Как затемнить окна в детской комнате

Обновлено: 26.07.2024

Детский глаз из-за своего анатомического строения пропускает больше света, чем глаз взрослого.
А это значит, что этот фактор влияет на сон детей в большей степени. Поэтому важность темноты не стоит преуменьшать, когда мы работаем над сном ребенка.
⠀

☑️Темнота регулирует работу циркадных ритмов человека и способствует выработке гормона сна мелатонина. Мелатонин отвечает за регуляцию процессов сна и бодрствования в организме.
⠀
☑️Свет же, в свою очередь, разрушает этот гормон и затрудняет засыпание, что впоследствии приводит к тому, что сон становится поверхностным, фрагментированным, а засыпание дается очень долго. В результате снижается качество сна и самочувствия.

☑️Уровень мелатонина днем очень низкий. Он повышается вечером и помогает организму быстрее уснуть. Если ребенок находится вечером при ярком свете, играет с гаджетами, то гормон сна вырабатывается недостаточно. А значит страдает сон.

Поэтому, если вы хотите, что малыш легче засыпал, спал дольше днем и просыпался позже утром, необходимо затемнять комнату.
И часто здесь недостаточно просто зашторивать окна обычными занавесками, так как сквозь них проникает дневной свет, свет фонарей ночью и первые лучи солнца.
⠀

На помощь придут специальные шторы блэкаут, обычная фольга или плотные черные строительные пакеты. Также стоит избегать в комнате искусственного света, исходящего от электроприборов, а также светового будильника, экрана монитора, телевизора или прожектора ночного неба.
⠀
Затемнять комнату можно уже с 2-2,5 месяцев, когда в организме ребенка начинают работать гормоны.

Создавать темноту необходимо как на ночной, так и на дневной сон. Это не приведет к путанице дня и ночи, так как малыш уже способен понять, что сейчас будет дневной сон.

А дневной свет ребенку необходим во время бодрствования.
⠀

А вы затемняете комнату ребенка на время сна? Как обычно создаете темноту, используете шторы блэкаут?

Чаще всего мы хотим, чтобы в помещении было как можно больше естественного света. Тем не менее, бывают ситуации, когда необходимо добиться обратного эффекта. Что можно предпринять и какие способы для этого существуют?

1. Тюль, сетка от комаров или марля

На первый взгляд может показаться, что предлагаемый вариант не стоит и рассмотрения. Тюль и подобные сетчатые материалы слишком легкие, чтобы надежно защитить помещение от избытка солнечных лучей. И да, и нет. Этот вариант в ряде случаев очень неплох. Преимущество здесь в том, что есть возможность сохранить приток свежего воздуха, что очень важно.

Что касается непосредственно эффективности, то тюль, москитная сетка или марля в какой-то степени снижают интенсивность солнечных лучей, рассеивают свет, позволяют избежать множества резких бликов внутри помещения на глянцевых поверхностях. Но, разумеется, такие материалы спасают не всегда. Если речь идет о жарком палящем солнце на самом пике июля, то придется переходить к «тяжелой артиллерии», например, к плотным шторам.

2. Плотные шторы

Вероятно, самое простое решение, которое лежит буквально на поверхности – использовать шторы из плотной ткани. Чем не вариант? Тем более шторы по умолчанию уже имеются практически в каждом помещении, за исключением кухни и, может быть, балкона. Для того чтобы воспрепятствовать проникновению солнечных лучей в помещение, не придется делать никаких лишних телодвижений. Очень удобно, и в большинстве случаев шторы сработают на ура.

Если вы склоняетесь именно к такому решению, выбирайте шторы плотные, желательно многослойные. Причем светлых оттенков. И дело здесь не столько в эстетике, сколько в практических соображениях и законах физики. Материал, окрашенный в светлые цвета и оттенки, гораздо лучше отражает солнечные лучи и, следовательно, меньше нагревается.

Правда, традиционные шторы при всех своих плюсах подходят далеко не всегда. Что, например, делать на даче, где шторы вообще не предусматриваются? А в гараже или мастерской? Шторами трудно закрыть балкон или лоджию. Не говоря уже о кухне, где любая ткань быстро пропитывается гарью и дымом, даже при наличии вытяжки. В детской комнате тяжелые шторы будут скорее не эффективным экраном от избытка солнечного света, а пылесборником. Все это заставляет искать другие варианты, и они, конечно же, существуют.

3. Шторы на липучках

Шторы на липучках появились относительно недавно и пропагандируются как удобная альтернатива традиционным занавескам. Особенно удобно использовать такой вариант на кухне. Небольшую шторку очень легко прицепить на липучку над окном и также легко снять, чтобы закинуть в стиральную машину. Никаких больше мучений с крючками и петлями! Что касается липучек, то используются обычные липучки велкро, которые широко применяются при изготовлении одежды и обуви. Такая липучка состоит из двух частей: мягкой (крепится над окном прямо на профиль стеклопакета) и жесткой (которая пришита к шторке).

Правда, внешний вид таких шторок спорный. Шторки на липучках подойдут не для каждой кухни и не для каждого интерьера. Кроме того, шторы на липучках обычно крепятся непосредственно к стеклопакету или даже к самой створке окна. В таком случае при открывании створки занавеска также сдвигается и уже не препятствует проникновению солнечных лучей в помещение.

Конечно, можно использовать липучку для того, чтобы крепить более традиционные шторы повыше над окном, и такие решения тоже можно найти в продаже. Но в таком случае, это уже практически ничем не будет отличаться от обычных штор, а их недостатки мы уже рассмотрели выше.

4. Маркизы и тенты

Возможно, в первую очередь стоит рассмотреть вариант, при котором вопрос с избытком солнечного света решается снаружи, а не изнутри. Это очень удобно, ведь в таком случае можно сохранить вид из окна, а интерьер помещения при этом никак не преобразится. Удачным решением может быть установка маркизов или наружных тентов. Обычно их изготавливают из холста или другой подходящей к случаю ткани, которую крепят на легкий каркас. Размещают данную конструкцию непосредственно над окнами, что и обеспечивает должное затемнение.

Насколько маркизы или тент будут эффективным решением, нужно разбираться в каждом случае отдельно. Все зависит от расположения окна. В зависимости от того, в какую сторону обращены окна, меняется угол падения солнечных лучей. Тент, как не трудно догадаться, защищает от солнца, когда оно уже достаточно высоко. А если окна обращены к восходу, солнечные лучи бьют под небольшим углом, тем самым минуя тент.

5. Жалюзи и роллеты

Если в вашем случае тент и маркизы не вариант, придется прибегнуть к другим решениям. И первый кандидат на эту роль, конечно, жалюзи. Как альтернативный вариант – роллеты.

Это очень популярный способ укрыться от солнца. Жалюзи хорошо выглядят практически в любом интерьере, не слишком сложны в установке и относительно недорого стоят. Что касается практичности данного решения, то здесь можно поспорить, поскольку существуют как «за», так и «против».

К несомненным плюсам можно отнести простую регулировку наклона ламелей. С помощью специального механизма (механизмы регулировки могут быть очень разными), можно поворачивать ламели на определенный угол, тем самым контролируя расстояние между ними. Чем больше расстояние между ламелями, тем больше солнечного света они пропускают и наоборот.

На этом преимущества, увы, заканчиваются и начинаются проблемы. Во-первых, открывать и закрывать окна с жалюзи как минимум неудобно. Во-вторых, за ними сложно ухаживать. В-третьих, если открыть окно для проветривания, то жалюзи уже не спасают, так как чаще всего они являются, по сути, частью створки. Что касается рольставней, то этот вариант мало чем отличается от жалюзи. Разница лишь в том, что в данном случае мы имеет только одну «ламель».

6. Зеркальная пленка, фольга

Данное решение, наверное, лежит на поверхности. Зеркальные поверхности идеально отражают солнечные лучи, поэтому зеркальная пленка или фольга напрашиваются сами собой. Не зря же в термосе используется зеркальная вставка. И действительно зеркальная пленка, которую наклеивают непосредственно на стекла, работает по тому же принципу что и термос. Солнечные лучи не могут проникнуть через такое препятствие и, мало того, отражаются от него, что существенно снижает температуру нагрева.

Получается отличный изолятор, который на 80-90% задерживает солнечные лучи, ультрафиолет и инфракрасное излучение. Этого достаточно чтобы защитить помещение от перегрева практически в любых условиях. В принципе подобный «щит» можно изготовить самостоятельно в домашних условиях. Для этого понадобится рулон пищевой фольги (нужно покупать ту, что дороже, поскольку она плотнее) и скотч. Все просто. Фольга разматывается и аккуратно приклеивается к стеклу, а затем тщательно разглаживается. Эффективность будет ниже, чем у настоящей зеркальной пленки, но все-таки довольно высокой. Для дачи – отличный выход.

Основной недостаток у такой зеркальной пленки или фольги, конечно, в том, что теряется вид из окна. В сущности, с тем же успехом можно вставлять в окна не стекла, а сразу зеркала. И тогда возникает справедливый вопрос: в чем смысл? Правда, справедливости ради стоит заметить, что существуют пленки полупрозрачные, но о них мы еще поговорим далее.

7. Витражная пленка

Витражные пленки по своей природе напоминают зеркальные пленки, но при этом они полупрозрачные и оставляют возможность сохранить вид из окна. По крайней мере, частично.

Витражные пленки красивы, имеют разную степень прозрачности и относительно легко приклеиваются к стеклу. Такую работу может провести даже непрофессионал. Другое дело, что подобный дизайн всегда спорный. Где-то это будет смотреться уместно, а где-то – нет. Другими словами, решение хоть и заслуживающее внимания, но далеко не универсальное.

8. Пленка от солнца

Альтернативой зеркальной и витражной пленки может стать тонировка стекол с помощью специальных полупрозрачных пленок от солнца. Такие пленки продаются в большом ассортименте, имеют градацию по светопропускной способности и даже различные оттенки. Этот материал представляет собой тонкие ламинирующие листы, которые приклеиваются непосредственно на стекло с наружной или внутренней стороны. Если тонировка приклеена качественно, ее трудно заметить, что можно считать огромным преимуществом, поскольку интерьер от этого никак не пострадает. Вид из окна также сохраняется.

Тонировочные пленки от солнца самоклеющиеся. Конечно, сами собой они к стеклам не приклеиваются. Имеется в виду, что пленка с одной стороны имеет тонкий слой клеящего вещества, поэтому сторонний клей использовать не требуется.

Казалось бы, тонировочные пленки – это идеальный выбор. На самом деле такой вариант имеет существенный недостаток. Если шторы можно в любой момент задернуть или распахнуть, жалюзи закрыть или открыть, рольставни свернуть или развернуть, то с различного рода пленками уже сделать ничего невозможно. Пленку можно отклеить. Но ведь не станешь же этим заниматься несколько раз в день. Соответственно регулировать количество света в помещении не получится.

Выбор способа затемнения окон – это всегда компромисс. Факторов, которые вступают в противоречия множество: степень затемнения, практичность и удобство использования, возможность сохранить вид из окна и приток свежего воздуха, стоимость и внешний вид. Как обычно, идеальных материалов и решений не бывает. Чтобы выбрать оптимальный вариант именно под себя, нужно сначала расставить приоритеты и решить, что важнее в данном конкретном случае.

А какие способы затемнения окон предпочитаете вы? Поделитесь своими идеями в комментариях!

Главная➞ Статьи➞ Здоровый детский сон ➞ Нужно ли использовать Blackout шторы для сна ребенка?

Нужно ли затемнять комнату на время сна ребенка? Зачем это делать? Не вызовет ли это привыкание к определенным условия засыпания? Это только часть вопросов, которые мамочки часто задают под постами и в уроках моих курсов. Попробуем разобраться в этой статье действительно ли необходимо затемнение на время сна малыша? Что такое шторы Blackout? И каких видов они бывают.

Зачем нужны темные шторы во время сна ребенка?

Уровень затемнения в комнате, порой напрямую влияет на качество и продолжительность сна. В данном случае речь не только об естественном свете, который появляется в комнате на рассвете, но и искусственном, например, горящий всю ночь ночник или включенный основной свет, для смены подгузника, может снижать давление сна у малыша или совсем разгуливать. Для выработки гормона мелатонина, очень важна темнота.

Свет служит сигналом пробуждения, так пошло издревле, это заложено природой. Изначально наши предки ложились после захода солнца и вставали с рассветом.

Кроме того, в темной комнате меньше возможности отвлечься во время укладывания на игрушки или другие предметы, которые присутствуют в комнате. И таким образом, получается оптимизировать два пункта из чек-листа "КОМФОРТ И СОН". Затемнение и исключить воздействие отвлекающих факторов.

Шторы блек — аут — что это такое?

Blackout — это плотная ткань из специального материала, обладающего свойством совсем не пропускать свет. Они бывают разных видов:

Рулонные. Стационарно крепятся на окно. Нет возможности стирать
Портьерные. Можно снимать, перевешивать в другую комнату или брать с собой в поездку. Есть возможность стирки.
Полотно на присосках. Удобны для поездок. Можно использовать не только дома, но и в поезде или даже в машине. Нет необходимости постоянно держать их на окне, благодаря присоскам, можно после каждого сна их убирать совсем.

Шторы Blackout имеют разную степень светонепроницаемости и важно это учитывать при покупке. Приобретая их, уточните у продавца, насколько они затемняют помещение.

Нужны ли шторы блэкаут во время дневного сна ребенка?

Очень часто мамы задают вопрос насколько необходимо затемнять на дневной сон именно шторами Blackout? Если комната находится не на солнечной стороне или день пасмурный, то нет острой необходимости затемнять именно Blackout. Вполне будет достаточно притемнить помещение обычными портьерными шторами.

Если сторона южная и днем в комнате очень светло, то это не способствует расслаблению и засыпанию, и стоит воспользоваться шторами Blackout.

Нужны ли шторы блэкаут во время ночного сна ребенка?

На период ночного сна стоит использовать шторы блэкаут. Особенно, если малыш тревожно спит ночью и часто просыпается. Получается, что у малыша и так снижено давление сна и если в комнате не достаточно темно, это может провоцировать его на полное пробуждение или сложное и долгое продление.

Может казаться, что это очень неудобно спать в полной темноте, но это дело привычки. Если положить все необходимое в зоне доступа вытянутой руки, то вполне через несколько дней можно приспособиться спать в темноте.
Это касается также и ночника. Использовать его постоянно нежелательно.

Очень актуальны будут шторы блэкаут, если у малыша есть желание просыпаться очень рано. Полная темнота в комнате будет помогать ему сохранять настрой на сон. Конечно, это не единственная причина ранних подъемов, но начинаем мы всегда с чек-листа. Если полное затемнение в комнате не помогает малышу под утро продлить сон, стоит искать другие причины и анализировать ритм дня более детально. На курсе "ПАСПОРТ сна" можно заполнить карту сна и консультант даст полный разбор ситуации с вариантами ее решения.

Что поможет создать необходимые условия на крепкого и спокойного сна ребенка?

Чтобы в спальне была полная темнота на все время сна, важно:
— подобрать шторы блэкаут и использовать на все периоды сна
— использовать ночник, только если совсем не получается ориентироваться в темноте при смене подгузника.

Как организовать правильный настрой на сон и выработку мелатонина:

За 30-40 минут до сна снижать интенсивность освещения в помещении или уходить с улицы, когда там яркое солнце. Полумрак способствует сонливому состоянию, и признаки усталости будет увидеть гораздо проще. Что облегчит попадание в «окно в сон» и укладывание без сопротивления.
Исключить за час до сна использование телевизора, гаджетов и прочих экранов, которые излучают свет синего спектра. Он разрушает мелатонин и не дает спокойно уснуть.
Стараться снизить активность за 40-50 минут до сна. Спокойное бодрствование будет давать возможность замедлиться и постепенно настраиваться на сон.
Оптимизация внешних условий безусловно важна. Это первое, что мы делаем, когда начинаем работу со сном ребенка. Фактор затемнения в комнате во время сна является одним из существенных, а иногда даже решающим, потому как не всегда проблема кроется где-то глубоко. Бывали случаи в практике, когда на этапе корректировки условий по чек-листу, большее количество проблем уходило.

Но, если чек-лист максимально оптимизирован, а проблемы со сном, такие как сложное длительное укладывание, частые пробуждения, ранние подъемы не уходят, стоит задуматься о корректировке ритма дня. Можно сделать это самостоятельно ориентируясь на нормы по возрасту, а можно обратиться к специалистам, чтобы решить проблему максимально быстро.

Наши консультанты в короткие сроки смогут помочь вам найти путь к спокойному и крепкому сну малыша и всей семьи.
Напишите нам и менеджеры подберут максимально подходящий вам формат работы.

Оформляем интерьер в холодных оттенках, подбираем правильный текстиль и отодвигаем стол от окна, чтобы в комнате на южной стороне было комфортно.

Выходящие на южную сторону окна в средней полосе России — это одновременно счастье и хлопоты. Обилие яркого освещения визуально увеличивает комнату, делает просторной, позитивной, гостеприимной. Но солнечный свет в летнее время утомляет, душит комнату теплом, а также способствует выгоранию отделочных материалов.

Предлагаем несколько приемов, как оформить комнату на южной стороне и создать комфортные условия проживания.

1 Используйте холодные светлые оттенки

Серый, голубой, розовый, сиреневый, бирюзовый, прохладный зеленый — цвета, которые ослабят яркость и насыщенное тепло южной комнаты. Не бойтесь использовать холодные оттенки, теплый дневной из окон приглушит холодные краски, сделает их более мягкими. Избегайте обилия белого цвета — переотражая свет из окон, он будет слепить и не даст ощущения прохлады.

2 Решитесь на темные краски

Южная комната — тот редкий случай, когда можно не боятся сумрачной отделки. Темные стены, обивка мебели или текстиль заберут часть поступающего солнца, приглушат яркость. Одновременно темный цвет углубит пространство и сделает его выразительным.

3 Подберите яркие краски

Солнечная сторона позволяет использовать яркие краски в отделке. Не берите много разных цветов, выберите 1-2, используйте их локально — на некоторых поверхностях. На солнечном свету яркие краски становятся ярче. Если вы жизнерадостный человек и цвет не утомляет вас, используйте этот прием для внесения настроения в дом.

4 Выбирайте стойкие к выгоранию материалы

Многие отделочные материалы выгорают на солнце. При подборе обоев смотрите маркировку — стойкие к выгоранию варианты имеют графическое обозначение в виде двух солнц. Стойкая краска для стен делается на основе акрилового или силиконового состава, интересуйтесь стойкостью к выгоранию у продавца во время покупки.

Ткани, устойчивые к солнечному свету, также маркируются. Считается, что шенилл, жаккард, искусственная замша, кожа, флок, скотчгард или терможаккард (жаккард с пропитками), микрофибра, арпатек (похожа на тонкую натуральную кожу) обладают устойчивостью к выгоранию. Все натуральные ткани, рогожка, велюр такими свойствами не обладают.

В оформлении детской комнаты существуют определенные правила, отличные от взрослых стандартов. Чтобы ребенку было комфортно, и он считал комнату личным пространством, создаваемый дизайн должен отвечать его возрасту. К оформлению окна в детской предъявляются те же требования, и их нельзя игнорировать.

Первый шаг

Грамотное оформление включает не только заботу о внешнем виде; любящие родители не забывают подумать и о безопасности. Чтобы окно в детской не стало причиной травм, его оценивают по следующим критериям:

Наличие системы защиты. Окно можно обезопасить разными способами: установить ручки со встроенными замками или кнопкой-фиксатором (существуют и комбинирование модели), или съемные ручки. Вариантом может стать гибкий ограничитель или блокиратор распахивания створки окна.

Доступность подоконника. Низкий широкий подоконник — это стильно, но только не в комнате маленького ребенка. В попытке забраться на него малыш может травмироваться.

Герметичность оконного проема. Важно обезопасить чадо от сквозняков и уличной пыли.

Возможность проветривания. Свежий воздух важен для здоровья, поэтому окно крайне желательно снабдить вентиляционным клапаном, работающим в автоматическом режиме. Для пластикового окна удачным выбором станет автоматический щелевой приточный клапан.

Безопасность конструкции карниза и декора штор. Чтобы избежать внештатных ситуаций, желательно остановиться на пластиковом карнизе и креплениях, подходящих для ваших стен.

Безопасность стеклопакета. Чтобы защитить малыша от возможных осколков (если стекло будет разбито), на окно устанавливается защитная пленка.

Критерии выбора

При оформлении окна в детской комнате дизайнеры рекомендуют сочетать эстетику и практичность, и руководствоваться следующими правилами выбора оконной драпировки:

В дневное время портьеры не должны мешать солнечному свету проникать в комнату. От плотных тяжелых тканей лучше отказаться — они не только чрезмерно затемняют помещение, но и создают дополнительную нагрузку на карниз.

Предпочтительны качественные натуральные ткани и материалы, способные выдержать частые стирки и при этом не потерять внешний вид и форму, например, лен, хлопок, бамбук.

Ребенок вряд ли по достоинству оценит длинные объемные шторы с дизайнерскими драпировками, а вот вы утомитесь, приводя в порядок эти замечательные пылесборники. Тренд последних лет — легкие укороченные портьеры или сборные (рулонные) разновидности.

Выбор варианта

Для оформления окна необязательно использовать полотнища ткани. Существует немало оригинальных вариантов, включая такие экзотические, как закрепленные на карнизе ленты. Разнообразить дизайн классических штор помогут симпатичные подхваты в виде забавных мягких игрушек или гирлянда мелких светодиодных лампочек. Следующие виды декора позволят оформить окно интересно, необычно и удобно для ребенка:

Римские шторы. Стильный и функциональный вариант, популярный во многих странах. Лаконичная драпировка из полотна, шелка или бамбука подойдет для комнаты ребенка любого возраста, как девочки, так и мальчика.

Если вы не знаете, как оформить окно в детской, попробуйте обойтись без штор. Такие окна нравятся жителям Северной Европы, и они не выглядят голыми. Если окно выходит на северную сторону, или вы отказываетесь от текстиля, чтобы не собирать аллергены, правильно подобранный декор создаст нужные акценты. Для оформления подойдут виниловые наклейки, изображающие любимых персонажей, или бумажные гирлянды; главное, чтобы они пропускали достаточно света.

На безопасной высоте. Еще одна идея, полюбившаяся в Европе, Америке, Японии. Высоко расположенные шторы не станут игрушкой для подрастающего озорника, сохранят свою первоначальную красоту, а родителям — нервы.

Композиция из штор может быть и ассиметричной, что приятно разнообразит интерьер и помогает визуально скорректировать размер непропорционального оконного проема.

Стиль, цвет и возраст ребенка

Важно понимать, что оформление окна в детской комнате, дизайн которого выполнен с учетом возраста ребенка, остается актуальным лишь некоторое время. У каждого возраста есть определенные предпочтения: мультяшные герои нравятся малышу, но младший школьник становится к ним равнодушным. При выборе учитывают следующие факторы:

Размер и цветовая гамма комнаты. Компромиссом может стать выбор штор теплых, но не слишком ярких оттенков в стилистике помещения.
Цвет мебели и другого текстиля.

Практичность: расход ткани, возможность частых стирок, срок предполагаемого использования.

Проще всего выбрать шторы, близкие по цвету стенам, потолку или обивке мебели. Это беспроигрышный вариант для создания гармоничного интерьера детской. У девочек и мальчиков имеются выраженные цветовые предпочтения. Исходя из них, принято выбирать следующие варианты цветов и принтов:

Читайте также: