Арматура из пластиковых бутылок своими руками
Обновлено: 28.04.2024
Спорт — это здорово! Даже самые обычные силовые упражнения со спортивными снарядами всесторонне укрепляют организм, делают его сильным, выносливым и стрессоустойчивым.
Вот только не у каждого есть возможность посещать тренажерку: у кого-то времени не хватает, у других — с деньгами проблемы. А что делать, если тело требует ежедневных физических нагрузок?
В этом случае можем порекомендовать заниматься в домашних условиях . Если нет возможности купить спортивные снаряды в магазине (а стоят они немало), то можно изготовить гантели своими руками .
В сегодняшней статье рассмотрим несколько способов изготовления самодельных гантелей , а также поделимся простыми идеями, как сделать штангу и блины для нее.
По сути, все необходимые спортивные снаряды для проработки конкретных групп мышц можно изготовить самостоятельно, сэкономив немалые деньги.
Что касается материалов, которые потребуются для изготовления гантелей, можно использовать как пластиковые бутылки с песком, так и бетон или металл. Все будет зависеть от того, что вы хотите получить в конечном итоге. Чертеж гантелей делать не обязательно.
Как сделать гантели из пластиковых бутылок
Сначала давайте рассмотрим один из самых простых способов изготовления самодельных гантелей. Для этого потребуются пластиковые бутылки объемом 0,5 л, песок, пластиковая труба (или деревянный черенок). Идея принадлежит автору YouTube канала Rom GD.
Чтобы сделать одну гантель весом около 6 кг, понадобится 8 бутылок. Если нужна гантель потяжелее, количество бутылок можно увеличить вдвое. Тогда вес одной гантели будет 12 кг.
Рассмотрим процесс изготовления «облегченный» вариант гантели. Берем восемь бутылок, и заполняем их песком. Плотно закручиваем крышки.
Вес одной бутылки с песком получился около 750 граммов. Соответственно, если 8 бутылок умножить на 0,75, то получим 6 кг.
На следующем этапе отрезаем кусок пластиковой трубы. Как вариант, можно использовать какой-нибудь деревянный кругляк (например, черенок от старого садового инструмента).
С каждой стороны трубы устанавливаем по четыре бутылки. Фиксируем бутылки проволокой или пластиковой стяжкой.
В идеале нужно сделать две таких гантели из бутылок . Данный способ отлично подойдет в тех случаях, когда надо сделать гантели очень быстро и максимально дешево. Вместо песка можно использовать землю.
Подробно о том, как сделать гантели своими руками , можно посмотреть в видеоролике ниже. Автору огромное спасибо за идею.
Используя самодельные гантели, можно выполнять разные упражнения, направленные на проработку бицепса и трицепса.
В идеале за один подход выполнять 10-12 повторений. Количество подходов может быть разным — от трех до семи. Если вес гантелей для вас маленький, тогда надо делать что-то потяжелее.
Гантели из металлических гаек
Спортивные снаряды условно можно разделить на две основных группы: для выполнения силовых упражнений и для утренней гимнастики.
Если в случае с силовыми упражнениями гантели должны быть потяжелее, то для утренней гимнастики используются гантели с малым весом (как для фитнеса).
Такие спортивные снаряды можно сделать из металлических гаек и болтов. Идея самоделки принадлежит автору YouTube канала «Алексей Аюр». За основу используются болты и гайки М20.
Сначала изготавливаем первый блин. Для этого совмещаем вместе 7 гаек, и обвариваем. Сварные швы зачищаем болгаркой. По такому же принципу необходимо сделать и второй блин.
Далее берем следующие семь гаек, соединяем их в один ряд, и свариваем из них гриф гантели. Но, в принципе, его можно сделать из стального кругляка диаметром 20-22 мм.
Подготовленные блины надо будет приварить по краям грифа. После шлифовки нужно покрасить металл краской из баллончика.
Дополнительно изготавливаем еще два блина. Только в данном случае в центральную гайку автор вваривает кусок резьбовой шпильки (можно отрезать от болта).
Таким образом, у нас получились съемные блины. Их тоже необходимо будет покрасить.
Вес самой гантели составляет 750 граммов. При добавлении двух съемных блинов, вес уже составляет 1,25 кг. Для утренней гимнастики — самое то.
Подробно о том, как сделать гантели из металла (в данном случае — из гаек и болта М20), можно посмотреть на видео ниже.
Конечно, кому-то будет жалко переводить хороший крепеж, поэтому гайки и болт можно смело заменить на что-то другое. При наличии сварочного аппарата не составит никаких проблем изготовить гантель из обрезков металла.
Как сделать снаряд из цемента
Из чего еще можно сделать тяжелые гантели в домашних условиях, если под рукой нет сварки и подходящего металла? Есть еще один материал, который отлично подходит для изготовления спортивных снарядов.
Предлагаем рассмотреть идею автора YouTube канала Erwin Xetri, который сделал гантели из бетона .
Выглядят эти гантели почти как заводские. Но самое главное, конечно же, не их внешний вид, а удобство в использовании и вес.
Для изготовления бетонных гантелей потребуется форма. Ее можно сделать из бутылки или другой подходящего размера емкости.
Рассмотрим вариант с пластиковыми бутылками. Для изготовления формы автор использовал бутылки емкостью 1,5 л (можно взять за основу и двухлитровые). Отрезаем от них все лишнее — нижнюю часть и горловину.
Гриф для гантели автор решил сделать из деревянного кругляка. По краям черенка надо забить гвозди и загнуть их. Как вариант, можно просто закрутить в деревяшки саморезы.
На следующем этапе необходимо будет приготовить цементный раствор . Причем допускается использовать как чисто цементный, так и цементно-песчаный раствор. Можно и бетонную смесь из цемента с щебнем приготовить (но ее нужно будет тщательно трамбовать).
Заполняем пластиковые формы приготовленным раствором примерно наполовину. Потом вставляем деревянные грифы, и заполняем формы раствором полностью. Не забывайте о том, что смесь нужно уплотнять.
Через 24 часа пластиковые формы можно будет разобрать. Таким же образом заливаем вторую часть гантелей. В завершении останется только покрасить самодельные гантели. Хотя можно этого и не делать.
Если что-то непонятно, пошаговый процесс изготовления бетонных гантелей вы можете посмотреть в видеоролике ниже.
Штанга из пластиковых бутылок
Помимо гантелей, для выполнения различных силовых упражнений (например, жим лежа) используется штанга. Ее тоже можно сделать своими руками из пластиковых баклажек на 5-6 литров.
Для изготовления самодельной штанги потребуется восемь пластиковых баклажек. Если же такого количества бутылок у вас дома нет, их можно купить в магазине.
Воду из баклажек необходимо будет слить. После этого пустые пластиковые емкости заполняем песком. Вес одной баклажки объемом 6 л с песком составляет около 10 кг.
На следующем этапе делаем «блины» для штанги. Для этого восемь бутылок делим на две группы — по 4 штуки.
После этого каждую группу обматываем скотчем. Желательно использовать армированный скотч — он более прочный. Для пущей надежности автор фиксирует каждую группу бутылок при помощи резиновых шнуров.
Гриф можно сделать из металлической трубы или деревянного черенка. Надеваем «блины» на гриф, и фиксируем их, чтобы они не сползли во время выполнения силовых упражнений.
Вес самодельной штанги составляет около 70-80 кг. Такой разброс из-за того, что истинный вес будет зависеть от того, как плотно вы утрамбуете песок в бутылках.
Подробный процесс изготовления штанги из пластиковых баклажек, песка и металлической трубы можно посмотреть в видеоролике ниже. Данная идея принадлежит автору YouTube канала Mandy_Rose.
Блины для штанги из бетона
Если у вас есть готовый гриф (заводской или самодельный), то сделать блины для него — не проблема. Рассмотрим, как сделать блины для штанги из бетона.
В качестве наружной оболочки блинов автор решил использовать резиновые покрышки от скутера. Можно использовать покрышки от мотоцикла, мотороллера и даже от велосипеда.
Из пенопласта вырезаем два круга, которые будут являться дном формы. Укладываем обе покрышки с дном на основание из фанеры.
На следующем этапе необходимо будет приготовить бетонную смесь из цемента, песка и щебня. Бетон не должен быть слишком густым, чтобы удобно было уплотнять его в форме.
По центру формы устанавливаем кусок пластиковой или металлической трубы, заливаем первую часть бетонной смеси. Уплотняем.
Делаем армирование из арматуры или стальных круглых прутков. Заливаем оставшуюся часть раствора. Хорошо уплотняем бетон. Аналогично заливаем вторую форму. Через 1-2 часа поверхность бетона надо будет пригладить мастерком — можно еще зажелезнить ее цементом.
После застывания бетона необходимо будет отрезать выступающую часть трубы на каждом блине. Удаляем дно из пенопласта.
На последнем этапе останется только надеть блины на металлический гриф (автор использует заводской), и зафиксировать их гайками.
Гриф не обязательно покупать — его легко можно изготовить из стальной круглой трубы. На краях трубы нужно будет нарезать резьбу.
Подбираем гайки для фиксации блинов, и самодельный гриф для штанги готов. Получается дешево и сердито. Как вариант, можно и так сделать.
Вес двух блинов вместе с грифом составил около 40 кг. С временем можно изготовить еще парочку блинов, чтобы увеличить общий вес. Можно сделать блины большего диаметра, и тогда весить они будут поболе.
Подробно о том, как своими руками изготовить самодельные блины для штанги из бетона, вы можете посмотреть в видеоролике ниже. Эта идея принадлежит автору YouTube канала SARAY GEAR.
А можно из бутылки сделать водопроводную трубу? Можно! Только если бутылка пластиковая. Также нам потребуется металлическая пружина подходящего диаметра и строительный фен.
Сначала подготавливаем необходимое количество пластиковых бутылок, и желательно, чтобы все они были одинакового объема.
Отрезаем у бутылок дно и горловину. Подготавливаем пружину — смазываем ее силиконовой смазкой. Когда все готово, можно приступать к работе.
Рекомендуем к прочтению: как, используя ненужные ПЭТ бутылки, сделать своими руками соединительную муфту, с помощью которой можно состыковать две трубы различного диаметра.
Основные этапы работ
Надеваем пластиковую бутылку на пружину. После этого с помощью строительного фена (обычный бытовой фен не подойдет) делаем термоусадку. Скручиваем заготовку на край пружины.
Далее надеваем на пружину вторую бутылку таким образом, чтобы она находила на первую с нахлестом, и делаем термоусадку.
Аналогичную операцию проделываем с другими пластиковыми бутылками, пока труба не будет той длины, которая вам нужна.
В целом, данный способ вполне рабочий, соединение между отдельными частями самодельной трубы получается очень надежным. Однако сам процесс — довольно трудоемкий.
Подробно о том, как при помощи пружины сделать трубы из пластиковых бутылок, вы можете посмотреть в авторском видеоролике на сайте.
Данный обзор подготовлен на основе видео с YouTube канала «Левша Уральский». Если есть идеи и предложения, как можно упростить процесс изготовления трубы, поделитесь ими в комментариях.
Материалы.
— Пластиковые бутылки
— ДВП 5 мм толщиной
— Оцинкованная стальная проволока
— Свечи
— Сосновая доска, листовая фанера
— Металлический стержень от авторучки
— Листовая жесть, гвозди, саморезы с пресс-шайбой
Инструменты, использованные автором.
— Технический фен
— Бутылкорез, ножницы, нож, напильник, пассатижи, кусачки, перчатки.
Процесс изготовления.
В недавней статье уже было рассказано про изготовление трубок из ПЭТ ленты, однако при таком способе будет не очень удобно одновременно формировать зигзагообразные заготовки для сетки. Но приемы, используемые автором можно из нее позаимствовать.
Итак, Анатолий распускает бутылку на ленту шириной 14-16 мм при помощи цилиндрического бутылкореза. Это весьма простая конструкция, изготовленная из консервной банки, в стенке которой установлено лезвие от канцелярского ножа, и плоского ограничителя.
Вы также можете изготовить простейший нож для нарезки ленты из пробки от бутылки и лезвия канцелярского ножа. Про это было рассказано в недавней статье.
Автор специально нарезал бутылки с тиснеными стенками, такая лента получается со множеством неровностей и изгибов. Это сделано для того, чтобы продемонстрировать эффективность способа формирования трубки даже из такой ленты.
Мастер изготовил небольшую платформу, установил на нее направляющую для ленты, а также в передней стойке просверлил отверстие для трубки.
Трубка послужит для сворачивания ленты. Автор изготовил такую деталь из обычного металлического стержня для автоматической ручки. Ее передний край выполнен в виде конуса, а выходное отверстие составляет около 3 мм.
Хвостовик трубки имеет диаметр около 6 мм. Вокруг него мастер припаял небольшое колечко, оно послужит упором для стержня, и не даст ему выскочить через переднюю стойку при протягивании ленты.
Также мастер сделал направляющую, закрепив обычный стальной гвоздь диаметром 2,5 мм на стойке из кусочка жести на нужной высоте. Гвоздь должен входить в трубку приблизительно на 1/3 ее длины.
Оправку для намотки трубки и формирования зигзагообразных заготовок для сетки мастер изготовил из ДВП толщиной 5 мм. Эта рейка имеет ширину около 50 мм, а ее длина должна быть чуть больше, чем получаемая деталь.
В этой рейке мастер прорезал канавки, расположенные с двух сторон. Угол канавок относительно боковой стороны составляет 45 градусов. Канавки можно пропилить круглым напильником. Саму рейку можно изготовить и из другого материала, например, фанеры.
Итак, мастер делает заужение ленты на ее краю, и заправляет ее в трубку. Кончик ленты фиксируется на оправке небольшой струбциной или канцелярским зажимом. Используемая в первом опыте лента достаточно ровная, а ее ширина — около 15-18 мм.
В качестве нагревателя будут использоваться обычные свечи. При этом нужно подобрать правильное расстояние от их пламени как до ленты так и до трубки. При работе с разогретым пластиком нужно использовать защитные перчатки.
Из пластиковой бутылки объемом 2 литра можно получить ленту с шириной 10 мм и длиной приблизительно 15 метров.
Получаемая трубка сразу наматывается на оправку, равномерно ложась в канавки.
Во втором способе протяжки ленты в качестве нагревателя будет использоваться технический фен. Анатолий покажет, что и из неровной лентой, нарезанной в начале, получаются качественные изделия. Он дополнительно установил направляющую из проволоки, которая поможет разравнивать ленту возле трубки.
Кстати говоря, в следующей статье Вы можете ознакомиться с очень простым способом изготовления витого прутка из ПЭТ ленты, возможно, сетка изготовленная из него будет обладать лучшими прочностными характеристиками. Кроме того получится более интересная фактура сетки.
Первая заготовка фиксируется на длинной планке при помощи длинного стального прутка. Затем мастер по очереди вплетает следующие заготовки.
Для того, чтобы легкая сетка не сворачивалась, и не мешала работе, к нижнему ряду стоит подвешивать небольшие грузики. Концевые сплетения дополнительно фиксируются проволокой.
Вот и все, сетка готова. Несмотря на ее небольшой вес, она сможет выдержать достаточно большие нагрузки. Голыми руками ее разорвать вряд ли получится.
Для удобства плетения длинных сеток, стоит прикреплять первый ряд к картонной трубе. На нее, по мере увеличения длины сетки, можно сразу наматывать рулон.
Монтируется пластиковая сетка так же, как и обычная, стальная. Конечно же, размеры ячеек сетки можно изменить при изготовлении самостоятельно, выполнив оправку большей или меньшей ширины.
Благодарю Анатолия Петровича за простой, но весьма полезный мастер-класс по изготовлению сетки Рабица.
Всем хорошего настроения, крепкого здоровья, и интересных идей!
Авторское видео можно найти здесь.
Процесс изготовления.
Первым делом автор распускает бутылку на ленту шириной около 7-10 мм.
Кстати говоря, из двухлитровой бутылки с ровными стенками можно получить ленту длиной около 15 метров, при ее ширине в 1 см.
Затем, разогревает небольшой участок ленты при помощи технического фена, и несколько раз проворачивает один ее край вокруг оси. Хвостик обрезается, и на краю ленты получается плотный свернутый отрезок.
Этот кончик зажимается в патроне шуруповерта. Далее лента прогревается феном при одновременном вращении. Достаточно быстро получается длинный витой пруток.
Одним из его применений, очень полезных в хозяйстве, будет сетка Рабица, про изготовление которой было рассказано в прошлой статье.
Например, для изготовления шаров, нужно сначала сделать каркас. Для этого мастер соединяет три кольца, и фиксирует узлами из ленты места их пресечения.
После формирования внешней сферы, остов каркаса нужно разрезать в нескольких местах, и вытащить из шарика.
Оставшиеся края прутков следует подплавить, и зафиксировать со внутренней стороны стенок шарика. Конструкция довольно пружинистая и прочная, она вполне подойдет для различных игр, или просто в качестве украшений, например, как абажур для светодиодных светильников.
Следующим материалом, который можно получить из ПЭТ бутылки является нить.
Для ее изготовления потребуется сделать равностороннюю рамку, и зафиксировать ее в патроне шуруповерта.
Не дожидаясь застывания капли, к ней нужно прикоснуться краем рамки. Расплавленная пластмасса начинает легко тянуться, и превращаться в нить.
Включив шуруповерт на небольших оборотах, на рамку наматывается нить. В процессе каплю следует периодически подогревать.
Более подробно про их изготовление было рассказано в этой статье.
Теперь про способ изготовления обычных кисточек. Для этого мастер подготовил пучок из ниток, и трубочку. Через трубку нужно продеть нитку с петелькой на конце.
В петлю вдевается пучок, и втягивается внутрь трубочки приблизительно наполовину. Для фиксации пучка стоит разогреть край трубки, и слегка прижать.
Для следующей самоделки мастер нарезал ленту шириной около 15 мм, и сформировал из нее пруток. Также нужна будет простая широкая лента из коричневых бутылок.
Затем, прогрев феном первый слой, наматывается следующий. Так повторяется до тех пор, пока не останется открытых мест каркаса. В итоге получается очень прочный и жесткий обруч.
Теперь нужно будет шесть кусочков из ленты голубого цвета. На обруч набрасывается отрезок ленты центральной частью. Автор прогревает сразу две полоски, и скручивает их вручную.
Такие же действия нужно выполнить и с остальными лентами, стараясь равномерно распределить их по окружности.
Как Вы уже могли догадаться, мастер будет изготавливать искусственное деревце «бонсай».
Свернув ленты в прутки на расстояние, приблизительно равное радиусу окружности, он сворачивает их в цельный пучок. Далее, прогревая и одновременно скручивая его, получается ствол деревца.
Из остатков ленты формируются тонкие веточки. Сначала сплетаются несколько лент, а в самом конце — уже одиночные.
Но это еще не все, его ветки можно украсить. Небольшой кусочек ленты слегка разогревается, и из него скатывается шарик. Небольшой кусочек ленты из шарика вытаскивается, и получается небольшая петелька.
Такие украшения развешиваются на веточках деревца. Также можно подвесить небольшие монетки, и у Вас получится «денежное дерево».
Теперь у Вас должно появиться множество идей применения этого доступного и податливого материала.
Благодарю автора за простые и полезные способы применения ПЭТ ленты, а также рекомендации по изготовлению самоделок!
Всем хорошего настроения, крепкого здоровья, и интересных идей!
Авторское видео можно найти здесь.
Для быстрого соединения досок, бруса и реек используются стальные перфорированные пластины. Для многих конструкций их жесткость является избыточной, поэтому можно использовать самодельные пластиковые пластины, которые в отличие от стальных являются бесплатными. Сделать их можно своими руками в любом необходимом количестве.
Материалы и инструменты:
- пластиковые бутылки;
- стальная монтажная пластина для шаблона;
- строительный фен;
- монтажный нож;
- электропаяльник.
Процесс изготовления монтажных пластин
У пластиковой бутылки объемом 1-2 л нужно отрезать донышко и горловину, после чего полученная трубка разрезается вдоль.
Труба разравнивается в лист и наматывается на стальную монтажную пластину. В качестве шаблона также можно использовать стальную линейку, столярный угольник или металлическую полосу.
После этого делается термоусадка. Проще всего прогреть всю плоскость монтажным феном. Если его нет, то пластину с намотанным пластиком достаточно окунуть в кипяток на пару секунд. Тоже можно использовать открытый огонь, но с осторожностью, чтобы не прожечь заготовку. Недостаток усадки огнем в появлении подпалин и копоти.
После остывания верхняя лента снимается. Затем разматывается сама заготовка пластины для извлечения шаблона. Далее она сматывается обратно.
Неровный выступающий край верхнего листа заготовки следует срезать монтажным ножом по изгибу. Также можно подровнять торцы пластины. После выравнивания в ней проплавляются отверстия под гвозди или саморезы. Для этого удобно использовать электропаяльник с тонким жалом. Также подойдет разогретый на огне гвоздь, шило, пруток или проволока.
Отверстия важно именно проплавлять. Если сразу пробивать их гвоздем или саморезом, то в пластине будут создаваться микроразрывы. В результате она выдержит меньшую нагрузку, чем когда отверстия проплавлены.
Самодельные монтажные перфорированные пластины при, казалось бы, малой жесткости бутылок дают крепкое и надежное соединение. Скрученные с их помощью детали при разрыве скорее сломаются сами, чем порвется крепеж.
Смотрите видео
Читайте также: