Рукоход для дома под потолок

Обновлено: 04.05.2024

Абакан, Александров, Альметьевск, Анапа, Ангарск, Арзамас, Армавир, Архангельск, Астрахань, Ачинск, Балаково, Балашиха, Барнаул, Батайск, Белгород, Бердск, Березники, Бийск, Благовещенск, Борисоглебск, Братск, Брянск, Великий Новгород, Владивосток, Владикавказ, Владимир, Волгоград, Волгодонск, Волжский, Вологда, Воронеж, Воскресенск, Воткинск, Выборг, Выкса, Вязьма, Гатчина, Глазов, Горно-Алтайск, Грозный, Губкин, Дзержинск, Димитровград, Долгопрудный, Домодедово, Дубна, Евпатория, Екатеринбург, Ессентуки, Железногорск, Железнодорожный, Жуковский, Златоуст, Иваново, Ижевск, Иркутск, Ишим, Йошкар-Ола, Казань, Калининград, Калуга, Каменск-Уральский, Каменск-Шахтинский, Камышин, Канск, Кашира, Кемерово, Керчь, Кинешма, Киров, Кисловодск, Ковров, Коломна, Комсомольск-на-Амуре, Копейск, Королёв, Кострома, Красногорск, Краснодар, Красноярск, Крым, Кстово, Кузнецк, Курган, Курск, Липецк, Люберцы, Магадан, Магнитогорск, Майкоп, Махачкала, Миасс, Минеральные Воды, Михнево, Мичуринск, Москва, Мурманск, Муром, Мытищи, Набережные Челны, Нальчик, Находка, Невинномысск, Нефтекамск, Нефтеюганск, Нижневартовск, Нижнекамск, Нижний Новгород, Нижний Тагил, Новокузнецк, Новомосковск, Новороссийск, Новосибирск, Новочеркасск, Ногинск, Обнинск, Одинцово, Ожерелье, Озеры, Октябрьский, Омск, Орёл, Оренбург, Орехово-Зуево, Орск, Пенза, Первоуральск, Пермь, Петрозаводск, Петропавловск-Камчатский, Подольск, Прокопьевск, Псков, Пушкино, Пятигорск, Ржев, Россия, Россошь, Ростов-на-Дону, Рубцовск, Рыбинск, Рязань, Салават, Салехард, Самара, Санкт-Петербург, Саранск, Сарапул, Саратов, Саров, Севастополь, Северодвинск, Сергиев Посад, Серпухов, Симферополь, Смоленск, Сочи, Ставрополь, Старый Оскол, Стерлитамак, Ступино, Сургут, Сызрань, Сыктывкар, Таганрог, Тамбов, Тверь, Тихвин, Тобольск, Тольятти, Томск, Туапсе, Тула, Тюмень, Улан-Удэ, Ульяновск, Уссурийск, Уфа, Ухта, Феодосия, Хабаровск, Ханты-Мансийск, Хасавюрт, Химки, Чебоксары, Челябинск, Череповец, Черкесск, Чита, Шахты, Щёлково, Электросталь, Элиста, Энгельс, Южно-Сахалинск, Якутск, Ялта, Ярославль

Если вы хотите собрать домашний или дачный комплекс сами под свои условия (например, встроить домашний спортивный комплекс в помещение своих размеров или собрать дачный спортивный комплекс заданной конфигурации, требующей нетипичные размеры рукохода или шведской стенки), или просто хотите сэкономить на изготовлении этого базового снаряда, имея плотницкие навыки и инструменты, то этот материал для вас. Мы подготовили этот пост специально для тех, кто обращается к нам за проектом дачного комплекса, чтобы сделать его своими силами в регионах, чтобы избежать дорогой доставки. Естественно, что на следующем шаге выясняется, что, готовый маленький (или большой) рукоход заданных размеров не купишь и нужно его сделать. Трудно ли это? Нет. Довольно просто. Итак, пошаговая инструкция с фотографиями.

Шаг 1. Определяем необходимые габариты

Определяем габариты шведской стенки и рукохода в соотвествии с проектом комплекса в целом. Например, для прототипа комплекса Чистовых-Павловых для дачи, шведская стенка имеет габариты 2800 х 800 х 100 мм, а рукоходы: большой 2600 х 650 х 100 мм и малый 1100 х 650 х 100 мм. Для домашних спортивных комплексов по индивидуальному проекту габариты рукоходов и шведских стенок могут быть вообще очень разными. Иногда они должны быть не типично узкими, короткими или, наоборот, нестандартно длинными, если это комплекс с поперечным рукоходом через всю комнату. В общем, на первом шаге важно определиться с проектом в целом.

Шаг 2. Комплектуем элементы

Для конструкции выбираем и подготавливаем следующие элементы:
2.1. Боковые стойки шведской стенки / рукохода. При высоте шведской стенки 2800 мм., длина стоек - 2800 мм. Материал боковых стоек шведской стенки / рукохода - сосна. Используется доска обрезная, строганная, камерной сушки. Размеры доски: длина 2800 мм, ширина 90 мм, толщина 45 мм. С данными размерами доска продается на стройбазах.
2.2. Для ступеней (перекладин) используется черенок лопаты диаметром 32 мм (не более). Материал - береза. На стройбазах продается черенок диаметром 32 мм и длиной 1200 мм. В зависимости от высоты шведской стенки / рукохода берем нужное число перекладин (оптимальное для детей расстояние между перекладинами - не более 200 мм).

Шаг 3. Шлифуем боковые стойки и кант доски

Перед сборкой шведской стенки шлифовальной машинкой шлифуем поверхность боковых стоек и кант доски.

Шаг 4. Нарезаем и шлифуем перекладины

Нарезаем для монтажа ступени (перекладины). Для шведской стенки длиной 750 мм (при ширине готового изделия около 800 мм). Для рукоходов длиной 600 мм (при ширине готового изделия около 650 мм). Перекладины шлифуем шлифовальной машинкой.

Очень важно качественно отшлифовать перекладины.

Шаг 5. Размечаем отверстия

Делаем разметку для сверления глухих отверстий глубиной 25мм на боковых стойках под монтаж перекладин. Укладываем боковые стойки на ровную поверхность и с одной стороны размечаем по центру одной и другой стойки от нижней кромки стойки на расстоянии 200 мм друг от друга центры отверстий. С шагом между центрами 200 мм намечаем будущее расположение перекладин. Отверстия размечаются зеркально.

Шаг 6. Сверлим отверстия

Сверлим глухие отверстия на глубину 25 мм на одной и другой стойках, диаметром фрезы - сверла 32 мм. Отверстия на стойках сверлятся зеркально.

Для сверления глухих отверстий заданной глубины дрель с установленной на нее фрезой нужно закрепить на специальной стойке (штативе). Стоимость этой стойки в "Леруа Мерлен" составляет около 1000 рублей и она оправдывает себя на первом же изготовленном снаряде. Сверление отверстий на полноразмерную шведскую стенку установленной на стойку-штатив ручной дрелью с фрезой займет около 10 минут, при этом отверстия будут идеальны по форме, точны по глубине и будут иметь отличный ровный внутренний срез. После сверления отверстий еще раз проходим по опорам шлифовальной машинкой. Готовим таким образом сразу две стойки.

Шаг 7. Обрабатываем заготовки защитным покрытием

Обрабатываем заготовки защитным покрытием, согласно нашему проекту, подобранному покрытию и параметров его высыхания. Важно:

В любом случае сначала используется грунт или антисептик (мы делаем два защитных слоя). Он подбирается в зависимости от финишного покрытия (например, Teknos Woodex Aqua Base + Teknos Woodex Eko или LUXENS, подбирается по совместимости с финишным покрытием для данного конкретного случая, согласуется с заказчиком).
Лаки на улице применять не желательно (со временем они будут отслаиваться, даже корабельные). Оптимально использовать для дома лак, а для улицы - масло.
В качестве внешнего слоя можно использовать лессирующее масло (например, Woodex Eco и под него грунт Woodex Aqua Base) или укрывную краску (например, Woodex Aqua Solid и под него грунт Technol 2881).

Мы подбираем масла и лаки из ценовых и вкусовых соображений. Из дорогих масел используем PNZ, OSMO. Из масел средней ценовой категории - DUFA, Teknos. В целом, имеет значение не цена, а характеристики масла.

Шаг 8. Монтируем перекладины на первую стойку

Одну из стоек укладываем на ровную поверхность. Кисточкой смазываем отверстие клеем ПВА.

Последовательно вставляем перекладины. При монтаже используем резиновый молоток (киянку). Вставляем перекладины легким ударом киянки.

Шаг 8. Монтируем вторую стойку

Вторую стойку (зеркально просверленную), накладываем сверху на перекладины, смазанные клеем ПВА.

Направляем перекладины в отверстия легким ударом киянки (через защитную поверхность).

Шаг 9. Оставляем для высыхания

Стягиваем боковые стойки в верхней и нижней частях веревкой. Оставляем для высыхания клея на сутки.

В случае использования деревянного рукохода или шведской стенки на улице, можно дополнительно фиксировать ступени от прокручивания саморезами через стойку шведской стенки / рукохода.

Шаг 10. Монтируем шведскую стенку / рукоход в комплекс

Монтаж шведской стенки или рукохода в комплекс осуществляется согласно проекту комплекса в целом. Для улицы это могут быть уголки или выпилы. Для дома - установка на распорных домкратах (пол-потолок), крепление в стены, выпилы. Выпилы используются, чтобы установить рукоход на ступени шведских лестниц.

Рукоход, например, может быть не только жестко установлен напрямую между двумя несущими стенами, но и просто "уложен" на ступени двух стоящих друг напротив друга шведский стенок. Для крепления в этом случае делаем выпилы по месту. Если планируется менять высоту рукохода, то выпилов достаточно. Если не планируется, то можно дополнительно фиксировать рукоход к стойкам шведских лестниц саморезами. Изготовление шведских стенок и рукоходов под проект позволяет конфигурировать проект под свое помещение и решать специальные задачи, уникальные для ваших условий. Сделать лаз через рукоход к сети-гнезду или лаз через шведскую стенку на двухэтажную кровать, например. Также это позволит нестандартно использовать верхний ярус комплекса, комбинируя в нем длинные и короткие рукоходы под ваше помещение, что невозможно при использовании стандартных заводских каркасных элементов.

Место и функции рукохода в домашнем спортивном комплексе

Иногда к нам приходят родители 2-х летних малышей и удивляются, почему мы рекомендуем им построить спортивный комплекс с рукоходом. Зачем нам рукоход, если ребенок будет лазить по нему ещё не скоро? Параметры этого "не скоро" они, конечно, сильно преувеличивают. Если ребенок растет со спортивным комплексом с двух лет, то к 5-ти годам он обычно осваивает рукоход без всяких специальных усилий. Просто наработав за три года силу и ловкость на нижних снарядах. Но главная причина даже не в этом, а в том, что рукоход исключительно крепкий каркасный элемент. Ведь дети хотя бы даже 4-х летнего возраста способны (при наличии места) раскачаться почти до полусолнца. Представляете, какая нагрузка будет на длинную балку, если на ней висит качель? Балку будет и выгибать, и вырывать. И хорошо, если вместо одной балки использована крепкая конструкция из двух "связанных" ступенями балок, которая выдержит любую качель. Ведь на домашнем комплексе часто лазят много детей, а иногда комплексом не прочь воспользоваться кто-то из взрослых.

Все это делает рукоход настолько функционально необходимым, что он появляется в 99% современных детских комплексов. И структурная классификация каркасов детских комплексов может быть наиболее четко сделана именно по рукоходам (их количеству, месту, креплению и положению в составе комплекса). Итак, рассмотрим, какие бывают комплексы, через призму того, на каких они построены рукоходах.

Случай первый. Поперечный рукоход

В прямоугольных комнатах шириной 2500-3700 мм рукоход может сыграть роль основного каркасного элемента. Он устанавливается между двух стен комнаты поперек ее узкой части. Еще тремя балками достраивается гнездо. Балки располагаются таким образом, чтобы снаряды можно было навесить как вдоль рукохода, так и поперек. Кроме того, часть снарядов выносится на балку гнезда или вешается по диагонали, чтобы создать множественные маршруты лазанья в системе в целом. Пристенные снаряды играют вспомогательную роль, они могут быть в полном комплекте (шведская стенка, скалодром, гладиаторская сеть), частичном (например, только шведская стенка) или их может не быть совсем (и тогда мы приблизимся к оригинальному комплекса Скрипалева, где пристенных снарядов не было). Джунгли из навесных снарядов сделают любую из этих комбинаций дееспособной.

Главное преимущество такого комплекса - его мобильность. При желании за 5 минут все снаряды закидываются наверх и комната становится свободной. Комплекс не требует стационарных стоек опор, загромождающих комнату. Ограничением для таких комплексов является не столько возможность сделать длинный рукоход, достаточно крепкий, чтобы закрепить его безопорно (наши рекордсмены доходили до 3800-3900 мм, укрепить балки рукохода и сделать его такой длины вполне возможно), сколько возможность занести готовый длинный рукоход в квартиру или комнату. Обычно в квартиры легко заходят объекты, по толщине и ширине сопоставимые с дверью, если они сопоставимы с высотой потолка. Дальше начинаются чудеса эквилибристики, бывают случаи, когда рукоход приходится поднимать через окно. Подробно такие комплексы описаны здесь, мы много писали о подобных проектах (смотреть надо в разделе средних и маленьких комнат), были случаи, когда удавалось построить такую систему и в комнатах нестандартной геометрии.

Случай второй. Два рукохода с креплением к стенам

Иногда оказывается интересно использовать второй рукоход в дополнение к первому. На картинке ниже в комнату ведет большая полуарка без двери, закрытая только на штору. Очевидно, что этот дополнительный проем, раскрывающий большое пространство коридора, просто немыслимо не использовать для раскачивания. В этом случае дополнительный узкий рукоход доращивает каркас комплекса без ущерба площади гнезда. Он также связывает части комплекса во едино, давая альтернативные пути по комплексу мимо гнезда.

Случай третий. Рукоход с креплением к стойкам формирует треугольной гнездо

Мы еще расскажем подробно про этот необычный каркас, потому что с подобного для нас все начиналось. По длине рукохода подобный комплекс сопоставим со случаем 1, но в остальной части мы уходим от прямоугольной формы и получаем сложно организованные траектории для подвесных снарядов. Здесь диагональными становятся обычные снаряды, даже кольца будут работать как диагональный снаряд потому что подвешены на диагональной балке. Монтаж комплекса с диагональными балками сложнее прямоугольных. Из-за неровностей стен диагональные балки как правило подрезаются по месту. Зато результат получается необычным.

Случай четвертый. Два рукохода с креплением к стойкам и треугольным гнездом

Очень любимый нами каркас, который мы считаем находкой 2021 года, хорошо подходит для широких квадратных комнат (ширина 4 и более метров). Комплекс такого типа использует угол комнаты и достраивает диагональ. На диагонали возможно амлитудное раскачивание, снаряды под комплексом образуют систему для переходов. Разработка такого комплекса построена на деталях и нюансах. Где и какие сделать лазы, где и какие нужны отступы, как повесить снаряды, чтобы они качались амплитудно, но с которых можно было бы перейти куда-нибудь еще, не спускаясь на пол. Быстро освободить комнату в случае такого комплекса полностью не получится, снаряды закинутся наверх, но стойки останутся стоять. Поэтому имеет смысл думать о таком комплексе, если комната не слишком заставлена мебелью и места в ней хватает.

Случай пятый. Классический спортивный уголок с коротким рукоходом

Вот вам и традиционный спортивный уголок. Мы не очень часто строим такие, потому что стараемся уйти от опорных элементов в центре комнаты. Но иногда это нужно. Это может быть продиктовано геометрией комнаты, или невозможностью закрепиться рукоходом поперек комнаты из-за встроенного шкафа, да мало ли причин. Такой уголок отлично будет работать для маленького ребенка, но дети вырастают из него быстрее, чем из других.

Случай шестой. Два рукохода вдоль длинной части прямоугольной комнаты со стыковкой на стойке

Здесь у ребенка две комнаты, одна игровая, другая чисто спортивная. Мы подробно уже рассматривали этот комплекс. Интересной его особенностью является возможность состыковать рукоходы на разной высоте. Это зонирует комплекс по высотности и сложности.

Случай седьмой. Рукоход в комнате с двухэтажной кроватью

Тема настолько прикольная, что мы про нее уже писали к контексте комплексов в целом и можем еще написать применительно к рукоходам, в частности. Потому что вариантов стыков очень много. Например: (1) рукоход приходит в стену над кроватью (тут важна балансировка высот), (2) рукоход приходит к шведской стенке, работающей лазом в кровать с фронтальной или (3) с торцевой стороны кровати, (4) рукоход идет вдоль кровати (и в любом месте с кровати на него можно вывеситься). Вариантов здесь еще на один такой обзорный пост. Здесь важно просто отметить, что в случае, если в комнате есть двухэтажная кровать или кровать-чердак, она встраивается в комплекс. Это значит, что оптимально продумать как минимум два пути на второй этаж и как минимум два перехода с него (это не всегда одно и тоже). Тогда кровать образует единое игровое и жизненное пространство с комплексом, где кровать не мешает (а помогает) лазить, а комплекс не мешает (а помогает) пользоваться кроватью. Такое возможно, даже (и особенно) в маленьких комнатах, где мы вынуждены продумывать каждый сантиметр, чтобы сохранить не только жизненно необходимые предметы, но и возможность двигаться. Просто надо об этом тщательно подумать. Интересно об этом думать и в больших комплексах с четко зонированным пространством, как на картинке снизу.

Нам очень хочется все это показать, потому что это запускает процесс дальнейшей фантазии. Когда видишь в интернете как одна и так же не самая удачная линейная схема "рукоход между двумя шведскими стенками" транслируется от дизайнера к дизайнеру, становится немного грустно. А ведь есть еще много других возможных схем, которые мы не имеем возможности опубликовать в одной статье, но которые могут оказаться полезны именно для вашей комнаты, проходного холла, мансарды, коридора.

Случай восьмой. Рукоход (или система из рукоходов) вдоль коридора

Представьте себя в роли обладателя квартиры, в которой по той или иной причине в комнатах нет места под детский комплекс. Иногда это "нет места" является ошибочным и при детальном рассмотрении удается что-то необходимое найти. А иногда имеется коридор. Большой и относительно свободный. Потому что шкафы по стенкам не всегда являются помехой. Теперь допустим, что вы (отец или мать семейства) сами хотите заниматься. То есть вам нужны, как минимум, турник и шведская стенка, ну может еще приставная горка для того, чтобы качать пресс. Коридор выглядит логичным местом для взрослого спортивного уголка. Но почти всегда так же логично в в коридор можно встроить и рукоход. Рукоход в коридоре может быть коротким или длинным (в том числе - состыкованным из нескольких фрагментов). Его можно крепить на уровне балок, чтобы разделить место с гнездом, как в примере ниже (важно, чтобы двери в комнаты открывались внутрь и прогиб гнезда им не мешал).

Если же коридор с поворотом, то можно построить систему из нескольких рукоходов (другими словами, можно будет попасть из одной комнаты в другую, вообще не спускаясь на пол). Можно использовать для гнезда широкую зону холла, а в узких повесить рукоходы выше, прямо под потолок. При этом вполне можно сконструировать систему так, чтобы необходимое понижение потолка в зоне гнезда (на 500-600 мм) весь коридор не затрагивало. Где нет гнезд, там рукоход менее громоздкий и более функциональный для взрослых.

Случай девятый. Рукоход под углом к стене в комнатах нестандартной геометрии

Может создаться впечатление, что рукоходы с креплением к стенам могут быть построены только перпендикулярно стенам. Это не так. Самый простой способ, построить рукоход в расходящейся комнате, это просто положить его на ступеньку шведской стенки, прикрепленной к стене. Но, если по каким-то причинам это сделать нельзя (например, шведская стенка помешала бы поставить у этой стены кровать), то рукоход можно привести и под углом к стене.

Про эту небольшую, но светлую и уютную якутскую комнату, для который мы придумали и сделали комплекс, мы расскажем отдельно, чтобы показать как конкретно было зонировано пространство и как был закреплен под углом к стене рукоход в комнате нестандартной геометрии. Решения, которые в творческих муках рождаются для таких помещений, в последствии выглядят лаконичными и единственно возможными. Но нет, за ними стоит динамичное осмысление жизненного пространства и задействование в интересах жизни и лазанья его нестандартности. Как и для мансард, здесь мы имеем дело с особенностями, которые делают комплекс уникальным, как говорят, создают изюминку или вишенку на торте.

Случай десятый. Наклонный рукоход по скату крыши в мансарде. Рукоходы в мансардах

Далеко не всегда рукоходы в мансардах делают наклонными. Зачастую их располагают в высокой части комнаты или комбинируют таким образом, чтобы гнездо, попадающее в под скат, имело смысл.

Очевидное решение: сделать наклонный рукоход по скату хотя бы в какой-то зоне комнаты, не всегда является оправданным по двум причинам. Во-первых, по такому рукоходу трудно ходить. Вниз еще можно, а вот вверх - сложно, такой рукоход вверх будет редко использоваться. Во-вторых, наклонный рукоход имеет небольшой потенциал в качестве каркасного элемента. Качаться можно по сути только вдоль него, поперек снаряд окажется перекошенным (если имеет две точки подвеса). Тем не менее бывают случаи, когда наклонный рукоход по скату имеет смысл. Например, если комплекс рассчитан на детей с большим интервалом, и нужно разделить высокую и малышковую зоны, этот рукоход может быть между ними мостиком. При этом, поскольку под ним высота комнаты понизится как минимум на 120 мм, нужно отдельно думать, на пользу это комнате или во вред. Но это в случае, если комнатой в той или иной степени пользуется взрослый, потому что малышу на первых порах места и высоты тут хватит, и для него все эти качельки и лесенки - целый новый мир.

Тем не менее, наклонные рукоходы по скату, скорее исключение, чем правило. Хотя иногда нас просят сделать нечто совершенно необыкновенное, например, провести рукоход над лестничным проемом по наклонному скату потолка мансарды в случае, если это не мешает проходу и скат имеет достаточную высоту.

Готовя этот обзор, мы просмотрели десятки тысяч фотографий лазающих детей, которые сделали за последние годы, и обнаружили, что менее 3% из них было снято на шведских стенках, хотя практически в каждом сделанном нами спортивном комплексе шведские стенки есть. Несравнимо больше времени дети проводят на рукоходах и турниках (сверху и снизу,

Как расположить рукоход в квартире? Примеры каркасов домашних спортивных комплексов с потолочными рукоходами

Место и функции рукохода в домашнем спортивном комплексе Иногда к нам приходят родители 2-х летних малышей и удивляются, почему мы рекомендуем им построить спортивный комплекс с рукоходом. Зачем нам рукоход, если ребенок будет лазить по нему ещё не скоро? Параметры этого "не скоро" они, конечно, сильно преувеличивают. Если ребенок растет

Все о рукоходах. Обзор. Параметры, специфика рукохода дома и на улице, функциональность, упражнения

Когда-то давно, в советские времена, рукоходы часто встречались на школьных спортивных площадках и их активно использовали и младшие, и средние, и старшие школьники, забегали на такие площадки позаниматься и взрослые "бегуны". Как правило, в то время рукоходами были самодельные сварные конструкции. Очень простые - железо под покраску. Толстая труба в

Место и роль каната в детском спортивном комплексе

Мало для кого канат является любимым снарядом. В детском спортивном комплексе его часто недооценивают, а зря. Это снаряд не только нужный, но и во истину замечательный. Мы ниже попробуем рассказать почему. Канат в комплексе используется не менее, чем четырьмя способами. (1) Как путь наверх или вниз (наверх к рукоходу и

Какой бывает кровать в детской комнате со спортивным комплексом?

Существует три основных решения: 1. Кровать стандартной высоты. 2. Низкая кровать-матрас. 3. Двухэтажная кровать с одним или двумя спальными местами. Давайте обсудим удачные и неудачные варианты для каждого случая.

Варианты стыковки спортивного комплекса с двухэтажной кроватью

Если в детской комнате есть и двухъярусная кровать, и спорткомплекс, возникает желание объединить их в едином игровом и лазательном пространстве. Бывают, конечно, исключения, когда зоны в комнате локализованы и четко разделены. Но, как говорят, исключения лишь подтверждают правило. Привлекательность двухэтажных кроваток для детей во многом построена на их стремлении лазать.

Качели детские и взрослые: обзор, выбор, рекомендации. Покупать или делать своими руками?

Качели воплощают в жизнь одно из самых любимых детских движений - раскачивание. Раскачивать - это толкая, двигая, приводить что-либо в колебательное движение из стороны в сторону. То есть это движение ритмичное, колебательное, возвратное, ритмично меняющее свое направление (в отличие, например, от катания или кручения). Снаряд, основная функция которого раскачивание, мы

Сеть-гнездо под потолком у вас в квартире или доме. Детская комната, которая запомнится на всю жизнь

Если уж мы говорим о спорткомплексах, то самый волшебный снаряд - сеть-гнездо. Это веревочный снаряд, который навязывается на балки высоко под потолком. Он одновременно является и точкой притяжения и пунктом назначения и перевалочным звеном высотных маршрутов.

Трех и четырехугольные веревочные лестницы призмы. Внутри спортивного комплекса и автономно

Существует много вариаций веревочных лестниц, здесь мы расскажем об объемных. Это необычный снаряд, основное назначение которого - балансирование. Придумали этот снаряд, на сколько нам известно, в Бельгии. Ниже даны его линейные размеры и основные параметры на случай, если вы захотите сделать такую лесенку самостоятельно. Линейные размеры и основные параметрыПараметры: Трехсторонняя

Как сделать рукоход или шведскую стенку своими руками. Пошаговая инструкция с фотографиями

Обзор снарядов для равновесия (балансирования). Развиваем координацию, концентрацию и вестибулярный аппарат

Мы не раз уже писали о любимых детьми типах движений. Среди них балансирование занимает особое место. Равновесием называют состояние спокойствия, уравновешенности, отсутствие значительных колебаний в системе. Когда же говорят о любимом детьми движении равновесии или балансировании, то имеется в виду ни в коей мере не покой, а стремление к уравновешиванию

Двойная трапеция Павлова: описание, характеристики, как изготовить

Двойная трапеция Павлова состоит из двух деревянных планок разной ширины: широкой и узкой. Это прекрасный снаряд для балансирования и он настолько функционален, что представляет собой мини-комплекс внутри спортивного комплекса.

Безопасность на гамаке для детей и взрослых. Нужен ли гамак в спорткомплексе и какой?

Основные риски использования гамака Среди любителей гамаков есть такая поговорка: никогда не вешайте свой гамак выше, чем вы готовы упасть. Так что основной риск использования гамака - возможность падения. Конечно, для тех, кто привык к гамаку он кажется невероятно удобным и устойчивым. Но все равно, используя гамак, нужно понимать, что

Полный обзор гамаков: 20 различных видов. Как выбрать гамак?

Слово "гамак" произошло от испанского hamaca, что означает «рыболовная сеть». Очевидно происхождение этого замечательного предмета, как и первоначальное использование - сетями пользовались для сна на кораблях, чтобы уменьшить качку (а по сути - не кататься по полу), не промокнуть, если на полу плещется вода, и спать для крыс в недоступности.

Нужны ли домашнему спортивному комплексу гимнастические маты и можно ли их чем-нибудь заменить?

Для многих людей вопрос о безопасном лазаньи без матов даже не стоит, для них если в доме есть полноростовой комплекс, то вся его площадь должна быть обязательно покрыта матами. Стелите! Вам спокойно и дитё в безопасности. Зачем страховать самим? Контролировать? Нет, пусть сам действует, а пока учится - безопасность (из

Лиана для прыжков и лиана-качель в детском спорткомплексе

Лиана для прыжков - это резиновый или каучуковый жгут, который представляет собой полую трубку различного диаметра, укрепленную изнутри. Дети на ней и качаются, и прыгают, и даже закручиваются и раскручиваются. Лиан в комплексе желательно должно быть две: одну закрепить узким, другую - широким хватом. Та, которая потолще, вешается узким хватом

Стойки и перекладины: материал, особенности, количество, монтаж

Стойки с перекладиной являются основой спорткомплекса Скрипалева и в квартире, и на улице. Возможен вариант безосновных спортивных комплексов в квартире, когда снаряды крепятся сразу к потолку (на улице это также возможно, если снаряды крепятся к потолку строения, например, веранды, или деревьям), но это исключение. В классическом варианте стойки присутствуют. В

Читайте также: