Из какого дерева делают доску садху

Обновлено: 18.05.2024

Доска Садху - изделие из дерева или фанеры с вертикально вбитыми гвоздями, расположенными в определенном порядке. Сами гвозди медные, оцинкованные, смешанные, стальные или бамбуковые. Доска может быть разного цвета и формы, с красивым рисунком или индивидуальной гравировкой - все зависит от вкуса практикующего.

Стояние на доске Садху стимулирует внутренние органы посредством воздействия гвоздей на рефлекторные точки, находящиеся на стопах. Практика благотворно влияет на физическое состояние человека, а также снимает стресс, усталость, повышает работоспособность и скорость мышления.

Если вы решили укрепить иммунитет и позаботится о состоянии нервной системы, начните с приобретения доски Садху

На что обратить внимание при выборе доски

С чего начать практику на доске Садху? Главное - выбрать качественное изделие. Это не сложно, но нужно учитывать некоторые критерии. Иначе, она может быть не просто бесполезной, а даже навредить организму. Несмотря на кажущуюся простоту инструмента, не рекомендуется изготавливать доску самостоятельно.

Перед заказом Садху доски, лучше проконсультироваться с опытным практиком и обратиться к проверенному мастеру

Вот несколько моментов, которые стоит учитывать при выборе доски:

Как подготовиться, чтобы правильно встать на доску Садху?

Если вы становитесь на доску Садху первый раз, то должны знать, что практика начинается с формирования цели. Можно, конечно, встать на гвозди и ради интереса, но в таком случае вы быстро с нее сойдете и не достигнете результата. То же самое произойдет, если намерение ложное.

Доска для йоги помогает максимально сфокусироваться на цели. Формулируешь мечту и делаешь шаг на гвозди, не обращая внимание на боль. Нужно думать только о цели, пока не наступит момент максимальной концентрации. Необходимо четко представить, что задуманное уже осуществилось, увидеть себя в реальности, где желание сбылось. В голове создается новая нейронная дорожка, по которой мозгу легче следовать к мечте. И раз уже есть дорожка, то путь к мечте станет короче.

Доска с гвоздями - маленькая ступенька на пути принятия себя. Это преодоление боли, которое ведет к цели. Конечно, болевой порог у людей отличается, поэтому ощущения будут разные. У новичка, который только начинает свой путь, может возникнуть мысль, что практика на гвоздях это что-то мучительное и опасное. Но это не так. Стоя на гвоздях невозможно пораниться, с физической точки зрения это воздействие на активные точки стопы и необычный массаж стоп.

Когда человек стоит на гвоздях мозг предполагает проколы и посылает энергию вниз, к ногам, необходимую для восстановления. А так как восстанавливать нечего, она ударяется о стопы и взлетает вверх, наполняя все тело. Это невероятные ощущения обновления!

Доски для йоги в энергетическом слое работают с центрами в точке посередине стопы (чакрами и энергетическими каналами). Металл связан с элементом воздуха, поэтому ты словно стоишь на воздухе. Тело хочет спрыгнуть и рвётся вверх, одновременно тяжесть тела ведёт его вниз, а опора - на кончиках гвоздей с воздухом между гвоздями. Тогда тело начинает подключать энергетику через биологически активные зоны ступней и макушку, пропускает через себя нисходящий поток из космоса и восходящий из земли.

ЛИСТВЕННИЦА

Энергетические свойства: Мягкость в ощущениях при практике.

Дерево способствует успокоению и просветлению мыслей.
Ее благоприятное влияние заставляет посмотреть на жизнь, как на поле для грандиозных возможностей.

Придает человеку оптимизм, способствует устранению меланхолии и депрессивного расстройства.
Твердая древесина заставила считать лиственницу символом истинного бессмертия, что способствует прочности чувств и крепкому здоровью.

При наличии фобий, сомнений, постоянного беспокойства, контакт с данным деревом приносит облегчение психо-эмоциональному состоянию человека. Она исцеляет расстройства нервной системы, которые сопровождаются апатией и сниженным настроением.

Лиственница – дерево, являющееся незаменимым помощником при лечении женских болезней.

ЯСЕНЬ

Энергетические свойства: прилив энергии, заряд радости, набор энергии, бодрость, улыбка.

Ясень – дерево мировой оси, символизирует божественную природу человечества.
По скандинавским легендам из Ясеня сделали первого Мужчину, а Женщину - из ольхи. Из корня дерева вырезали фигурки человека для использования в целительных и других ритуалах.

Он помогает понять предназначение, его энергия пробуждает способность к ясновидению, позволяет узнать будущее, но помогает только тем, кто искренен в своем желании познания.

Ясеню приписывают способность отторгать все темное и недоброе.
В древней Индии из ясеня изготавливали защитные амулеты, которые защищали владельца от вредоносных действий. Ясень могуч, а потому наделен свойствами защищать от магического воздействия, зависти, сглаза, а также ограждать от неприятностей.

Ясень также способствует духовным упражнениям и медитациям. Древо выступает мостиком между материей и духом, соединяет высшие миры и Землю.

Подходит и мужчинам, и женщинам, а также маленьких детям. Ясень не дает побочных эффектов и не вызывает негативных последствий.

Ясень дерево, которое усиливает энергетику человека. Поэтому если человек уже обладает сильной волей и энергетикой, данное дерево ему противопоказано.

Данное дерево используется в лечебных целях. Оно связано со стихией воды.

Бук называют символом древних знаний, представая проводником он дарит знания прошлого.

Дерево позволяет обрести терпимость в отношении окружающих людей, что способствует уважению их личных границ. Уменьшает нетерпимость к недостаткам и привычкам других, что позволяет выстроить доброжелательные межличностные отношения.

Бук привносит в жизнь человека благополучие, покой, душевное равновесие и умение наслаждаться каждым моментом жизни.

Делает человека более устойчивым к стрессовым ситуациям, повышает способность к концентрации внимания.

Дерево является олицетворением богатства, успеха, выдержки и жизненной силы.

Бук это один из самых энергетических сильных для человека пород деревьев. Изделия, которые находятся рядом со своим владельцем, обеспечивают ему прилив дополнительной энергии.

Энергетические свойства: стабильность, уверенность, уравнивание (равновесие), балансировка энергии.

Изделия из натурального дуба согревают душу, обеспечивают подъем сил и здоровья целых поколений.
Древесина дуба практически не подвергается гниению, вследствие наличия запасов светлой энергии, которая сохраняется в нем столетиями.

Древесина дуба хорошо сохраняется, и в следствии этого хорошо хранят информацию. Это можно полноценно использовать для работы с аффирмациями на защиту, увеличение физической силы и достижение максимального успеха.

Дерево гармонизирует энергетический баланс человека, способствует раскрытию и чистке тонких тел и верхних чакр, наполняет мощной силой огня. Данные свойства - причина широкого применения дуба в области медицины.

Избавляет от стресса, способствует активации кровообращения, нормализации кровяного давления и сокращению периода выздоровления.

Дуб является генератором положительной энергии, который устраняет застойные явления.

Если человек страдает тяжелой болезнью или хроническим заболеванием, ему не стоит соприкасаться с данным деревом.

Дуб священное дерево не только в России, но и во многих других странах мира.
Дуб передает информацию на большие расстояния, а его энергия способна создать вихрь, которые свяжет миры.

Покровителями дуба являются Перун, Тор, Зевс и Юпитер. Мужчинам в большей степени следует общаться с данным деревом, чем женщинам. Мужская энергия дуба обладает силой, жесткостью, властью и энергией огня.

Женщина, которая взаимодействует с данным деревом, становится излишне агрессивной и отдаляется от своей женской сути.

Дуб придает сил воителям, борцам, людям обладающим силой и здоровьем.
Дуб – дерево, символизирующее жизненную силу, долголетие.

Через контакт с деревом человек становится обладателем очень большого количества жизненной энергии.

Гвоздестояние – практика больших возможностей, но чтобы в ней не разочароваться, нужно знать, как правильно встать на доску с гвоздями садху.

Содержание:

Гвоздестояние – полезная практика, но только тогда, когда ее проводят правильно. Чтобы не получить травмы и не разочароваться в аскезе, нужна предварительная подготовка и положительный настрой. Разберемся, что для этого нужно и как правильно встать на гвозди садху, чтобы первый опыт стояния на «огненной доске» не стал последним.

Важные моменты практики

Прежде чем заняться аскезой, нужно прояснить некоторые вещи:

Обратите внимание на противопоказания

Гвоздестояние садху практически не имеет ограничений, большая часть из них – это личные блоки, которые не дают переступить через себя. делая шаг к новому.

Не стоит спешить становиться на гвозди только в некоторых случаях:

когда болеете,
во время беременности,
при онкологических заболеваниях,
если есть проблемы в работе сердечно-сосудистой системы,
после приема некоторых препаратов или принятия накануне алкоголя.

Также не проявится польза для женщин от гвоздестояния в период менструации. Если практиковать аскезу в эти дни, можно спровоцировать усиление кровотечения, что может быть опасно.

Как выбрать доску

Польза от гвоздестояния напрямую зависит от качества доски. Поэтому выбирать ее нужно ответственно. Обязательные условия при покупке садху для начинающих:

Приобретайте садху у проверенного мастера, опытный тренер сможет подсказать, к кому обратиться.
Учитывайте шаг гвоздей и их количество. Расстояние между гвоздями садху для новичков должно быть не более 10 мм, учиться на них стоять легче.
Обратите внимание, из чего сделаны гвозди. Медные – обладают лечебными свойствами, гвозди из оцинкованной стали более прочные, просто стальные – легкие и недорогие. Есть еще гвозди из бамбука, они более экологичные.
Оцените толщину и длину гвоздей. Для первого опыта лучше использовать доски с толстыми и короткими гвоздями, на них стоять легче.
Обратите внимание на подвижность гвоздей. Раньше доски делали только со стабильными гвоздями, они не меняли положения во время применения. Обновленный вариант с динамичным креплением позволяет гвоздям подстроиться под линии стопы, это снижает нагрузку и облегчает практику на доске садху.

Второстепенным, но не менее важным будет и оформление доски – основы, в которую вбиты гвозди. Она может быть изготовлена из дерева или высокопрочной фанеры. Доски бывают простой прямоугольной, овальной формы или, например в форме бабочки. Цвет, рисунки на садху могут быть индивидуальными. Это может быть символ, который станет стимулировать вас выдержать первые испытания и дойти до конца.

В больших городах, как Москва, Санкт-Петербург, найти качественные доски легче. Стоимость может сильно разниться, в среднем приобрести набор можно за 4–8 тысяч рублей.

Как подготовиться

Гвоздестояние – это не просто физическое упражнение на выносливость. Чтобы его пройти и получить положительный результат, нужно подготовиться:

Для начала убедиться, что принятое решение встать на гвозди садху – добровольное. Вы осознанно идете на этот шаг и понимаете, что дает гвоздестояние вообще, для чего вам нужна садху. Здесь важна постановка цели, которой вы хотите достичь. Если это не так, вам будет сложно перебороть страх и боль.
Выделите удобное время и место для йоги, чтобы проходить ее без спешки и чтобы никто не отвлекал. Желательно, чтобы это было уютное помещение, в котором приятно находиться и где сознание ничего не отвлекает.
Создайте атмосферу: перед тем как встать на садху, включите спокойную музыку для релаксации, зажгите легкие ароматические свечи.
Выделите несколько минут для медитации. Это поможет расслабиться, отогнать от себя беспокойные мысли, сосредоточиться очищении и достижении цели.
Помассируйте стопы, чтобы разогреть их немного и расслабить мышцы.

Как начинать практику

На первых этапах вставать на гвозди желательно с помощью тренера или опытного партнера. Если человек один, то помогут стулья с высокими спинками. Начинать практику лучше из положения сидя. Простая инструкция, как встать на доску садху новичкам:

Присядьте на диван или стул, расположите доску перед собой.
Поставьте обе ноги в центр каждой площадки с гвоздями.
Глубоко вдохните, затем на выдохе, опираясь о руки партнера или спинки стульев, медленно встаньте.
Постарайтесь удержать равновесие, а когда будете готовы стоять самостоятельно, отпустите опору.

Когда немного успокоитесь, пробуйте ощутить себя, насколько напряжено или, наоборот, расслаблено тело, какие мысли крутятся в голове. Постарайтесь принимать всё, что происходит с вами в этот момент, как должное.

Сколько времени стоять

Если есть понимание, зачем вы пришли к гвоздестоянию, и эмоциональный настрой научиться, вам легче будет проходить практику. Но даже в этом случае не нужно себя истязать длительными процедурами, прежде всего – гвоздестояние для здоровья, а не для того, чтобы доказать что-то другим. Стоять на доске садху начинающему достаточно всего нескольких секунд, затем нагрузку постепенно нужно увеличивать. Плавный переход от простого к сложному позволит быстрее адаптироваться к новым ощущениям и не отбить себе желание продолжать практику.

Средняя продолжительность полных занятий – 15–20 минут, их проводят до трех раз в неделю.

Как сойти с гвоздей

Сходить с досок Садху, как и вставать, нужно не спеша:

Опуститесь понемногу на стул, не забывайте пользоваться поддержкой помощника.
Медленно поднимите стопы с гвоздей, и опустите их на пол.
Вставать сразу не нужно. Во-первых, во время сеанса было задействовано множество точек, которые заставили проснуться весь организм, из-за чего может бросать в жар и кружиться голова. Во-вторых, на стопах остаются следы гвоздей, они еще некоторое время могут болеть.
Чтобы стало легче, помассируйте немного стопы.

После практики рекомендуется расслабиться в позе шавасаны. Для этого нужно лечь спиной на ровную поверхность, укрыться пледом и закрыть глаза. Во время отдыха следите за дыханием, постарайтесь отпустить все мысли, сосредоточьтесь на своих ощущениях, как тело отзывается на практику. Продолжительность шавасаны 15–20 минут. После завершения поблагодарите себя за то, что смогли сделать это. Затем медленно откройте глаза и потихоньку вставайте.

Научиться стоять на доске садху не так сложно, как кажется. Основным препятствием, которое может мешать освоить практику гвоздестояния, является страх боли. Но могу уверить, что при правильном подходе и настрое уже с первых занятий вы почувствуете положительные изменения в теле и настроении. А чтобы у вас точно получилось, приходите на обучение в Академию осознанного мышления, где под руководством меня или другого опытного тренера вы сможете сделать свои первые шаги на гвозди садху.

Как обрести духовное спокойствие и гармонию в мире, где полно бытовых проблем и стресса? Единого решения человечество ещё не нашло. Одни разгружают голову с помощью прогулок или активного отдыха, другие — принимают горячую ванну, слушают музыку или ходят на массаж. А самые смелые встают на гвозди.

Если вам страшно, делайте. Как только преодолеете страх и боль, откроется новый источник энергии.

Практика гвоздестояния зародилась в древней Индии. Факиры и садху (аскеты, полностью посвятившие себя познанию бога) совершали паломничества пешком через всю страну: летом направлялись на север, в Гималаи, чтобы посетить расположенные там святыни и места силы, а зимой шли на юг. Такие путешествия невозможны без силы духа, крепкой нервной системы, твёрдого физического тела и ясного ума. Всё это достигается с помощью стояния на гвоздях. Название доски Садху произошло от санскритского корня sādh, что в переводе означает «достичь цели» или «возыметь силу над чем-то».

Рассказываем подробнее о практике, подготовке к ней и её пользе.

Чем полезно стояние на гвоздях?

Для тела
Гвоздестояние насыщает организм энергией и разгоняет кровь. Согласно восточной философии, проекция внутренних органов — это стопы. На них находятся более 70 тысяч нервных окончаний. Когда мы встаём на гвозди, стимулируем эти акупунктурные точки.

Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие на точки акупунктуры эффективно помогает минимум при 28 заболеваниях, начиная от головной боли и депрессии и заканчивая аллергическими реакциями, инсультом и проблемами с позвоночником.

Гвоздестояние — это лучший массаж стоп, который можно придумать. Представьте, от 300 до 600 гвоздей под каждой стопой в зависимости от уровня сложности доски. То есть можно сказать, что такое количество пальцев массируют одну стопу.

Кроме того, практика позволяет контролировать организм и избавляться от блоков в нём. Стоя на гвоздях, не тело управляет вами, а вы управляете телом.

Для ментального здоровья
Изначально эта практика была открыта не для массажа, а в первую очередь для медитации.

Я пропагандирую концентрацию на гвоздях. Люди встают на доску с конкретным вопросом, например: «Что мне нужно сделать, чтобы зарабатывать миллион рублей в месяц регулярно?». Во время стояния на гвоздях, они концентрируются на нём, что помогает отвлечься от боли. Где концентрация, там и энергия, поэтому этот запрос очень быстро реализовывается, в 10 раз быстрее обычного.

Многие, наоборот, встают на гвозди, чтобы освободить голову от посторонних мыслей. Моя практика и практика моих клиентов показывает, что после переживания боли, очищается сознание и в голове наступает тишина.

Какие есть противопоказания к гвоздестоянию?

Самое главное противопоказание – это отсутствие желания.

Также практиковать стояние на гвоздях не стоит в следующих случаях:

эпилепсия и эпилептические припадки;
инсульт или инфаркт, перенесённые менее чем за полгода до практики;
беременность;
состояние алкогольного или наркотического опьянения.

Как выбрать доску Садху?

Современные доски Садху легче и компактнее, чем их предшественники. Многие модели имеют магнитную фиксацию, которая держит две части в сложенном положении. Это удобно при транспортировке.

Доски Садху делятся на три уровня сложности в зависимости от расстояния между гвоздями:

8 мм — для новичков;
10 мм — для среднего уровня, считается классикой;
12 мм — для продвинутых.

Чем больше расстояние между гвоздями, тем сложнее на них стоять.

Мастер гвоздестояния Дмитрий Шестак рекомендует выбирать гвозди на мастер-классах, где специалист определяет, какая доска подходит именно вам. Те, кто покупает самостоятельно в магазине или на онлайн-ресурсе, должны иметь опыт либо выбирать классику — 10 мм.

Как подготовиться к практике?

Физически очень просто. Можно вообще не готовиться. Главное — не пить алкоголь накануне практики.

В ментальном плане ответьте себе на вопрос: «Зачем я это делаю?» Если получилось, вы готовы встать на гвозди, считает эксперт.

За время моей практики я часто встречаю людей, которые загораются желанием иметь доску садху, но по тем или иным причинам хотят изготовить её своими руками. Да, это возможно, но не так просто и дешево, как это кажется. Я считаю, что если вы читаете эту статью, то руки у вас из нужного места и как минимум есть дрель или шуруповерт, поэтому совсем банальные вещи я объяснять не буду.

На первый взгляд все просто: пара килограмм гвоздей по 250 руб. и деревяшка. Давайте рассмотрим подробнее:

Гвозди для досок садху

Смотрите, чтобы кромки острия не были зазубрены, это будет повреждать кожу. Насчет покрытия гвоздей тоже не все однозначно. Ни в коем случае нельзя использовать гвозди, подверженные коррозии. Пот, выделяющийся на ступнях, очень быстро сделает острия гвоздей ржавыми. Ну а если вы планируете пользоваться доской на открытом воздухе, ржавчина на всей поверхности гвоздя появится уже после 2-3 раз. Поэтому поищите хорошие гвозди, скорее всего вы найдете оцинкованные, но медные было бы еще лучше. Кроме того, я чаще встречался с тем, что внешне красивое покрытие очень быстро облазит, чем с тем, что оно хорошо держится. Подробнее в статье “Краш – тест наших досок садху: 120 дней на берегу моря и 1500 человек”. И да, гвозди в мелких фасовках ну ооочень дорогие (1000 р за килограмм – не предел), но и это не гарантирует их качество. Гвозди в одной партии все разной длины! Попробуйте выставить их на шляпки в ряд на ровной поверхности, а сверху положите линейку и посмотрите. Для того, чтобы отсортировать их по длине уйдет очень много времени. Кроме того, если вы хотите, чтобы все гвозди на досках были одной длины, вам нужно брать в 7-8 раз больше гвоздей. В любом случае подумайте, как вы будете решать вопрос с уровнем плоскости гвоздей. Перепады в 1-2 мм очень чувствительны. В общем, все эти поездки по магазинам тоже нужно брать в расчет. И еще один хороший совет: не берите тонкие гвозди, на гвоздях тоньше 3 мм стоять довольно сложно.

Материал доски для стояния на гвоздях

Здесь на вкус и цвет… Из моего опыта могу сказать, что все досочки из склеенных брусков склонны менять геометрию в зависимости от уровня влажности. Довольно ощутимо. Часто доски выгибаются наружу, в сторону гвоздей, получается некий мостик. Фанеру можно использовать, но здесь решающее значение имеет клей между слоями. Сначала вся фанера выглядит примерно одинаково, но со временем, если она расслоится, это будет неприятно. В поделочной фанере, которую мы используем, этот вопрос решен применением другого клеевого состава и технологии. Вы можете, конечно, найти такую фанеру, но продается она листами и довольно дорогая. Лист размером 1,5 х 1,5 метра невозможно засунуть в легковой автомобиль. Можно рассмотреть и другие варианты, типа текстолита, пластика, эпоксидки, каучука… Здесь главное не забывать про сложность обработки.

Технология изготовления доски садху

Здесь, я считаю, каждый исходит из своих предпочтений и возможностей, инструмента и материальной базы. В целом рекомендации такие: подумайте, как вы скроете шляпки гвоздей. Как вы зафиксируете гвозди в своих отверстиях, будете ли вы при этом подгонять уровень каждого гвоздя отдельно, или сортировать гвозди предварительно. Схема расположения гвоздей и шаг: разметить квадратом или ромбом не так сложно, но гексагон разметить довольно сложно. Поэтому в этой статье я оставлю ссылку на файл для разметки доски садху гексагоном (шестигранником, цветком жизни). Просто забить гвозди в доску не получится (обещал без банальностей, но…), доска просто лопнет от такого количества гвоздей. На выходе гвоздя обязательно будут откалываться щепки – эта проблема присутствует и при сверлении, но в меньшей степени. Если вы решили сверлить доску вручную, то сортировать гвозди бессмысленно, за счет разного наклона сверления все равно вы получите разный уровень и разное расстояние гвоздей. Специальные устройства для дрели для вертикального сверления и сверлильные станки лишь отчасти решают эту проблему, потому что попасть в разметку тоже довольно сложно, особенно учитывая количество отверстий. Так в среднем на доске с полем гвоздей 30 х 15 (под одну ногу) – квадратом будет 496 гвоздей, а гексагоном еще больше. Под 2 ноги 1000 отверстий и более. А теперь поднимите спичечный коробок 1000 раз. А 1000 раз прицелится, попасть и удерживать вертикаль? Ну в общем долго это, очень. Потом еще гвозди вставлять, выравнивать… ЧПУ станок, которым мы пользуемся, решает эти проблемы, но это доступно не каждому. Но если есть такая возможность – это лучший вариант. Нужно разработать для него программу и отдать на производство. Но если вы не умеете этого сами, тоже придется платить – деньгами или временем.

Чем покрыть доску садху

Здесь также открывается полная свобода для творчества. Выбор покрытия в основном зависит от ваших предпочтений и материала корпуса доски. Но все же пару рекомендаций я дам. Первое: покрытие должно быть влагостойким. Даже если вы не собираетесь ходить по воде на досках садху, это важное условие. Еще лучше, если покрытие обеспечивает защиту от влаги даже при повреждении (покрытия, которые впитываются в структуру). Второе: не покрывайте гвозди. Заранее продумайте порядок покраски частей.

Потраченное время

Поиск нужных материалов, сверление, установка гвоздей и покраска – все это требует времени, навыков и инструмента. Что касается самого сверления – это не трудно посчитать: 1000 гвоздей Х 10 секунд = 10000 сек = 3 часа непрерывной работы. И это только сверление, потом в каждое отверстие нужно установить гвоздь, выровнять, зафиксировать. Это гораздо дольше. Ну и поиски материала, гвоздей, расходников. В общем, ближе к середине процесса, на этапе сверления, неизбежно появляются косяки, энтузиазм иссякает и в итоге получается не совсем то, что хотелось, или работа будет не закончена вовсе.

Вывод

За всю мою практику есть только 2 человека, которые сделали себе доски и пользуются ими. Буду рад, если вы окажетесь одним из них и поделитесь своим опытом в комментариях к этой статье. Я надеюсь, что довольно подробно расписал процесс и сложности изготовления доски садху, и эти рекомендации кому-то помогут. Ну а если передумали – смело заказывайте нашу доску садху прямо сейчас, и она будет радовать вас уже в ближайшие дни и служить вам долгие годы.

Читайте также: