреть альтернативные варианты на будущее: найти Идеальную для себя работу, не работать вовсе, а посвятить себя мужу и детям, а для этого: найти Идеального мужа и родить Идеальных детей. Ну, с идеальной работой и идеальным мужем всё вроде бы понятно, хотя, кто его знает, может это он только в начале идеальный. а вот с идеальными детьми? Как можно родить идеальных детей? Ведь ты, упаси Бог, можешь вообще не иметь детей, можешь родить не вполне здорового ребёнка, можешь родить ребёнка с жутким характером…

Так вот, раскрываем секреты.

Как можно родить идеального ребёнка?

Для того чтобы ответить на это вопрос, нам, для начала, необходимодать ответ на другой философский вопрос: что первично: материя или мысль? Поразмышляйте об этом на досуге сами, а я уже не только поразмышляла ранее, но и проверила на практике: мысль — первична. Мысль передаётся на расстоянии, мысль формирует будущее, мысль определяет настоящее, мыслью можно лечить и лечиться самому, мыслью можно формировать своего идеально ребёнка, наделять его необходимыми внешними данными и внутренними качествами ещё до его зачатия. Откуда я это знаю? Дело в том, что я уже более 20 лет изучаю Восточную философию и практикую Восточные дисциплины, такие как всем известная Индийская йога, менее известная Даосская йога и совсем неизвестный Суфизм, но сейчас не об этом.

Итак, мысль творит. Наша мысль творит Идеальный для нас образ, к которому мы стремимся и который в итоге получаем. Но на этом этапе существуют преграды.

Преграды на пути

Первая преграда состоит в том, что мы действительно получаем то, чего хотим, и здесь необходимо:

Правильно, как я говорю, с "последствиями" желать.

Чтобы было понятнее, приведу пример: моя приятельница написала список качеств идеального мужа из 17 пунктов. В этом списке был пункт и о том, что бы у этого молодого человека не было бы родственников. На момент их с ним знакомства у парня была только мать, но через два месяца она скоропостижно скончалась от оторвавшегося тромба. Конечно же, они поженились, но брак этот продлился только год, т.к. не были учтены такие важные факторы, как: взаимопонимание, принятие, умение найти общий язык и др., а самое главное, в том, что моя приятельница не знала элементарных правил взаимоотношений с мужчинами.

Не стоит забывать про подсознание.

Мы привлекаем в свою жизнь то, чего больше всего боимся, т.к. страх в данном случае имеет больший заряд или потенциал. Но если этот страх осознан, а не находится на подсознательном уровне, то он может отдать весь этот потенциал на движение к успеху.

Зачастую мы сами не знаем, чего хотим на самом деле.

Вроде бы мы хотим одного, занимаемся активной визуализацией, но в результате получаем совершенно противоположное. Почему?

Дело в том, что нужно копать глубже.

Как правило, мы хотим умом, но не Сердцем. Сердце может желать чего-то совершенно иного или, что встречается крайне редко, вообще ничего не желать. Если желания ума и сердца не совпадают, то, как бы вы не мечтали и не хотели — результата не будет, или результат будет "отрицательным"!

На моей практике 90% людей просто напросто не знают, чего же они хотят на самом деле! И в этом случае в моём арсенале имеется множество психологических техник, а также великолепные приёмы суфийской практики, помогающие вытащить из подсознания истинные потребности вашей души и объединить их с желаниями ума для получения нужного результата.

Например: я хочу быть богатой, но у меня никак не получается зарабатывать больше. Почему? Возможно, душе необходимо пройти урок бедности. Но и это не приговор. На помощь снова приходит Осознанность и постепенная работа над чертами характера. Осознанность и труд всё перетрут!

Преграда на Пути может быть одна, но, как правило, их намного больше, и у каждого они свои, и преодолевать их нужно каждому по-разному. Чтобы правильно идти, нужен опытный наставник или, на худой конец, хороший психолог, который поможет.

Вот, пожалуй, вкратце и всё, что можно сказать о любви к себе. Пройти Путь Любви к Себе, а значит, и Путь Познания Себя можно одной, но сделать это, порой, бывает очень не просто.

Создание отношений, пожалуй, одно из самых главных предназначений человека в этом мире. И в особенности исполнение этой миссии возложено на нас — женщин… Именно поэтому, касаясь всех аспектов нашей жизни, мы во всём настроены на создание отношений.

Когда мы просто знакомимся с кем-то, или здороваемся при встрече, или когда мы общаемся с друзьями на вечеринке, не говоря уже о встрече партнёра и о рождении ребёнка.

Во всё изначально заложен глубокий смысл. Смысл создания отношений.

У женщины так устроена природа, От всего, во что мы вкладываем свою энергию мы подсознательно ожидаем продолжения. И здесь не важно, осознаём мы этот факт или нет, мы не можем пройти мимо, просто сказав здравствуй, и тут же забыть об этом. Мысленно в голове выстраиваются образы, рисуются картины того, как мы встретимся вновь, о чем мы будем говорить. Покупая платье в магазине, нам хочется вернуться туда вновь, если нам понравилось обслуживание. Дружеский поцелуй зачастую толкает женщин на рисование в голове невообразимых картин будущих отношений с этим человеком. Поцелуй же уносит Женщину в Мир очаровательных мечт и грёз, где мы уже замужем и родили третьего ребёнка, живя в изобилии и заботе подарившего поцелуй. Всё для нас — есть истинное и неуклонимое построение отношений.

Но, мои дорогие, важно осознать факт, что самые главные отношения в нашей жизни — это отношения с самим собой.

То, как вы приветствуете себя по утрам, каким образом вы с собой общаетесь, какие мысли крутите в своей голове, какие переживания держите в сердце — это всё ваши отношения с самой собой.

Ругаете ли вы себя, или хвалите; вините или оправдываете; наслаждаетесь своим телом или критикуете каждый раз, взглянув на себя в зеркало — всё это есть важные аспекты отношений с собой, и в этом кроется вся тайна, тайна, зная которую вы имеете уникальную возможность изменить весь мир вокруг себя: эти самые отношения напрямую переносятся и на всё остальное ваше окружение: с партнёром, с детьми, с коллегами, подругами, со всеми, кто вас окружает, то же относится и к материальному миру. Наличие благосостояния также напрямую зависит от того, насколько вы дружны с собой, и насколько гармоничными являются отношения вашего сердца с вашим разумом.

Самое важное, что необходимо понимать — это то, что стоит научиться принимать и любить себя без остатка, прийти к пониманию того, что вы для себя — есть бесценное сокровище, то, которое дано вам по праву рождения, а также принимать свои мысли, чувства, и, конечно же, осознать, что вы в полной мере обладаете возможностью выбора.

Поверьте, и осознайте какое это счастье — когда ты вдруг осознаёшь, что только ты выбираешь, какой будет твоя жизнь, как будут происходить события. И не играет никакой роли то, что скажет кто-то, теряет смысл обращаться к гадалкам, к экстрасенсам, когда ты сама, собственными усилиями (внутренними, конечно) создаёшь свою реальность, создаёшь себя, создаёшь великолепные отношения с собой, и каждое утро, когда ты говоришь себе: "Радость моя. Чего ты сегодня хочешь, я хочу исполнять твои желания, мы с тобой самые счастливые на свете" твоя жизнь удивительным образом преобразится.

Да! Мои дорогие. Мы сами вполне способны, как истинные волшебницы создавать свою чудесную реальность, программировать себя на всё только само позитивное.

Что внутри, то и снаружи…

Красота в глазах смотрящего…

Весь мир будет видеть эту взаимную любовь…

Ведь любовь к себе, она всегда взаимна. И, поверьте, насколько новыми красками заиграет ваш мир, насколько иными глазами будут смотреть на вас мужчины, насколько наполненнее станет ваша жизнь, вы обретёте тишину в своём мире, будете радоваться каждому мгновению, начнёте встречаться с чудесами на каждом шагу… всё это будет только потому, что ваши отношения с собой стали гармоничными и любящими.

Я, мои возлюбленные, искренне желаю каждой из васлюбляйтесь в себя, с новой силой, с новой страстью, обожайте своё тело, принимайте свои мысли, любите себя во всех своих проявлениях.

Только не путайте любовь к себе с эгоизмом и тщеславием. Это совершенно разные понятия.

"Возлюби ближнего своего как самого себя…"

Любовь в себе — это:

Проявление уважения к себе и у другим;
Понимание того, что ты достойна самого лучшего, а именно чувство собственного достоинства;
Умение принимать все свои грани исключительно в позитивном русле;
Поддержка себя даже в момент, когда что-то пошло не так;
Одобрение всех своих поступков, и понимание, что в данный момент ты поступила самым наилучшим образом;
Позитивное отношение к себе и окружающим в каждый момент времени;
Жить с любовью в душе и в сердце к себе и ко всему миру;
Получать наслаждение от того, что ты даёшь, а не забираешь;
Понимание, что никто ничего тебе не должен, также как и ты ничего никому не должна;
Умение отпускать, а не привязывать и "держать за поводок";
Умение доверять себе и Миру во всём;
Регулярно проводить гигиену ума и мыслить в исключительно позитивном ключе;
Быть альтруистичной;
Заботиться о других только потому, что это твоя истинная женская природа;
Умение искренне давать что-то в дар, ничего не ожидая взамен;
Признание, что ты есть часть Божественного замысла, и в тебе сокрыты великие таланты и возможности;
Идти навстречу зову своего сердца, не оглядываясь на мнение окружающих;
Творить только на благо себя и всего мира;
Ощущение своей уникальности и исключительности;
Осознанное управление своей реальностью;
Понимание, что всё в этом мире зависит от твоего отношения;
Осознание, что только ты выбираешь каким будет твой каждый новый день;
Признание существование высшей силы внутри тебя, которая обладает невероятными способностями и творит чудеса;
С радостью исполнять своё предназначение;
Умение быть благодарным, даже когда тебе больно;
Понимание, что каждый человек в твоей жизни исполняет свою роль — и он для тебя, прежде всего учитель;
Принятие себя без остатка и прощение всех своих ошибок;
Осознание, что ты можешь быть счастлива в каждый момент времени, ибо источник счастья сокрыт внутри тебя;
Забота о своём теле, о своём пространстве, о своих интересах и потребностях;
Кормить себя только здоровой пище;
Заниматься физическими упражнениями;
Умение принимать себя с любовью в любых своих проявлениях;
Умение слышать своё сердце и свою интуицию;
Быть открытым миру, осознавая, что он абсолютно безопасен;
Понимание, что изобилие и благосостояние — естественные проявления твоей жизни;
Забота о своём внутреннем ребёнке;
Желание постоянно совершенствоваться и духовно расти;
Открытость новым знаниям и умениям;
Заниматься только тем, что доставляет удовольствие;
Сознательный отказ от борьбы;
Общаться только с теми людьми, с которыми комфортно и интересно;
Носить только то, что нравится;
Посещать те места, в которых уютно и комфортно;
Вера во всё только самое лучшее и доброе;
Вера в то, что вы всегда находитесь в полной безопасности, и что Вселенная всегда о вас позаботиться.

Я желаю вам счастья, гармонии и состояния принятия в каждый момент времени. Когда мы счастливы, то наша внутренняя радость передаётся всех окружающим, мы щедро делимся своей любовью.

Правильное отношение к себе, настоящая Любовь к Себе — это одна из основ счастья, силы и успеха для любого человека, в любом деле! Об этом пишут все успешные люди, бизнес тренера и психологи, но далеко не каждому любовь к себе и чувство собственного достоинства даются легко! Любовь к себе — это основа позитивной и неуязвимой самооценки, ведь когда человек себя не любит, а ещё хуже, когда ненавидит и презирает — он себе даже мысленно не даст право ни на счастье, ни на успех, ни на благополучие.

Есть такое высказывание — "Больше других людей, мы недолюбливаем и наказываем только себя!". И пока мы истинно себя не полюбим — не видать нам ни счастья, ни успеха, ни внутренней радости и удовлетворённость от жизни!

Но очень много заблуждений гуляет в умах и сердцах людей, по поводу — что такое Любовь к Себе! Часто эгоизм, жадность и подлость — называют любовью к себе, точно также, как потакание и оправдание своих вредных привычек, медленно убивающих пороков и слабостей.

Кратко о заблуждениях людей. У очень многих людей понимание любви к себе извращено! Одни — любят только своё тело, и они ублажают его, не думая, как чувствует себя их Душа! Другие — взращивают и любят лишь своё Эго и его желания, и живут они, чтобы удовлетворить эти желания, являясь, по сути, их рабом! Третьи — вообще ничего в себе не любят — ни душу, ни тело, ничего! Они верят, что нужно страдать, и тем самым постоянно себя разрушают, живя в состоянии самобичевания и уныния.

Кратко о Любви к себе. Любовь к Себе — это желание себе максимального Блага, истинного Добра! Желание добра своей Душе, своему телу и своей Судьбе!

Как различить, что будет являться любовью к себе, а что нет? Задавайте себе вопрос — моя Душа будет счастлива от этого, или это её будет угнетать и убивать? Смотрите на всё с точки зрения Души и не ошибётесь!

Что не может являться любовью к себе! Основные Заблуждения.

Эгоизм — жизнь за счёт других! Если, конечно, вы не хотите проживать свою жизнь в роли пиявки или клопа! Вашей душе этого точно не нужно, в т.ч. обретение якобы "счастья" за счёт страданий других людей (бизнес на пороках, сигаретах, алкоголе, др.). Личного богатства — за счёт бедности других. Всё это калечит Душу, а не делает её счастливой. Эгоизм — это не любовь к себе! Эгоисты — в душе несчастные и одинокие люди!
Делать всё, что Хочу! Хочу колоться — колюсь! Хочу бухать — пью! Хочу курить — курю! Что хочу — то и делаю! Хочу лениться — ленюсь! Хочу хамить, бить, насиловать, врать, воровать, подставлять, кидать, т.д. — ни в чём себе не отказываю!Это что, Любовь к Себе? Или это убийство себя и разрушение своей судьбы, а также разного рода причинение вреда другим? Служение подряд всем своим желаниям — это не любовь к себе, это рабство!
Желание видеть в себе только хорошее и не желание видеть плохое! По-другому — Самообман! Позитивное мышление — это не игнорирование своих проблем и недостатков, а их быстрое решение в позитивном состоянии и расположении Духа. Недостатки сами никуда не исчезнут — их нужно убрать, проблемы — решить, достоинства — сформировать. Если в человеке живёт зло — порок, слабость, негативные эмоции, если их ещё глубже в себя запихивать и не убирать, то рано или поздно — разорвёт! Честный взгляд в себя, выявление и устранение недостатков, и замена их на соответствующие достоинства — это и есть Развитие Личности!
Ублажение только своего тела и игнорирование интересов своей Души и наоборот! Когда человек занят только своей внешней красотой, формами тела, его самочувствием и развитием, а душа остаётся бедной, тоскует и страдает. Когда Душу, её стремления — никто не хочет слышать. Обратная сторона медали — когда человек уходит с головой в духовность, в медитацию и перестаёт заботиться о своём теле и внешней стороне жизни. Тебе дали тело — будь добр, заботься о нём достойно! Дали жизнь — проживи её также достойно!
Жалость к Себе! Как говорит одна моя знакомая — "Жалость — от слова жало, и когда человек себя жалеет — он в себя вонзает это жало!". Жалось — делает человека слабым, потакает страданиям, а не решению проблемы. Истинная Любовь к Себе — это когда человек делает себя сильным и тратит энергию на то, чтобы быстро возникшую неприятность решить, а не на то, чтобы себя пожалеть, поохать, поахать и попричитать, показывая другим, какой он бедненький и несчастненький! Это не добавит человеку достоинства!

Что такое нелюбовь к себе?

По сути, это когда человек не желает себе Блага, то есть — желает Зла! Подробнее:

Разного рода Самобичевания, Самоедство, проявленная и подсознательная ненависть к себе — всё это акт саморазрушения человека! Это большие недостатки, с которыми нужно прощаться как можно быстрей! Ответы в последующих статьях.
Уход в пороки и вредные привычки — тоже разрушение себя! Пороки растлевают и разрушают Душу! Вредные привычки, типа курения, алкогольной зависимости и т.д. — убивают и тело, и душу! Сложно назвать разумным человека, который убивает себя сам, такой человек — на деле желает себе зла!
Потакание негативным желаниям и слабостям! По слабостям: полениться, проспать, прогулять, не сделать — вместо работы, выполнения данных обещаний и своего долга с честью. По желаниям: накричать, сорваться, ударить, нахамить — вместо достойного поведения. Всё это также ведёт к прямому разрушению себя и своей судьбы, а именно — к негативным кармическим последствиям, разрушению репутации, соответствующему негативному отношению других людей к вам и др. негативным последствиям.
Отказ от себя, от своих целей, от своего достоинства! Когда, например, человек совершил ошибку, не смог себя простить и поставил на себе крест — начал целенаправленно себя разрушать. Или человек поверил другим, что он плохой, никчёмный, что он ничтожество и т.д. И человек предаёт Себя сам! Дальше человек скатывается по судьбе в самый низ и неизбежно страдает.
Откровенная жестокость к себе! Когда человек убивает к себе все светлые чувства и просто тупо использует себя и потенциал своей души, выжимает, наказывает и т.д. Такое отношение тоже ни к Добру, ни к Счастью никогда не приведёт.

Что такое истинная Любовь к Себе

Любовь к себе — проявляется в достойной заботе о своей Душе и теле, а также — это ответственное построение своей Судьбы! Рассмотрим все составляющие Любви к Себе, всё, из чего она состоит:

Человек может производить много действий, не лениться по жизни и регулярно строить планы, но успехи почему-то не радуют. Появляются обиды, разочарование, жалость к себе и озлобленность на весь мир.

Советов в наше время можно услышать много, и не исключено, что по исправлению ситуации применяются различные методы тем, кто устал от несправедливости в этой жизни.

И да, кратковременные результаты есть, и даже прорывы бывают, но потом все скатывается на круги своя и что уже предпринять, в голову не приходит.

Спросите о каких проблемах идет речь? Обо всех жизненных аспектах, начиная от рабочих моментов — когда одноклассник с меньшими способностями пристроился выгодно и живет припеваючи, а вы, как белка в колесе, получая очередное образование, не можете выйти на достойный уровень дохода. Живете в вечной нехватке и экономии…

И заканчивая семейными — когда вроде и человек приличный, не особо пьющий и работающий, а долгосрочных отношений не выходит. В чем причина, непонятно. То одно не подходит, то другое не устраивает. И не сказать, чтобы к семье не стремится, нет, старается, знакомится. Но, пальто, да не то…

И к 30 годам, скорее всего, на такие мелочи (работа, семья, здоровье) мало обратишь внимание, а вот годам к 40 начнешь задумываться — Что со мной не так? Или как я докатился до такой жизни? Как довел себя до такого состояния?

Не нравится, не устраивает своя жизнь, начни изменения с себя — все слышали подобные заявления, но что делать конкретно — вот об этом и поговорим.

Окружающий мир отражает то, что мы в него производим, то как мы относимся к себе, в первую очередь. Но люди продолжают не любить себя, держать обиды на свою жизнь и не придают этому особое значение.

При этом многие уверены, что есть что-то (мифическое, надуманное — кнопка…), использование которой может все изменить. Они готовы тратить уйму времени, ресурсов, но не получая результаты, опять начинают ходить по замкнутому кругу….

В силу глубоко сидящих внутри субъективных критериев, человек начинает считать себя недостойным чего-либо, тем самым перекрывает полностью изменения в любой сфере. Если Вы себя недолюбливаете, Вселенная сформирует такие условия, чтобы подтвердить Ваше недовольство собой.

Отсюда единственно верный и простой вывод — пока не научитесь любить себя, простить все обиды и не перестанете жалеть себя, у вас ничего не выйдет!

Обиды, раздражение, неудовлетворение и другие производные ненависти копятся в нашем сознании, заполняя триллионы клеток своим ядом.

Это как мазут, пока его оттуда не вычистишь, можно хоть сколько лить сверху воду, очищения не произойдет…

Очищение себя от ненависти, наполнение любовью до таких размеров, что готовы делиться ею с окружающим миром — важный шаг для начала жизни мечты.

Любовь — источник жизни. Это чувство является вечным, естественным ядром и двигателем человека. “Ты себя любишь?” - я задавала этот вопрос разным людям много раз, ответы неодинаковые:

Ой, ну какая любовь…
При чем здесь это? Это никак не влияет на мою жизнь…
А за что мне себя любить?
Конечно, люблю! (Начинаешь разговаривать с человеком, а он на самом деле не понимает значение этого слова…)

А вы задавали себе этот вопрос? Проверьте себя, ответьте честно. Речь не идет об эгоизме, раздутом эго и невероятной заносчивости, нет! Речь о любви к себе, к единственно важному человеку в этой жизни — ВАС!

Инструкцию по избавлению от всех форм ненависти и наполнения себя любовью можно посмотреть на видео у Аладдина. У меня она переписана, но после долгих размышлений, решила не писать в статье.

Почему? Кому это важно, посмотрят. А тем, кто пока не готов к такой информации, она и не нужна, просто ваше время еще не пришло. И если честно, сама инструкция, особенно когда её пишешь словами выглядит немного странно… Поймут те, кто все изучит и самое главное, применит.

Для удобства тайм коды из видео:

28:14 - начало инструкции, но все-таки, для полного понимания, необходимо слушать сначала. Аладдин хороший, чувственный рассказчик, но можно нажать на шестеренку и ускорить видео до 1,25. Экономия времени.

Читайте также: