Можно ли ходить по плитке босиком
Обновлено: 05.05.2024
Всем знакомо это неприятное чувство, когда проснувшись с утра, ты непременно должна надеть тапки, иначе, пробежав по холодной плитке в ванной, на кухне или в коридоре, ты рискуешь простудиться.
Те же опасные чувства, ты испытываешь, когда ребенок стягивает с себя носки, а ты пытаешься ему объяснить, что такое ангина и больное горло. Как вы думаете, с чем это связано?
С таким физическим параметром, как теплопроводность. У керамической плитки, этот параметр очень высокий - 1.2, что означает, что данный материал очень быстро остывает и принимает холодную температуру бетона вашего межэтажного перекрытия.
Например, почему теплая пробка? Потому что у нее низкая теплопроводность - около 0,042, почти в десятки раз ниже. Хорошо, если ваша квартира на 5-6 этаже, а если на первом?
Бывает ли плитка теплой?
Разобравшись с теплопроводностью, мы с вами определились, что этот важный параметр нужно проверять, перед покупкой и выбором напольного покрытия для дома.
Так, какая плитка обладает низкой теплопроводностью и, соответственно, очень комфортная и теплая при ходьбе босиком? Отвечаем: это новый вид композитно-каменной плитки для пола на SPC основе. SPC (Stone Plastic Compound - каменно-пластиковый состав) имеет очень низкую теплопроводность - всего 0,062 и по сути, является таким же теплым, как и пробковая доска.
Один из лидеров этой отрасли, производитель Stone Floor предоставляет следующие свойства своей продукции:
- теплая и нескользкая;
- водостойкая и ударостойкая;
- укладывается как ламинат на замках без мокрых работ;
- экологичный состав подтвержден сертификатами;
- можно укладывать как в ванной, так и спальне;
- монтаж возможен без порогов по всей квартире
Как выглядит внешне этот материал?
Мир научился подделывать все, что угодно. Научились подделывать и керамическую плитку. Небольшая фаска по всему периметру доски дает полу четкие красивые, но при этом объемные очертания.
Красивые текстуры делают spc плитку неотличимой от паркетной доски и натурального дерева, камня и бетона. Некоторые люди, которые могут себе это позволить по финансам, используют этот материал везде во всех помещениях, несмотря на его довольно высокую стоимость за м2.
Понять их можно, ведь получается довольно элегантно и без порогов между комнатами.
Кому подойдет?
Эти полы отлично подойдут тем, кто проводит много времени на своей кухне, готовя вкусняшки для своей семьи. Площадь кухни обычно небольшая и редко превышает 10 м2.
При стоимости spc плитки Stone Floor около 2500 рублей за метр, это вполне удобный вариант для того, чтобы спокойно ходить босиком и не бояться подскользнуться.
Как-то не задумывался полезно не полезно,это наверное из серии "полезно ли дышать воздухом на кухне,или воздух в спальне полезней?".Я босиком хожу по всей квартире(и по плитке в том числе)всю свою жизнь(ни носки ни тапочки не одеваю).Наверное полезно(я редко кашляю и чихаю)получается,но сложно сказать что полезней,может я хожу по линолеуму и поэтому ни чихаю и не кашляю? Резкий перепад температур вообще штука полезная(кровообращение улучшается,мобилизует защитные силы организма и.т.д).В общем передвигаться босиком, это не вредное занятие..
Я не люблю ходить по квартире в тапочках, как-будто в обуви, мне не нравится. Носки тоже не люблю, ножки должны отдыхать, а носочки всё же стягивают ногу. Не комфортно.
Хожу босиком. У меня плитка на кухне, в коридоре, ванной комнате и туалете. Ношу тапочки или носки только в период, когда на улице заметно похолодало, а отопление ещё не включили, тогда плитка не просто прохладная, а очень холодная. Думаю, это вредно - по ледяной плитке рассекать босичком. А вот если плитка прохладная, то не думаю, что есть вред, даже наоборот, легкая закалка. Летом и дети босиком бегают по квартире, я ничего не имею против, главное, чтобы на плитке попой не сидели и уж тем более, не лежали.
Босиком ходить полезно для закалки, но. Во всём надо знать меру.Переохлаждение стоп может вызвать воспаление мочевого пузыря.Но и перегрев стоп в свою очередь может вызвать варикоз вен.Хотя температура наших стоп должна быть всегда ниже температуры головы.Это полезно для самого мозга.А вот на востоке считают, что по каменному покрытию очень вредно ходить, т.к. камень вытягивает энергию.Так что нужно искать оптимальный вариант.Или ещё лучше другое покрытие пола.
Не думаю,что ходить по плитке босиком полезно. Сам я не хожу босиком и никому не советую. Потому, что плитка свой холод передает человеку через ноги и можно получить заболевание. Это могут быть заболевания ног и почек или легких.
по холодным полам ходить не полезно..
ведь ноги должны быть в тепле.
от этого можно получить разные воспаления..
чтобы не ходить по холодным полам-надо надевать тапочки..
или стелить коврики.
и вот ещё-сейчас начали широко применять "тёплые полы"-электрические и водяные..
монтаж их не сложен (особенно электрических)..
и потребляют они немного, кроме того-хорошее подспорье в обогреве помещения-при постоянном включении и хорошей теплоизоляции хорошо прогревают массив пола и достаточно долго держат его даже при отключении нагрева (если отключили электричество)..
такие полы обычно применяются под кафельный пол-это ванная и кухня..
единственное требование-на тех местах, где снизу находится нагреватель нельзя ставить крупные вещи, которые изолируют теплопередачу..
Хождение по очень твердому полу дома босиком может быть опасным для здоровья. Об этом в интервью радио Sputnik рассказал заслуженный врач России Андрей Кабычкин.
Специалист отмечает, что жесткие полы вызывают риск возникновения пяточной шпоры.
"Рискуют и люди, ходящие дома босиком по плиточному или бетонному покрытию. Древесина не провоцирует этих заболеваний. Если паркетная доска – это хорошо. А ламинат, плитка, керамогранит могут спровоцировать возникновение этого заболевания", – подчеркнул Кабычкин.
По словам врача, следить необходимо и за домашней обувью. Так, людям с сахарным диабетом, чья стопа должна перекатываться, не рекомендуется носить тапочки с плоской подошвой.
При выборе уличной обуви Андрей Кабычкин рекомендует обращать особое внимание на подошву: она не должна быть слишком жесткой или плоской. В противном случае она не сможет защитить пятку от ударов о землю. При этом и каблуки не стоит носить более 2-3 часов в день, особенно те, что выше 7 сантиметров.
"Вызывает опасения обувь на толстой кожаной подметке, которая не амортизирует нагрузку на пятку, свод стопы и провоцирует проблемы, связанные с болью. На подошве есть широкая фасция, которая выстилает всю подошвенную часть стопы, она прикрепляется плотной пленкой к пяточной кости. И если подошва обуви не амортизирует нагрузку, то очень часто после 35-40 лет начинает возникать пяточная шпора или плантарный фасциит – воспаление в месте прикрепления фасции", – добавил специалист.
Пяточную шпору возможно удалить при помощи врачебного вмешательства, нередко – хирургического.
"Лечится эта болезнь достаточно эффективно ударно-волновой терапией. Но если уж болячка прицепится, то совершенно понятно, что надо идти к врачу. Иногда шпору оперируют – суть операции заключается в зачистке видимого костного образования, чтобы снизить вероятность травматизации окружающих тканей", – заключил Андрей Кабычкин.
Ранее главный гериатр Минздрава Ольга Ткачева рассказала, что физическая активность для пожилых людей снижает риск преждевременной потери мышечной силы, позволяют сохранить память и когнитивные функции
По ее словам, физкультура помогает при профилактике болезни Альцгеймера. Как отметила эксперт, все дожившие до столетнего возраста люди физически активны.
Хождение босиком по твердым поверхностям может нести опасность для здоровья. Бетонный или плиточный пол может увеличить риск возникновения пяточной шпоры и привести к появлению других недугов.
Почему нельзя ходить по твердым поверхностям босиком и какой должна быть обувь
Согласно словам российского врача Андрея Кабычкина, люди, которые ходят дома босиком по бетонному либо же плиточному покрытию, очень рискуют. Керамогранит, ламинат, плитка могут привести к появлению пяточной шпоры. В отличие от них, древесина и паркетная доска не провоцируют развитие данного недуга.
Андрей Кабычкин подчеркивает, что важно следить за домашней обувью. В частности, людям, страдающим сахарным диабетом, нельзя носить тапочки с плоской подошвой. Выбирая уличную обувь, также важно обращать внимание на подошву: она не должна быть плоской и жесткой. Женщинам не рекомендуется носить обувь на каблуках более 2-3 часов в день.
Обувь на толстой кожаной подметке, которая не амортизирует нагрузку на пятку, тоже вызывает опасения.
«Если подошва обуви не амортизирует нагрузку, то очень часто после 35-40 лет начинает возникать пяточная шпора или плантарный фасциит – воспаление в месте прикрепления фасции», – добавил Андрей Кабычкин.
Избавиться от пяточной шпоры можно хирургическим путем.
«Лечится эта болезнь достаточно эффективно ударно-волновой терапией. Но если уж болячка прицепится, то совершенно понятно, что надо идти к врачу. Иногда шпору оперируют – суть операции заключается в зачистке видимого костного образования, чтобы снизить вероятность травматизации окружающих тканей», – заключил Андрей Кабычкин.
Дома людям необходимо ходить в тапочках, особенно по твердому полу. Хождение босиком, в том числе и по холодным поверхностям, не добавит здоровья. Особенно это касается людей с недугами малого таза, ревматизмом и гинекологическими воспалениями.
Когда хождение босиком приносит пользу
В целом же, хождение босиком благоприятно сказывается на физическом и психическом состоянии. Ходьба без обуви может быть назначена при лечении косолапости и при деформации стоп, что особенно характерно для женщин. В жаркое время года прогулки босиком помогают быстрее избавляться от избытка веса. Снижается риск появления мозолей и натоптышей.
Ходьба босиком оказывает благотворное влияние при:
- мышечных и суставных спазмах;
- гипертонии;
- бессоннице;
- стрессе и нервном напряжении;
- ослабленном иммунитете;
- аритмии.
Женщинам, которые предпочитают ходить в обуви на высоком каблуке, рекомендуется по 40 минут в день ходить босиком. Это позволит улучшить кровообращение, а позвоночник получит отдых после длительного хождения на каблуках.
Мужчинам тоже необходимо ходить босиком. Это будет способствовать профилактике появления грибковых недугов и улучшит кроветворение.
Маленьким деткам тоже нужно ходить босиком по разным поверхностям. Такая ходьба не только повышает настроение, но и имеет следующие преимущества:
В детстве мы часто бегали босиком по зеленым лужайкам, ощущая приятное прикосновение травы к пяткам, а вечером вытаскивали занозы: их все-таки было много в траве, хоть экология тогда была значительно чище.
Для того чтобы побегать босиком, надо было только дождаться лета, и не обязательно ехать на дачу или на деревню к бабушке. Эти воспоминания детства вдруг просыпались в нас, когда мы заходили в квартиру. И, минуя комнатные тапочки, ходили босиком по дому, касаясь босыми пятками прохладного пола из линолеума или из ламината. И нам казалось, что ходить дома босиком – это полезно. Но специалисты по этому поводу высказывают другое мнение.
Кто такой гермофоб
Начать, наверное, надо с того, что многие городские люди боятся микробов. И при одном упоминании о них начинают в очередной раз мыть полы. И ни шагу не пройдут по комнатам без тапочек. Это те, которых преследует фобия – боязнь микробов. Вообще-то фобии бывают разные: фобия замкнутого пространства, фобия одиночества и много других аналогичных страхов. А тех же, которые боятся микробов, называют гермофобами. Они панически боятся микробов и утверждают, что именно по этой причине ходят дома только в тапочках.
Но сколько бы мы не старались мыть пол – от микробов нам не избавиться. К счастью, по утверждению ученых, до 99 процентов микробов, обнаруженных на планете, не представляют для человека никакой опасности.
Ученые экспериментальным путем доказали, что независимо от того, будем ли мы ходить по квартире босиком или в тапках – бактериям на это чихать с «высокой горки». Их количество, можно сказать, не изменится, и особой пользы организму не принесет: хоть вы будете ходить босиком, хоть в тапках.
Как правильно ходить босиком в квартире и за ее территорией
Тут есть только один нюанс: польза ходьбы по полу босиком людям, страдающим от плоскостопия, натоптышей или косточки на ногах. Но при одном условии: ходить нужно только по неровной поверхности. На берегу моря это может быть песок, галька, на даче – трава, а в квартире – специальные коврики. И только в этом случае весь мышечно-связочный аппарат ступни задействуется правильно.
Человеческая стопа имеет очень сложное строение, она выполняет немаловажную функцию по амортизации и перемещению тела. Поэтому когда мы изо дня в день ходим босиком по ровной, гладкой поверхности, один из сводов стопы начинает опускаться, а другой подниматься. Ну, а в результате образуется плоскостопие, увеличивается нагрузка на позвоночник. Соответственно, нарушается деятельность внутренних органов.
Но и это еще не конец. Материал, из которого изготовлен пол – либо ламинат, либо керамогранит, либо линолеум. Ступая по нему босиком, мы рискуем получит переохлаждение стопы, если, конечно, на полу нет коврика. К чему может привести переохлаждение стопы? К заболеваниям органов малого таза и мочеполовой системы.
Свою роль вносят в этот негатив и синтетические ковры. Материалы, из которых они изготавливаются, накапливают статическое электричество. При его длительном воздействии возникают нарушения нервной системы.
Как тут быть? Стоит ли ходить босиком по квартире, где ноги не защищены от агрессивного воздействия всевозможных химических противомикробных препаратов, которыми мы моем пол, и от всего остального негатива? Или все-таки лучше надеть комнатные тапки? Решайте сами.
Читайте также: