Доска для лазания пегборд своими руками

Обновлено: 12.05.2024

Пегборд (pegboard) – уникальный спортивныйтренажер, позволяющий интенсивно нагружать организм, развивая силу, выносливость и ловкость. «Родители» пегборда – альпинизм и скалолазание, ведь именно лазание по этому толстому фанерному листу со специальными отверстиями имитирует передвижение скалолаза при подъеме по скальному рельефу.

Внешне пегборд является невероятно простым спортивным снарядом и представляет собой размещенную на стене обычную доску или прессованную фанеру с одинаковыми круглыми отверстиями, размещенными по всей полезной площади. Перемещение по пегборду происходит при помощи специальных деревянных колышек цилиндрической формы, причем направления движения могут быть разными – вверх, вниз, влево и вправо.

По степени включения некоторых мышечных групп у пегборда нет равных. Во время лазания по снаряду задействовано все тело – от кончиков пальцев до спины, а значит – работает и корпус, и пресс, и ноги.

Занятия на доске для лазанья полезны не только для опытных спортсменов, но и для начинающих «скалолазов», с их помощью отлично развивается координация движений и опорно-двигательный аппарат. А вот скоростное передвижение по пегборду может стать настоящим испытанием даже для профи-скалолаза.

Пегборд-тренировка:

Техника лазания по пегборду

Многие начинающие скалолазы находятся в легком недоумении при первом знакомстве с пегбордом. Изначально может показаться, что по нему нереально вскарабкаться. По факту же все выглядит довольно просто: спортсмен поочередно вставляет деревянные колышки в свободные отверстия пегборда, таким образом поднимаясь до его вершины, а затем точно так же спускаясь обратно.

Лазание по пегборду:

Однако, несмотря на простоту движений, тренировки на пегборде имеют немало нюансов. Важное правило – приступать к лазанию по пегборду разрешается после качественной разминки, ведь только хорошо разогретые мышцы минимизируют риск получения травм при динамичном передвижении по вертикали.

Три правила тренировок на пегборде:

безопасность – под пегбордом всегда должно лежать несколько толстых матов, отвечающих за безопасность спортсмена во время непредвиденного срыва;
глубокий хват– колышки нужно крепко захватывать, такой хват на длительное время избавляет от потребности их перехватывать;
подбородок над колышками, ноги согнуты– нужно стараться держать подбородок над деревянными ручками, такое положение спортсмена не только облегчает попадание в отверстия, но и задействует плечи, спину, трапеции, плечелучевые мышцы и бицепсы, тогда как подъемы на прямых руках нагружают только хват и широчайшие мышцы спины. Ноги болтаться так же не должны – необходимо их согнуть и подтянуть вверх, носками упираясь в стену и как бы помогая подъему.

Виды пегбордов

Пегборды разнятся по величине и способу размещения. На скалодромах, как правило, устанавливают высокие и длинные перфорированные доски, чаще всего – под наклоном, а вот дома или в квартире свободные площади позволяют разместить лишь стандартный пегборд небольшого размера.

Пегборд может быть размещен на стене как горизонтально, так и вертикально. Идеальный вариант – расположенные рядом пегборды горизонтального и вертикального направления, потому как перемещение в стороны и вверх-вниз запускает в работу практически все группы мышц.

В зависимости от крепления пегборда, подъемы отличаются по уровню сложности.

Вертикальный подъем по пегборду

Подъем по вертикали – это знакомство с пегбордом и дальнейшее совершенствование техники лазания. Чаще всего у подготовленных спортсменов не возникает сложностей с таким подъемом, так как анатомически движение напоминает подтягивания узким хватом или перемещение по канату без помощи ног.

Горизонтальный подъем по пегборду

Горизонтальный пегборд покорить в разы сложнее, от спортсмена потребуются крепкие мышцы рук и спины. Пригодятся и сильные бицепсы, так как практически на протяжении всей работы руки будут согнуты в локтях. Не стоит спешить с тренировками «по горизонтали» до тех пор, пока подъем по вертикально закрепленному пегборду не покажется слишком посильным заданием.

Подъем по пегборду под углом

Профи-скалолазы, беспрепятственно преодолевающие подъемы по вертикальному и горизонтальному пегбордам, могут закрепить доску под углом в 30-45 градусов. Подъем под углом – наиболее сложный вид лазания по пегборду, объединяющий в себе элементы двух предыдущих, потому как спортсмен одновременно двигается и вертикально, и горизонтально. Подъем под углом задействует наибольшее количество мышечных групп, в работе участвуют почти все крупные мышцы торса.

Изготовление пегборда своими руками

Пегборд – универсальный тренажер, востребованный у спортсменов разнообразных направлений (скалолазов, альпинистов, кроссфитеров, атлетов). Чаще всего пегборд встречается на скалодромах, но, если обзавестись доской небольших размеров и просверлить в ней правильные отверстия, соорудить такой снаряд можно и в домашних условиях.

Пегборд является простейшим по устройству инструментом скалолаза. Для изготовления тренажера понадобится:

гладкое деревянное полотно либо лист толстой ламинированной фанеры (18 и 21 мм);
деревянные дюбели или тонкие деревянные брусья цилиндрической формы (диаметр 28 мм);
дрель с насадкой-сверлом подходящего размера;
наждачная бумага;
крепления к стене (анкерные болты);
антисептическая прописка, краска, лак;
подручные материалы (линейка, карандаш).

Сперва на полотне фанерного листа нужно расчерчить параллельные вертикальные и горизонтальные линии, рекомендуемое расстояние – 100 мм. На пересечениях линий высверлить отверстия, в которые будут вставляться деревянные колышки для лазания.

Фанеру обработать наждачной бумагой, края пегборда и все просверленные лунки дополнительно скруглить для исключения травматизма и более комфортной работы со снарядом. По желанию можно обработать пегборд антисептиком и покрыть матовым лаком. Оцилиндрованные деревянные брусья распилить длиной 16,5-20 см, готовые ручки тщательно зашлифовать.

Готовый пегборд разместить на стене с помощью анкерных болтов. Можно приступать к тренировкам!

Полезные видео по теме:

Зародившись как одна из разновидностей альпинизма, скалолазание на данный момент является самостоятельным видом спорта и активного отдыха. Целью его является лазание по скалам (естественный рельеф) и скалодрому (искусственный рельеф).

Для занятий скалолазанием требуется в первую очередь тренировка силы пальцев рук. У новичков довольно быстро «забиваются» мышцы предплечья, отвечающие за сгибание и разгибание пальцев, движения плеч, кистей рук. Сила и выносливость остальных мышц не менее важна, поэтому основную нагрузку нужно стараться переносить на ноги.

Существует огромное количество профессиональных тренажеров для скалолазания и занятий фитнесом, которые можно повесить дома для работы со своим весом или с отягощением.

1 MOVEBOARD/Treadwall (Симулятор скалолазания)
3 Campus board (Тренировочная стена)
7 Monkey Space
8 Climbing Burger (Шары для висов)
9 Hand Held Wrist Finger Expander (Эспандер для пальцев кистей рук)
11 Balance Board/Indo Board (Доска для балансирования)
12 Gymnastic parallette (Гимнастические паралетсы)
13 Pegboard/Pegline (Доска пегбоард)
14 Loom (Ткацкий станок)
15 Campboard (Походный фингербоард)
16 “Револьвер”
17 “Терминатор”
19 Slackline Set

MOVEBOARD/Treadwall (Симулятор скалолазания)

Движущаяся стена «бесконечного» сколодрома позволяет уделять занятию любое время, не ограничиваясь при этом в высоте лазания. Имеет 86 зацепов и механику стенки, что позволяет совершать упражнения непрерывно.

Фингерборд/Hangboard (Доска для подтягивания)

Это один из самых доступных и популярных тренажеров для укрепления силы пальцев и мышц верхнего плечевого пояса. Все Фингерборды/Хэнгборды выпускают с одним из 2-х наиболее распространенных креплений: на анкерах или шурупах.

Campus board (Тренировочная стена)

Campus board — тренировочное приспособление для усовершенствования навыков скалолазания. Для того, чтобы подняться или опуститься, нужно использовать только руки. Кампус борд изготавливают из разнообразных материалов, придают ему различные формы.

Доска устанавливается при нависшем наклоне, расположенном вертикально под углом 20 градусов. Это делается в целях предотвращения каких-либо помех, которые могут возникнуть между ногами пользователя, доской или самой стеной.

Balls for climbing (Тренажеры-шары)

Тренировочные скалолазные шары предназначены для проведения тренировок с личным весом. Они направлены на развитие общей физической подготовки, усовершенствование координации движений и генерации работы отделов системы мышц. Занятия на данном тренажере увеличивают силу пальцев, повышают выносливость рук.

Yoak — это революционная система мультимодальной тренировки, которая позволяет активировать стабилизаторы при помощи традиционных движений, нажима, тяги и приседаний. Данный тренажер улучшает эффективность движения, уменьшает усталость мышц и повышает выносливость.

Lattice board (Скалолазная решетка)

Скалолазная решетка — системный настенный тренажер, который позволяет делать настоящие движения. Стена дает возможность комбинировать анализ результатов с реальной тренировочной программой.

Monkey Space

Данный самодостаточный тренировочный модульный центр создан таким образом, что его можно установить в зале. Он включает в себя стены с отверстиями, к которым протянуты соответствующие тренировочные приспособления.

Climbing Burger ( Шары для висов )

Это гигантских размеров парой шаров для висов в форме бургера, с помощью которого можно совершать огромное множество различных хватов, положений для рук и одновременную тренировку стабилизаторов.

Hand Held Wrist Finger Expander ( Эспандер для пальцев кистей рук)

Тренажеры данного типа направлены на улучшение показателей силы хвата, оказывают помощь в развитии силы пальцев и кистей. В большинстве своем эспандеры для пальцев кистей рук не подвержены растяжению при длительных тренировках за счет высокой жесткости материала.

Finger Unbending Expander ( Эспандер для разгибаний )

Эспандер для разгибаний пальцев увеличивает выносливость, ловкость, контроль, силу руки и каждого пальца в отдельности.

Balance Board/Indo Board ( Доска для балансирования )

Баланс Борд был создан для тренировки координации движения. Благодаря данному тренажеру Вам удасться держать себя в форме в любое время года, а также укрепить мышцы-стабилизаторы.

Gymnastic parallette ( Гимнастические паралетсы )

Паралетсы иначе называют низкими мини-брусьями. Они разработаны специально для отработки разнообразных гимнастических элементов на небольшой высоте.

Pegboard/Pegline (Доска пегбоард)

ТренажерPegboard предназначен для обучения начальным навыкам скалолазания. Его используют при проведении тренировок вне скалодрома для формирования чувства равновесия, развития гибкости, координации или для предварительной разминки.

Loom ( Ткацкий станок )

Данный кистевой эспандер является эффективным тренажером для укрепления силы и изолированного усовершенствования глубоких сгибательных пальцев. Ткацкий станок подходит для тренировки щипкового хвата в целом и большого пальца в частности.

Campboard ( Походный фингербоард )

Это портативная тренировочная доска, адаптированная для походов. В большинстве случаев ее изготавливают из массива бука, пропитывают маслом для уличных условий.

“ Револьвер ”

Это разновидность крутящегося турника, который включает в себя 3 парных рукояти разного диаметра.

“ Терминатор ”

“Терминатор” дает нагрузку не только на всю кисть, но и на последнюю фалангу пальца. Тренажер отличается сравнительной компактностью, легкой регулировкой нагрузки и величины хода планок.

Гимнастические кольца со стропами ( Gym rings with slings )

Это многофункциональный снаряд, который позволяет внести разнообразие в в тренировки с весом Вашего тела, но и сделать их сложнее, интенсивнее и эффективнее. Стропы позволяют всего за несколько минут вешать и снимать кольца в любом месте.

Slackline Set

Это тренажер, который помогает усовершенствовать умение держать баланс, ходить по подвесной линии между 2-мя неподвижными точками. Его с легкостью можно установить на заднем дворе дома, на природе и даже над каньоном. Одни занимаются этим ради удовольствия, другие — для медитативного освобождения от напряженной жизни. Только терпение и настойчивость способны помочь во время ходьбы по линии.

Доска пегборд с крупными отверстиями – необычное дизайнерское решение для любого дома. При этом такая панель весьма практична и универсальна, поскольку деревянные колышки можно перемещать. Этот предмет мебели можно использовать для размещения книг, фотографий, домашних растений, а также для картин, зеркал и различных предметов, например, рюкзаков. Если добавить еще больше фантазии, то такую панель можно использовать как вешалку для одежды.
Сейчас мы расскажем, как сделать пегборд своими руками.

Материалы, которые понадобятся для работы:

лист фанеры (размер в зависимости от пожеланий);
деревянная панель для крепления и полочек;
деревянные дюбели.

Инструменты для работы:

сверло;
дрель;
уровень;
отвертка.

Шаг 1: Выбор расстояния

Начните с определения расстояния между отверстиями на доске. Вы можете сделать их близко или далеко друг от друга. Всё зависит от того, каким вы хотите видеть ваше готовое изделие.

Шаг 2: Маркировка отверстий

Для облегчения задачи можно использовать готовый трафарет с отверстиями.

Затем с помощью трафарета обозначьте места для отверстий на панели. При этом необходимо начертить ширину самих отверстий и отметить центр каждого отверстия.

Также можете сами рассчитать и отметить точки для отверстия прямо на листе фанеры. Маркировка отверстий достаточна на одном листе, который будет наверху, поскольку можно сверлить несколько листов сразу.

Шаг 3: Сборка листов вместе

Для ускорения процесса сверления и уменьшения времени на создание панелей их можно сложить вместе одна на одну. Также можно сверлить отверстия в каждом листе фанеры по отдельности, но на это уйдет гораздо больше времени и усилий.

Шаг 4: Места для сверления

Пометьте на панелях места, в которые будет необходимо направлять сверло с помощью отвертки. Поставьте отвертку в центр круга, где будет отверстие, и постучите молотком по ее концу.

Весь смысл этого действия в том, чтобы на фанере появились проколы и было безошибочно видно, где должно быть отверстие.

Шаг 5: Стабилизация сверла

Очень важно, чтобы сверло оставалось под углом 90 градусов во время работы. Используйте длинные горизонтальные бруски, которые будут стабилизировать сверло, чтобы оно не могло покачиваться из стороны в сторону. Вертикальные стабилизаторы будут направлять сверло вниз.

Шаг 6: Сверление отверстий

Чтобы не повредить фанеру, сверлить нужно очень аккуратно и медленно. Также важно убрать первый слой фанеры прежде, чем вы наберете полный ход сверлом, то есть нужно медленно провернуть сверло для того, чтобы поднять верхний слой дерева.

Монтаж панели

Прикрепить доску на стену очень просто, но для установки понадобится два человека.

Шаг 1. Прикрепление опорных досок или каркаса

Вначале определите высоту, на какую вы хотите повесить пегборд.

Затем необходимо отметить на стене места, где будут крепиться опорные доски или каркас. Для формирования опорного каркаса или крепления досок используйте уровень. Оптимальным количеством будет как минимум 3 горизонтальные опорные доски – вверху панели, по центру и внизу. Главное, чтобы потом панель с полками надежно и прочно держалась на стене.

Шаг 2: Монтаж панели с отверстиями

Прикрепите доску с помощью специальных мебельных шурупов с маленькой шляпкой. Для того, чтобы их скрыть, можете использовать немного шпатлевки по дереву.

Колышки для панелей

Длина дюбелей зависит от размера колышков и соответственно от ширины ваших полок. Например, если полки имеют ширину 21 см, то колышки могут быть 27 см длиной. То есть они должны проходить через отверстия до стены и должны быть длиннее, чем ширина полки.

Полки

Если вы хотите использовать полки для домашнего декора, то лучше не делать их уже, чем 20 см. На более узких полках будет неудобно хранить вещи.

Пегборд можно установить в любой комнате в доме. Удобная и функциональная вещь сделает помещение еще более стильным.

Еще недавно пегборд (тренажеры, имитирующие движения альпинистов и скалолазов) можно было встретить только в торгово-развлекательных центрах и парках аттракционов, однако сейчас ими оснащен почти каждый уважающий себя зал для кроссфита. Причина проста: пегборды недорого стоят, их применение очень эффективно в тренировках. Такие доски популярны у спортсменов любого уровня подготовки, так как пегборд в кроссфите позволяет лучше развить функциональность и силовую выносливость своего тела, добиваясь новых спортивных высот.

В это статье мы расскажем о том, что такое пегборд и что нам дадут тренировки с использованием этого спортивного оснащения.

Что такое пегборд (pegboard)?

Пегборд (pegboard) – специальная плоская деревянная доска с отверстиями, имитирующая движения альпиниста при подъеме по вертикальной скале.

Движения осуществляются при помощи специальных ручек, которые нужно вставлять в отверстия на доске. При этом пегборд вешается на стену вертикально, горизонтально или под углом. Подъем тела осуществляется исключительно за счет работы рук и мышц плечевого пояса, мышцы ног в движении практически не участвуют.

Длина доски может быть разной: от 75 до 150 сантиметров. Тренажерные залы оборудованы более длинными пегбордами, короткие модели – отлично подойдут для домашних тренировок. Кроме того, обладая минимальным опытом работы с циркулярной пилой, дрелью и болгаркой, Вы можете без особых трудностей, не потратив денег, самостоятельно сделать пегборд, подходящий для ваших целей.

Эффективность тренажера

Эффективность этого снаряда заключается в том, что подобная нагрузка, сочетающие статические и динамические элементы, носит очень специфичный характер, и для мышц плечевого пояса, привыкшим к монотонной работе с железом в тренажерном зале, это будет огромным стрессом и стимулом к дальнейшему росту.

По сути, вы работаете с собственным весом, выполняя большое количество подтягиваний в висе на двух или одной руке, в разных плоскостях и в разной амплитуде, что нагружает огромное количество мышечных групп торса и мышц-стабилизаторов, улучшает рельеф вашего тела, делает связки и сухожилия крепче и сильнее, укрепляет силу хвата и развивает чудовищную силовую выносливость всех мышц торса.

Какие мышцы работают?

Основные мышечные группы, которые задействуются при лазании по пегборду: бицепс и брахиалис, задние и средние пучки дельтовидных мышц, мышцы предплечий и кистей, широчайшие мышцы спины и трапеции, а также прямая мышца живота.

Стабилизируют корпус во время подъема разгибатели позвоночника, передние пучки дельтовидных мышц и ягодичные мышцы.

Виды подъемов по пегборду

На своих тренировках атлет может выполнять совершать подъем по пегборду в нескольких вариациях. Рассмотрим особенности каждой из них.

Вертикальный подъем по пегборду

Это та разновидность подъема, с которой следует начинать использование этого снаряда. С вертикальным подъемом обычно не возникает особенных трудностей у спортсменов среднего уровня подготовки, так как движение анатомически схоже с подтягиваниями на перекладине, используя узкий параллельный хват, или с лазанием по канату. Начинать изучение упражнение следует с короткой доски и постепенно увеличивать нагрузку, выполняя упражнение на более длинных пегбордах или делая большее количество подъемов вверх-вниз, выполняемых за один раз.

Горизонтальный подъем по пегборду

Горизонтальный подъем несколько сложнее, чем вертикальный, так как требует сильных и выносливых мышц рук и спины, а также развитых бицепсов и мышц предплечий. На протяжении всего движения руки согнуты в локтях, бицепсы, задние дельты и широчайшие мышцы спины находятся в постоянном статическом напряжении. Неподготовленные атлеты легко могут при этом получить травмы, так как на локтевые и плечевые связки ложится слишком сильная нагрузка.

Подъем по доске под углом

Это движение объединяет в себе элементы двух предыдущих, мы одновременно двигаемся как вертикально, так и горизонтально. Обычно доска ставится под углом 30-45 градусов.

Подъем под углом задействует наибольшее количество мышечных групп, в работе участвуют почти все крупные мышцы нашего торса.

Техника выполнения упражнения

Итак, давайте рассмотрим, как технически выполняется это упражнение.

Подготовка

Прежде чем приступать к изучению лазания по пегборду, начните с подготовительных упражнений.

В первую очередь, это подтягивания различным хватом (широким, узким, параллельным, обратным и т.д.), постарайтесь добиться отметки в 20-25 подтягиваний за один подход. Не лишним будет и умение лазать по канату без использования ног, эти два движения очень сходи по биомеханике.
Для горизонтального подъема по пегборду лучшим подсобным упражнение являются «молотки» с гантелями, так как они отлично прорабатывают бицепсы и брахиалисы – те самые мышцы, на которые ложится большая часть нагрузки при лазании по горизонтальной доске.
Рекомендуем начинать с подъема по вертикальной доске, не торопясь и сохраняя равномерный темп на протяжении всего подхода. Торопить события не нужно. Даже если Вы чувствуете, что готовы к быстрым и «брутальным» подъемам по пегборду, делать этого не стоит, растянуть связки в подобных статодинамических упражнениях – плевое дело. Избежать этого помогают соблюдение правильной техники и тщательная разминка.

В этом упражнении чрезвычайно важно соблюдать правильную технику выполнения, так как присутствует риск травмировать суставы и связки.

Выполнение

Подъем по доске следует выполнять следующим образом:

Занимаем исходную позицию: ставим ручки в отверстия на симметричном расстоянии. Спина идеально прямая, взгляд направлен вверх, предплечья немного статически напряжены, ноги расслаблены. Ноги можно полностью вытянуть вниз или согнуть колени и отвести стопы назад – как Вам удобнее. Обязательно используем закрытый хват, так как используя открытый хват, Вы не сможете долго удерживать вес собственного тела, и Ваши пальцы разожмутся;
Делаем первое движение. Если Вы выполняете подъем по вертикальной стене, немного подтянитесь в исходном положении, затем достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её в отверстие, расположенное на 15-20 сантиметров выше. Главное – быть предельно сконцентрированным на движении и попадать в отверстие с первого раза, в противном случае Ваш хват ослабнет быстрее, чем все остальные мышцы. Если Вы выполняете движение по горизонтальной доске, достаньте одну ручку из отверстия и поставьте её левее (или правее) от себя и ни на секунду не расслабляйте мышцы рук. При движении по наклонной скамье руководствуемся теми же техническими принципами;
Как только Вы осуществили движение одной рукой, добейтесь полного погашения инерции, ноги и спина должны быть полностью прямыми. Теперь можно продолжать подъем;
Выполните движение второй рукой. Сильно напрягите бицепс и предплечье руки, расположенной выше (или сбоку), это будет Вашей точкой опоры и баланса. Повиснув на одной руке, переставьте ручку и постарайтесь аккуратно попасть в отверстие, расположенное на том же уровне. Погасите инерцию и повторяйте аналогичные движения до достижения конца доски.

Профессиональные атлеты могут усложнить себе задачу и выполнять подъем по пегборду с использованием дополнительного отягощения, подвешенного за пояс. Это сильно увеличивает интенсивность движения, однако требует очень высокого уровня подготовки. Начинающим атлетам – к выполнению не рекомендуется.

Рецепты для здорового питания

3,6 г Белки
3,4 г Жири
14,7 г Углеводы
110.2 kcal

Кроссфит комплексы

Приведенные ниже функциональные комплексы рассчитаны на атлетов среднего и высокого уровня подготовки. Они противопоказаны к выполнению новичкам, так как дают сильную осевую нагрузку на позвоночник и содержат технически сложные упражнения, требующие развитого опорно-двигательного аппарата и тренированной сердечно-сосудистой системы.

Chain	Выполните 3 подъема вверх-вниз по вертикальному пегборду, 10 классических становых тяг, 10 бёрпи и 10 подтягиваний на перекладине. Всего 5 раундов.
Maxim	Выполните 2 подъема по горизонтальному пегборду в обе стороны, 20 приседаний с выпрыгиванием и 12 взятий штанги на грудь любым способом. Всего 4 раунда.
Mandalay	Выполните 4 подъема по наклоненному под углом пегборду в обе стороны, 10 турецких подъемов с гирей на каждую руку, 15 ситапов и 20 трастеров со штангой. Всего 3 раунда.

Что такое пегборд (pegboard)?
Эффективность тренажера
Какие мышцы работают?
Виды подъемов по пегборду
Вертикальный подъем по пегборду
Горизонтальный подъем по пегборду
Подъем по доске под углом
Техника выполнения упражнения
Подготовка
Выполнение
Кроссфит комплексы

Организаторы CrossFit Games объявили о продаже всех зрительских билетов на CrossFit Games 2022 года

Пегборд или перфорированная панель — идеальное решение для хранения разных вещей, начиная от инструментов и посуды и заканчивая косметикой и одеждой. Огромное преимущество пегборда заключается в том, что такая доска совсем не занимает места в комнате, но при этом способна поместить много мелочей. Большое количество отверстий на перфорированной панели дает неограниченный простор для творчества: каждый может создать такую систему хранения, которая будет удобна именно для него.

Вот несколько отличных идей, как можно использовать доску-пегборд в разных комнатах.

Для того, чтобы грамотно организовать хранение на небольшой кухне и максимально использовать имеющееся пространство, можно просто прикрепить пегборд к стене.

Отличная идея — использовать перфорированную панель для аккуратного хранения кружек.

Доска пегборд поможет разместить шарфы, головные уборы, сумки, ключи и даже верхнюю одежду в коридоре, это отличная альтернатива громоздкому шкафу.

Очень часто модницы используют пегборд для хранения своих украшений, так все аксессуары остаются на виду, а цепочки и ожерелья не путаются как при хранении в коробке.

Увеличить место для хранения в кладовой можно с помощью перфорированной панели, которая способна вместить много полезных мелочей.

Использовать пегборд можно и в детской. Пока ребенок совсем маленький, доска с дырочками пригодится родителям, а после пегборд можно будет использовать для игрушек и ярких картинок.

Каждая рукодельница согласится с тем, что порой очень нелегко найти место для аккуратного хранения всего необходимого для творческой работы. В этом случае на помощь также придет пегборд.

Используйте перфорированную панель для размещения инструментов в гараже или мастерской, так все необходимое всегда будет под рукой.

Пегборд может выполнять и декоративную функцию: яркая доска с памятными фотографиями станет настоящим украшением комнаты.

Читайте также: