Боюсь что пол провалится

Обновлено: 18.05.2024

Нарушение координации движения медицинским термином называется «атаксия». Это состояние является признаком процесса, который был спровоцирован проблемами функционирования и распределения нервных импульсов, направляемых из головного мозга.

Чтобы проводить результативное лечение, необходимо провести комплексную диагностику и устранить факторы, первоначально повлиявшие на процесс деятельности мозга человека. Самолечение в такой ситуации невозможно и недопустимо. Это обусловлено тем, что возможны серьезные последствия, такие как инвалидность или летальный исход.

Опорно-двигательный аппарат подвержен контролю нервной системы. Нейроны, располагающиеся в спинном и головному мозге, взаимосвязаны. Благодаря их слаженной работе, передается сигнал в главный орган человека. Оттуда исходит ответный импульс, провоцирующий действие.

При правильной работе нейронов из разных областей, сигнал получается четким и молниеносным. Если в какой-то части существуют проблемы, то импульс подается замедленно или отсутствует вовсе. Нарушения называются потерей координации движения.

Чаще всего заболевание возникает у пожилых людей, переступивших 60-летний порог, независимо от того, мужчина это или женщина. Причиной возникновения, в первую очередь, выступает старение организма и невозможность четко и в полной мере выполнять поставленные задачи. Болезнь может развиваться не только у взрослых, но и у детей.

Виды и типы

Выделяют статическое и динамическое нарушение. В первом случае проблемы с координацией возникают только при вертикальном расположении человека, когда больной стоит. Во второй ситуации дискоординация появляется при любом движении.

Диагностируются следующие типы атаксии:

Заднестолбовой (сенситивный) – развивается при поражении спинальных и периферических нервов, а также таламуса и задних столбиков спинного мозга. Передвижение затруднено, пациент при ходьбе не ощущает под собой твердой поверхности и собственных действий. Причиной возникновения являются изменения в чувствительности мышечно-суставной системы.
Мозжечковый – проявляется из-за повреждений в мозжечковой системе. Он делится на 2 вида: динамический или статико-локомоторный. При первом виде происходит нарушение работы полушарий мозжечка. Человек делает частые хаотические движения, присутствует раскоординация, дрожь рук и ног, выявляется расстройство речи. Второй тип характеризуется поражением червя мозжечка. У пациента прослеживается нетвердая походка, он пошатывается и расставляет ноги при ходьбе. При тяжелом протекании нарушается поддержка головы, ее удержание в одном положении становится невозможным.
Вестибулярный – происходят расстройства в вестибулярном аппарате. Голова постоянно кружится, состояние сопровождается тошнотой и рвотой. При смене положения или резком движении симптоматика ухудшается.
Корковый – проблема возникает в коре на участке лобной доли в передних отделах. Импульсы из этой части направлены на мозжечок. Наблюдается изменение походки, шаткость и неуверенность при ходьбе. Корпус человека отклоняется в разные стороны, ступни выставляются по одной прямой, возникает заплетание ног.

Чтобы правильно диагностировать тип заболевания, сначала выявляются факторы его возникновения. На основании этих данных пациенту назначается терапия. Чтобы устранить проблему, нужно точно знать причины нарушения координации движения при ходьбе.

Причины возникновения заболевания

Проблема движения является опасной и серьезной для пациента с отклонениями. Находясь в таком состоянии, человек не имеет возможности скоординировать собственные действия.

На развитие заболевания влияет много факторов. Выделяют следующие причины:

Черепно-мозговая травма
Новообразований головного мозга
Болезнь Паркинсона
Дисциркуляторная энцефалопатия
Дорсопатии
Инсульт
Детский церебральный паралич
Интоксикация при неправильном приеме лекарственных средств
Отравление газами
Аутоиммунные заболевания
Склеротические изменения в старческом возрасте
Инфекционные болезни: менингит, энцефалит
Прием наркотических препаратов
Каталепсия – расслабление мускулатуры из-за всплеска эмоций.

Выявить болезнь не составляет труда, симптомы заметны невооруженным глазом. Но чтобы точно знать, какие они бывают, необходимо ознакомиться с клинической картиной.

Симптомы проявления

Люди с развивающейся болезнью плохо передвигаются, с неуверенностью, у них отсутствует равновесие, просматривается рассеянность, артикуляция нарушена. При попытке начертить в воздухе фигуру, например, круг, у больного получается зигзаг или ломаная линия.

Один из методов проверки на координацию является тест, где больного просят дотронуться до носа. В случае развития заболевания человек не может нормально выполнить поставленную задачу. Пациент попадает то в рот, то в глаз. По почерку также видны негативные изменения: буквы написаны неравномерно, наползают друг на друга, прыгают по строке. Эти признаки свидетельствуют о неврологических проблемах.

При нарушении координации проявляются следующие симптомы:

Зрачок воспринимает настоящее как иллюзию, предметы постоянно находятся в движении или вращении;
Походка изменяется, присутствуют частые падения;
Фиксируется повышенное артериальное давление, выявляется гипертония;
Больной становится вялым, проявляется сонливость или нарушается сон;
Возникает сбой в работе органов слуха: то слышатся шумы, то внезапная тишина;
Наблюдается тремор конечностей;
Отмечается потеря четкости и слаженности движений;
Присутствуют головные боли без видимых причин и сильное головокружение;
Нарушение ритма дыхания, одышка, выявляется усиленная потливость;
Возникают нарушения психоневрологического состояния – бред, галлюцинации.

Независимо от того, какой присутствует симптом, следует срочно обратиться к врачу. Доктор оценивает состояние пациента и точно устанавливает диагноз, на основании которого назначается терапевтическое воздействие. Раннее выявление нарушений в координации движений приводит к уменьшению симптоматики и непродолжительной терапии.

Лечение атаксии

Чтобы точно выявить заболевание, которым страдает пациент, доктор записывает жалобы, проводит внешний осмотр и тестирование. Для точности постановки диагноза необходимо пройти определенное обследование:

Биохимический анализ крови в развернутом виде;
Магнитно-резонансную и компьютерную томографию;
Анализ мочи и крови общего типа;
Ультразвуковое исследование внутренних органов.

В зависимости от жалоб пациента диагностика подвергается корректировке, расширяется спектр необходимых анализов. Доктор на основе полученных результатов рассказывает, как и почему нужно лечиться.

Чтобы лечить нарушение координации движения, применяется комплексный подход, в который входит медикаментозная терапия, а так же при исключении противопоказаний- реабилитация.. Для терапии используют следующие медикаменты:

Ноотропы и ангиопротекторы;
Витамины B, A, C, B12;
Антибиотики, справляющиеся с присутствующей инфекцией в головном мозге или среднем ухе;
Медикаменты, активирующие клеточный метаболизм.

Все лекарственные средства назначаются доктором для больного в индивидуальном порядке.

Разработан ряд упражнений, призванных восстановить равновесие, а так же с целью профилактики их возникновений:

При проезде в общественном транспорте лучше не садиться, а оставаться стоять. Ноги раздвигаются на ширину плеч, нужно удержаться от поддержки. Стараться координировать свои движения, балансируя на весу;
Поставить ноги вместе, руки развести в разные стороны, глаза закрыть. Выстоять в положении нужно 20 секунд. После опустить руки и повторить процедуру еще раз;
Требуется ежедневно долго гулять, совершая пешие прогулки. Необходимо пройтись по узкому бордюру без помощи посторонних. Это упражнение можно осуществлять в домашних условиях. Для этого нужно нарисовать линию или выложить доску и стараться ровно пройти по отмеченной поверхности;
Занятие с лестницей. По ней нужно в течение дня несколько раз подниматься по перекладинам и спускаться.
Обе ноги устанавливаются на одной линии, так чтобы носок упирался в пятку другой. Руки разводятся в разные стороны. Простоять так нужно 15-20 секунд, после поменять положение.

Благодаря ежедневным занятиям все системы постепенно приводятся в норму. Терапия лекарствами дополнительно воздействует на внутренние органы и приводит в норму кровообращение. Это позволяет быстро лечить приобретенную болезнь.

Таким образом, нарушение координации движения – патологический процесс, происходящий из-за сбоев в работе нервной системы. Симптоматика заболевания очевидна, поэтому не стоит затягивать с лечением. Правильно и ежедневно выполняемые упражнения, а также прием рекомендуемых препаратов позволяют быстро восстановить состояние пациента.

Здравствуйте, у меня возникает страх каждый раз когда я оказываюсь в здании. У меня огромный страх многоэтажных зданий, так как я боюсь что здание может не выдержать нагрузки и либо подам мной обвалится пол либо на меня обвалится потолок. Особенно сильно обостряется страх если ведутся строительные работы или сверху топают. На работе над нами танцевальная школа и при каждом их занятии меня бросает в дрожь от мысли что потолок не выдержит и обвалиться на меня. Бывает ещё когда в клубе особенно в многоэтажных домах боюсь что стены не выдержат мощности басов музыки. Никогда не бывал в ситуациях обрушения но все равно дико страшно.

Kurysnik, Вы ведь уже создали такую тему и я Вам отвечаю в ней.

Скопирую ответ.
Kurysnik, здравствуйте.
А сейчас Вы живете в небольшом доме?

Скажите, чем Вам помочь?

То, что Вы переживаете, называется навязчивым страхом или фобией. Этой проблемой занимаются психоаналитики и психотерапевты.

Kurysnik, у нас на сайте такие правила, что если автор не отвечает в теме, то тему убирают потом. Если не захотите отвечать, то можете нажать кнопку "Завершить" и оставить отзыв.

Вы можете задавать мне вопросы по фобии.
Можем беседовать здесь о Вашем страхе многоэтажек и попробовать избавиться от него.

А вот покупать квартиру в многоэтажке Вам бы не надо. Навязчивый страх не преодолевается таким путем, чтобы пройти сквозь страх и выйти бесстрашным. Фобия - очень хитрое устойчивое состояние. Ею надо заниматься серьезно.

Для начала Вам надо поразмышлять над такими моментами:
- когда появился страх впервые, что тогда случилось в жизни,
- что Вы себе представляете после обрушения,
- кто бы мог Вас спасти?

Да было такое, В одном видео я видел как на свадьбе во время танца обрушился пол, и люди провалились с полом. В моменты когда начинается паника я думаю что Конструкция может не выдержать и обвалиться на меня. Так же было когда дорогу у подъезда ремонтировали и весь дом трясло аж окна дрожали, а жил я на 8 этаже. Был приступ паники и сильное желание уйти из дома, боясь что от такой тряски конструкция не выдержит и обвалится.

Сейчас временно проживаю в 3-х этажном здании. Вроде бы и понимаю что такого в моем городе никогда и не было, да и шанс что это произойдёт со мной крайне мал. Но паника в такие моменты сильная, ели сдерживаюсь что бы не показывать тревогу и удержать себя на месте, в том числе и на работе когда над нами проходит урок танцев и стены трясёт от вибрации. Как мне преодолеть этот страх и разобраться в нем?

Отвечая на ваши вопросы:
1 - Появилось это лет в 18 (мне 27 ) когда я сидел в клубе и почувствовал что все здание трясёт от вибрации из за басов от больших колонок. Тогда вроде было впервые
2 - боюсь что на меня может упасть бетонная плита, или же я с ней провалюсь в низ и могу быть придавлен насмерть
3 - думаю никто кроме меня самого не смог бы меня спасти в такой ситуации, продумываю на этот случай план действий как и куда спасаться и надеюсь что успею среагировать.
Ps: от части в придачу понимаю что далеко не все работают на совесть и строители могли сплоховать при застройке и их ошибки могли бы привести к такой катастрофе.
Как мне быть?

Kurysnik, добрый день.

Вашему страху 9 лет. Если он не прошел сам, то нужна помощь психолога. Психотерапия страхов проходит как еженедельная беседа, при чем разговаривают не только о страхе, а о жизни, о прошлом, об отношениях. Это важно, поскольку фантазия об обрушении - только образ, символ, а запускает панику что-то реально происходящее в Вашей жизни.
Подумайте, что это может быть - что Вы разрушаете в жизни, обрушения в чем боитесь со стороны людей.

от части в придачу понимаю что далеко не все работают на совесть и строители могли сплоховать при застройке и их ошибки могли бы привести к такой катастрофе.
Как мне быть?

Кто из Вашего окружения работает именно так, что Вы боитесь его ошибки?

Появилось это лет в 18 (мне 27 ) когда я сидел в клубе и почувствовал что все здание трясёт от вибрации из за басов от больших колонок. Тогда вроде было впервые

А что тогда происходило в Вашей жизни - были стрессы?

Подростковый период 12 - 19 лет в стрессах прошёл из за семейных скандалов и побегов из дома. Социально не адаптирован, запуган и мягкотел. Был предоставлен самому себе. Пришлось самостоятельно воспитывать и закалять характер свой, был крайне доверчивым подростком. Чем часто пользовались окружающие. Так до 18 летия

Всегда кажется что кто то придёт более профессиональный и тыкнет в то чего я не знаю или сделал не так.

Чьей критики боитесь на работе сейчас - есть такой человек?

Kurysnik, добрый день.
Есть ли у Вас ещё вопросы по этой проблеме или можем закрыть консультацию?

Распространённость фобий (страхов) очень высокая. Для некоторых людей это лишь некоторая особенность, например при слабовыраженной андрофобии женщина неосознанно избегает общества мужчин. Но при выраженном проявлении, фобии мешают человеку жить, вызывая тяжелую вторичную патологию, в виде депрессий, полной социальной дезадаптации и инвалидности. Фобии мешают даже обратиться к врачу за помощью. В моей практике иногда приходится сталкиваться с ятрофобией (боязнь врача). Не говоря уже об агорафобии (страх пространства, людей), страху езды в метро, в транспорте вообще, которые не дают пациенту добраться до доктора.

Основная причина фобий — невроз. Его называют фобическим и он представляет собой частный случай невроза навязчивых состояний. Об это подробно написано в соответствующей статье.

Вот основные фобии (страхи):

аблютофобия— боязнь купания, стирки или чистки в воде.

агирофобия(англ.) (дромофобия) — боязнь улицы, пересекать улицу

агорафобия— боязнь пространства, открытых мест, площадей, толпы людей, рынков

аграфобия(англ.) (контрелтофобия) — боязнь сексуальных домогательств

айлурофобия(галеофобия, гатофобия) — боязнь кошек

айхмофобия(англ.) — боязнь острых предметов

аквафобия— см. гидрофобия

акрофобия— боязнь высоты

акустикофобия(англ.) (лигирофобия, фонофобия) — боязнь громких звуков

ахлуофобия— см. никтофобия

андрофобия— боязнь мужчин

антофобия— боязнь цветов

антропофобия— боязнь людей или компании людей, форма социальной фобии

арахнофобия— боязнь пауков; частный случай зоофобии

астрафобия(англ.) (астрапофобия, бронтофобия, кераунофобия или тонитрофобия) — боязнь грома и молний

атихифобия(англ.) — боязнь совершить ошибку

аутофобия— боязнь одиночества

афефобия— см. гаптофобия

аэрофобия(авиафобия, авиатофобия) — боязнь полётов

бронтофобия — см. астрафобия

верминофобия — боязнь бактерий, микробов, заразиться; частный случай зоофобии

вомитофобия — см. эметофобия

галеофобия, гатофобия — см. айлурофобия

галитофобией(англ.) — боязнь неприятного запаха изо рта

гаптофобия(афефобия, гафефобия, гафофобия, гапнофобия, гаптефобия, тиксофобия) — боязнь прикосновения окружающих людей

гексакосиойгексеконтагексафобия— страх числа 666

гелиофобия(англ.) (гелеофобия) — боязнь солнца, солнечного света

гелотофобия— страх оказаться объектом юмора, насмешек

гемофобия(гематофобия, гемафобия) — боязнь крови

генофобия(англ.), коитофобия — страх секса, сексуальных контактов

геронтофобия(гераскофобия) — страх или ненависть к пожилым людям или собственному старению

гермофобия— см. мизофобия

герпетофобия— боязнь рептилий, пресмыкающихся, змей; частный случай зоофобии

гетерофобия— боязнь противоположного пола

гефирофобия(англ.) — боязнь мостов

гидрозофобия— боязнь вспотеть

гидрофобия(аквафобия) — боязнь воды, сырости, жидкостей

гилофобия(англ.) (ксилофобия, никтогилофобия, хилофобия) — боязнь леса, заблудиться в лесу

гимнофобия(англ.) — боязнь наготы

гинекофобия(англ.) (гинефобия, гинофобия) — боязнь женщин

гипенгиофобия— страх ответственности.

глоссофобия(пейрафобия) — боязнь публичного выступления

гоплофобия(англ.) (хоплофобия) — боязнь оружия

гравидофобия— боязнь встречи с беременной, беременности

демофобия(охлофобия) — боязнь скопления людей, толпы

дентофобия(англ.) (одонтофобия) — боязнь стоматологов, лечения зубов

децидофобия(англ.) — боязнь принимать решения

дисморфофобия— боязнь собственной внешности

дромофобия— см. агирофобия

зоофобия— боязнь животных

иатрофобия— см. ятрофобия

канцерофобия(карцинофобия, кацерофобия) — боязнь заболеть раком, злокачественной опухолью

кераунофобия— см. астрафобия

кинофобия— боязнь собак

клаустрофобия— боязнь замкнутого пространства

климакофобия(климактофобия) — боязнь ходьбы по лестнице, лестниц

коитофобия— см. генофобия

контрелтофобия— см. аграфобия

копрофобия— боязнь фекалий

коулрофобия(англ.) — боязнь клоунов

ксилофобия— см. гилофобия

лаканофобия(лаханофобия) — боязнь овощей

липофобия— боязнь жирной пищи

лигирофобия— см. акустикофобия

логофобия(вербофобия) — фобия говорить публично или с незнакомыми людьми

мизофобия(гермофобия) — боязнь заразиться инфекционным заболеванием, грязи, прикосновения к окружающим предметам

некрофобия(англ.) — боязнь смерти и умёрших

неофобия(англ.) — боязнь нового, перемен

никтогилофобия— см. гилофобия

номофобия(англ.) — боязнь остаться без мобильного телефона, без связи

нозофобия(англ.) — боязнь заболеть

нозокомефобия(англ.) — боязнь больниц

никтофобия(англ.) (ахлуофобия, скотофобия, эклуофобия) — боязнь темноты, ночи

одонтофобия— см. дентофобия

ойкофобия(англ.) — боязнь дома, возвращения домой

осмофобия(англ.) — боязнь телесных запахов

охлофобия— см. демофобия

панфобия(англ.) (панафобия, панофобия, пантофобия) — боязнь всего или постоянный страх по неизвестной причине

параскаведекатриафобия— боязнь пятницы

парурез— боязнь мочеиспускания на людях

педиофобия(англ.) — боязнь кукол

пейрафобия— см. глоссофобия

радиофобия— боязнь радиации

ситофобия- боязнь приёма пищи

сколецифобия— боязнь червей, заразных насекомых; частный случай зоофобии

скопофобия(англ.) (скоптофобия) — боязнь пристального разглядывания другими

скотофобия— см. никтофобия

сомнифобия(англ.) — боязнь спать

социофобия— боязнь общества, контактов, оценки окружающими

спектрофобия(англ.) — 1) боязнь призраков

спектрофобия— 2) см. эйсоптрофобия

танатофобия(англ.) — боязнь смерти

тафофобия— боязнь быть погребенным заживо, похорон

тахофобия— боязнь скорости

телефонофобия(англ.) — боязнь телефона, ожидания телефонного звонка

тетрафобия— боязнь числа 4

технофобия— боязнь техники

тиксофобия— см. гаптофобия

токофобия(англ.) — страх перед родами

тонитрофобия— см. астрафобия

травматофобия(англ.) — боязнь травмы

трипанофобия(англ.) — боязнь игл и уколов

трискаидекафобия(тердекафобия) — боязнь числа 13

трихофобия(англ.) — боязнь попадания волос в пищу, на одежду, на поверхность тела

фагофобия(англ.) — боязнь глотания, подавиться пищей

фармакофобия(англ.) — боязнь лечиться, принимать лекарства

филофобия(англ.) — боязнь влюбиться

фобофобия(англ.) (фобиофобия) — боязнь фобий (страхов), появления симптомов страха, боязнь испытать испуг

фонофобия— см. акустикофобия

фриггатрискаидекафобия— см. параскаведекатриафобия

хилофобия — см. гилофобия

эйсоптрофобия(спектрофобия) — боязнь собственного отражения в зеркале

эклуофобия— см. никтофобия

эметофобия(англ.) (вомитофобия) — боязнь рвоты

эргазиофобия(англ.) — боязнь оперировать (у врачей-хирургов)

эргофобия(англ.) — боязнь работать, совершать какие-либо действия

эритрофобия(англ.) — боязнь покраснения лица

эротофобия— боязнь секса или вопросов о сексе

эфебифобия— боязнь подростков

ятрофобия — боязнь врача

Фобии (страхи) в той или иной степени, достаточно распространение явление. Многие пытаются лечить их самостоятельно, принимая алкоголь либо пытаясь найти и купить транквилизаторы без рецепта (успокоительные , седативные препараты). Кому то рекомендуют психолога психоаналитика, который годами пытается беседами выйти на основную причину конфликта. Иногда используют гипноз в программе гипнотерапии. В моей практике наиболее эффективным методом лечения фобий стала GI психотерапия. Хотя и здесь существует правило, что нет панацеи. Всегда следует помнить, что лечит не метод, а доктор.

Консультируем онлайн. Принимаем очно в Петербурге и Ижевске.

Здравствуйте! У меня есть несколько проблем, которые меня очень беспокоят. Постараюсь все доходчиво объяснить. Меня уже на протяжении много времени мучает страх того, что потолок, стены или пол может обрушиться. Я боюсь, что комната может рухнуть вниз, что полки на стенах рухнут вместе с книгами, что лестничный пролёт может обрушиться, когда я по нему иду. Я не знаю с чем это связано, но страх и паника накрывает меня волной, когда я нахожусь в многоэтажном здании. В такие приступы мне хочется выбежать на улицу и почувствовать под ногами твёрдую почву. Этот страх у меня временами (живу я в квартире в многоэтажном доме). Все может быть нормально, а потом раз и накрывает. Это касается и транспорта. Иногда, когда я еду в машине/автобусе (неважно на чем) мне кажется, что авто не выдержит нагрузки и у нас слетит колесо, провалится пол и так далее. Я изо всех сил стараюсь себя уговорить, что все в порядке, что ничего страшного не произойдёт. Стараюсь отвлекать себя другими мыслями, музыкой, разговорами. Другая проблема состоит в том, что иногда я начинаю что-нибудь вспоминать, общаясь с людьми (какие-нибудь эпизоды из жизни), но все начинают говорить, что ничего подобного никогда не происходило. В такие моменты чувствуешь себя идиотом. После этого я действительно начинаю осознавать, что такого не могло произойти или я не помню всех деталей (где это было или когда именно). Ещё иногда бывает я иду по улице, и мне вдруг кажется, что все нереально. Что весь мир это иллюзия, что я не я. Мне бывает трудно вернутся "на землю". Такое может случиться со мной в любой момент. Меня очень пугает все, что со мной происходит. Любой поход в магазин или обычная поездка на автобусе может превратиться в кошмар. К счастью, в последнее время эпизоды с ложными воспоминаниями стали проявляться реже, но не знаю на долго ли это. Я, конечно, понимаю, что из всего того, что я тут написала трудно что-то понять, но я старалась как можно более полно и понятно описать все то, что со мной происходит. С чем связаны все эти явления и как можно с этим всем бороться? Помогите, пожалуйста, разобраться с этим. Спасибо

Автор вопроса: Кира Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог Белова Любовь Сергеевна.

Кира, здравствуйте! Вы описываете симптомы панической атаки, которые у Вас возникают время от времени. Важно понять какие мысли или что-то ещё являются запускающим механизмом для начала всех тех страхов и тревог, которые Вас потом накрывают. Вы сами пишите, что постоянно живете в многоэтажном доме и у Вас периоды паники и тревоги чередуются с относительно спокойным состоянием. В этой связи очень важно, чтобы вы понаблюдали за собой и поняли в чем ваш спусковой крючок. Это даст вам, по крайней мере, два инструмента для работы с состояниями страха и паники.

Первый инструмент - это отслеживание моментов в своей жизни, когда вы встречаетесь со спусковыми крючками в своей жизни. Отследить начало, в данном случае почти равносильно тому чтобы предотвратить нарастание негативного состояния.

Второй инструмент - это материал для поиска причин по которым у вас появились такие реакции. Поймете для чего Вам нужны эти состояния и сможет подобрать более комфортные способы удовлетворения своих потребностей. Да, как ни парадоксально, но эти приступы паники вам нужны и они вам дают какие-то свои "плюшки", естественно это все происходит не на сознательном уровне, а гораздо глубже.

Очень опасно глушить симптомы (в вашем случае приступы паники) не разобравшись о чем они, вообще? они как пожарная сигнализация срабатывают чтобы вы услышали что они хотят вам сказать. Принимайте все свои чувства с благодарностью и вы поймете зачем они вам.

Зачем человеку чувство страха, как оно может помочь? Кто больше подвержен фобиям: мужчины или женщины? Почему нужно постепенно «знакомиться» со внутренними боязнями, и какими методами мы только загоняем тревогу еще глубже? Подробно обо всем этом нам рассказала психолог Лариса Тишанская.

Абсолютно бесстрашный человек — это патология

— В чем отличия тревоги, страха и фобий?

— Действительно, отличия существуют, и они заключаются не только в интенсивности переживаемых реакций.

Страх — он предметный. Например, вы идете по лесу и боитесь, что на вас нападет медведь или волк. И именно поэтому накатывает ужас. Вы точно понимаете, чего боитесь, и вероятность наступления этого события очень велика.

Тревога — это некое смутное переживание, беспредметное. То есть вы не уверены в возможном сценарии событий, не знаете, каким может быть исход, поэтому нервничаете.

У фобии тоже предметное лицо, причем очень яркое и хорошо очерченное. Здесь эмоции могут быть настолько сильными, что иногда дело доходит до панических атак. Учащается сердцебиение, усиливается потоотделение, сложно сделать глубокий вдох, появляется головокружение, дереализация (нарушение восприятия, при котором окружающий мир воспринимается как нереальный или отдаленный, лишенный своих красок и при котором могут происходить нарушения памяти) и так далее.

Как понять, фобия у вас или страх? Все просто. Человек, который боится высоты, но все же готов пересилить себя, испытывает страх. При фобии невозможно даже приблизиться к объекту своей боязни. Человек с такой проблемой ни за что не подойдет к самолету и будет готов упасть в обморок еще в аэропорту.

— Зачем вообще человеку чувство страха?

— Такова одна из главных защитных реакций нашего организма, которая помогает определить, можно куда-то идти или нет, стоит ли что-то пробовать или лучше не надо. Абсолютно бесстрашный человек — это патология. Скорее всего, очень долго он не проживет. Хотя часто некоторые просто думают, что не боятся, стараются вытеснить все страхи. Такие люди не готовы признаться в собственных слабостях даже себе. Что тоже не очень хорошо.

У страха нет возраста

— Страх человеку нужен. А каково его негативное влияние?

— Постоянная тревога и страх — это стресс. Как уже давно всем хорошо известно, стресс — спусковой крючок для нарушений в работе организма. Тело отвечает на страх самыми разными психосоматическими заболеваниями, и вылечить их потом не так-то просто.

— Детское ощущение страха отличается от взрослого?

— Страх — это всегда нечто иррациональное. Даже взрослые, которые все понимают и знают намного больше детей, не могут себе объяснить собственные реакции. Поэтому я бы не разделяла. Страх — это страх, у него нет возраста.

Социофобия — вот настоящий бич нашего времени

— С какими проблемами в этой области к вам обращаются чаще всего?

— Аэрофобия (боязнь полетов на летательных аппаратах). Ей бы я точно отдала первое место. А еще просто боязнь высоты как таковой и, пожалуй, страх определенных насекомых и пресмыкающихся.

— Бывает ли, что человек сам не знает, чего боится? Просто испытывает постоянное непонятное чувство тревоги?

— Конечно. Тогда уж определенно стоит обратиться к психологу, чтобы понять, в чем проблема. Кстати, часто это оказывается просто страх смерти, потери близких или опасения заболеть. Иногда при неопределенных страхах у людей даже развиваются беспричинные (на первый взгляд) панические атаки.

— Вы сказали о страхе смерти, но ведь он заложен в каждом человеке или все же нет?

— Существует ли типология страхов?

— О-о-о, их огромное множество. Но мне больше нравится такой вариант:

личные страхи (особенно часто развиваются в детском возрасте — страх темноты, страх пауков, определенных предметов;
экзистенциальные страхи — страх смерти, страх за будущее, страх потери близких и другие;
социальные страхи — боязнь сделать что-то не так, отличаться от других, быть осужденным обществом, боязнь контактов с незнакомцами в принципе.

Последний пункт в наше время становится все актуальнее. И способствует тому интернет. Человек в социальных сетях чувствует себя в социуме, но если долго не имеет настоящего живого общения, просто теряет навык коммуникации. У монитора компьютера все просто и понятно и нет никакой ощутимой угрозы. В реальном мире дела обстоят иначе. Грустно, но таких клиентов у психологов становится все больше. Особенно подвержены данному «диагнозу» подростки.

Женщины более тревожны, но это не значит, что они чаще страдают фобиями, чем мужчины

— Говорят, что известно около 600 фобий. Действительно ли существует какая-то цифра?

— Возможно, это лишь самые распространенные виды. А вообще, конечно, точной цифры не существует. Человек может бояться чего угодно, даже кружки или ложки. Каждая ситуация индивидуальна, у всего есть своя причина. Думаю, и жизни не хватит, чтобы сосчитать все случаи.

— Кто больше подвержен страхам: мужчины или женщины?

— Многие почему-то считают, что женщины. Такой вот стереотип. Представительницы прекрасного пола, действительно, по своей натуре более тревожны. Но если конкретно говорить о страхах и фобиях, разницы нет. И мужчина, и женщина — люди, а человек склонен бояться.

Врага нужно знать в лицо

— Реально ли навсегда избавиться от страхов и фобий?

— Конечно. Все мы чего-то боимся и нельзя просто отмахнуться от этого рукой. Нужно идти навстречу своим страхам, чтобы облегчить жизнь, не «замораживать» чувства. Однако нет быстрого волшебного средства. Придется работать над собой медленно, постепенно и, желательно, под присмотром специалиста.

Допустим, вы боитесь паука. Познакомьтесь с ним издалека, изучите максимум информации об этом существе. Его строение, виды, зоны обитания, поведение и так далее. Как говорится, врага нужно знать в лицо. Чем больше деталей, тем больше твердой почвы под ногами. Читайте книги, смотрите передачи, «гуглите».

Следующий шаг — поход в серпентарий, чтобы увидеть тарантула своими глазами. Сможете ли вы его потрогать? Если то, что вас беспокоит, — страх, то да. Если это фобия, то, скорее всего, нет. Данный сценарий не сработает. Повторяю: с фобией лучше всего идти к специалисту.

Экстремальные методы борьбы со страхом лишь сильнее закрепляют его внутри

— Часто рекомендуют вышибать клин клином. Например, при страхе высоты пройти по висящему над пропастью мосту. Поможет ли это?

— Вы когда-нибудь видели человека, который боится высоты? Он, скорее, умрет от голода с одной стороны этого моста, чем пройдет по нему. При фобии уговорить себя вдруг, ни с того ни с сего, на испытание воли невозможно, даже если очень хочется и на миг окатила волна бодрости.

Больше того: подобные экстремальные методы могут закрепить страх, усугубить его.

У меня есть клиент, который жутко боится летать. По иронии судьбы работает он в международной компании и вынужден часто путешествовать. Обычно в разные страны мужчина добирался наземным транспортом. Но когда пришлось отправляться в Америку, ситуация оказалась безвыходной, ведь поезда туда не ездят. Коллеги уверяли: пару рюмок коньяка, и все тревоги рукой снимет!

— О чем сигнализируют частые кошмары?

— Еще Зигмунд Фрейд говорил, что сновидения — это дорога в бессознательное. Очень многие страхи, которые мы не осознаем или не хотим осознавать, вытесняются в подсознание и потом приходят к нам именно в виде кошмаров. На сны обязательно стоит обращать внимание и просто необходимо рассказывать их психологу.

— Требуется ли в процессе борьбы со страхами поддержка близких?

— Вы удивитесь, но хорошо, чтобы другие люди принимали в этом минимум участия. Иначе может развиться самый обыкновенный комплекс неполноценности. Ведь когда нам помогают, первый посыл, который лежит на поверхности: «Ты мне важен». А второе, более завуалированное послание, которое бессознательно мы можем прочитать: «Без меня ты не справишься». Таким образом, существует риск загнать страх еще глубже, потому что человек будет и дальше постоянно оглядываться в поисках родного плеча. Конечно, мы сейчас говорим о взрослом человеке. Не о ребенке.

Читайте также: