Как закрепить германа к полу

Обновлено: 05.05.2024

Боксёрские тренировки могут проходить с использованием разных техник и специального инвентаря. Например, технику боя и навыки обороны целесообразно отрабатывать в связке с тренером или спарринг-партнёром.

Что же касается силы и техники удара. то для отработки этих навыков отлично подойдут специальные снаряды. Одно из эффективных решений для современных боксёров — использование снарядов-манекенов, которые не только очень эффективны, но и удобны в использовании.

В действующих каталогах представлены различные манекены для бокса, но особо востребованной в последние годы стала груша Герман, которая помогает отрабатывать различные удары, а также повышать их силу. Своё наименование «Герман» груша получила благодаря сериалу Универ, а точнее — одному из главных героев сериала Кузе. В нашем магазине представлены качественные аналоги данной груши — Century Bob Box.

Подобными снарядами активно пользуются как профессионалы, так и любители с начинающими борцами. Во всех случаях снаряд Century Bob Box «Герман бокс» показывает высокую эффективность, и убедиться в этом можно, посетив лучшие залы бокса. Практически в каждом из них будут присутствовать подобные манекены.

Подробнее о снаряде

Груша Герман представляет собой манекен в виде человека, состоящий из двух основных частей: основной части (тела) и гибкой (но очень упругой) подставки, на которую и закреплена основная часть снаряда. Основная часть груши (тело) заполняется водой или песком (в зависимости от варианта отработки ударов).

Общий объём груши Герман Century Bob Box в заполненном состоянии достигает 150 кг, а оптимальная жёсткость конструкции позволяет боксёру отрабатывать удары разной силы, которые максимально приближены к реальному бою.

Заполняемая оболочка манекена изготовлена из пеноуретана, который легко переносит внешние негативные воздействия и интенсивную эксплуатацию. Благодаря качественным материалам снаряд способен сохранять идеальное состояние десятилетиями, даже если его использовать каждый день. Также груши Герман неприхотливы в уходе. Владельцам достаточно регулярно очищать покрытие подручными средствами, а в случае использования воды в качестве наполнителя — периодически проводить её замену.

Особенности и преимущества груши

Сегодня купить грушу Герман Century Bob Box желает множество людей (от профессиональных боксёров до владельцев тренажёрных залов), и высокая популярность снаряда связана с рядом его достоинств:

фигура человека в полный рост (с копированием рельефа человеческого тела);
возможность отработки ударов как в перчатках, так и без них;
продуманная конструкция, позволяющая эффективно отрабатывать удары как новичкам, так и профессионалам;
возможность регулировки высоты и веса;
простота в использовании и уходе;
надёжность и долговечность конструкции.

Таким образом, купив снаряд «Герман бокс», вы получите идеального спаринг-партнёра, благодаря которому сможете отрабатывать удары разной сложности, а также адаптировать себя к разным противникам (различающихся по росту и массе).

Сегодня манекены Century Bob Box доступны в нескольких вариантах исполнения:

Century Bob Box (базовый, высота 150-200см)
Century Bob Box XL (с большой ударной поверхностью, высота 150-200см)
Century Bobby Bully (для подростков, высота 127-140см)

Несмотря на некоторые отличия, все боксёрские снаряды, представленные в нашем каталоге, соответствуют высоким стандартам качества и положительно сказываются на эффективности тренировок.

Всем доброго времени суток!)
Гуляя по Спортмастеру, супруг увидел тренажер для отработки ударов GrozzMan, по-простому Германа, и не раздумывая решил приобрести его. У нас подрастает сын, который посещает спортивную секцию по таэквон-до, и супруг, который тоже периодически занимается спортом, поэтому Герман послужит им незаменимым помощником). Да и вообще, может кто-то просто захочет "выпустить пар", так Герман ему поможет).

Как я вычитала из инструкции, манекен подходит для отработки разнообразных техник. Благодаря большой поверхности, можно наносить удары ниже пояса, по спине, лоу-кики,
удобно отрабатывать прикладные приёмы самообороны и рукопашного боя.
Манекен имеет размеры среднестатистического человека, поэтому отрабатывать на нем удары удобно. Предусмотрено 7 уровней регулировки высоты от 153 до 195 см. Регулировать высоту просто, для этого необходимо пошевелить корпус Германа из стороны в сторону, чтобы крепление попало в определённые фазы.

Минимальные размеры в собранном виде составляют 153х60х60 см. Размер в упаковке 155х61х61см.

Тело Германа крепится к основанию, которое можно заполнить водой (138 л) или песком (235 кг).

Мы заполнили водой. Заливать не очень удобно, но если есть шланг, то процесс ускоряется. При заливании, мы столкнулись с первым неприятным моментом- колпачок на основании закручивается не герметично. Поэтому при передвигании или при нанесении ударов начинает сочиться вода тоненькой струйкой.

Возможно проблему можно устранить, если сделать подкладку.
Корпус манекена выполнен из прорезиненного (по моим ощущениям)материала - пластизоля. Материал наполнителя- эластичный пенополиуретан.
Вот такой красавчик у нас)))

При отработке ударов Герман катается по ламинату, мы подстелили спортивный коврик, но он помогает немного.
В общем, могу сказать, что при всех недочетах, супруг и сын очень довольны покупкой. Посмотрим, как он поведёт себя со временем.
Покупали в магазине Спортмастер за 26999 рублей.
Отличный манекен, на котором можно отрабатывать удары по таким видам спорта, как : бокс, каратэ, самбо, ММА, таэквон-до.
Спасибо большое за внимание!
Всем отличного настроения и крепкого здоровья!)

Работа на тренажерах для отработки ударов используется главным образом в единоборствах. В зависимости от вида такого инвентаря варьируются и цели работы с ним. Прежде всего, они служат для тренировки сильных и точных ударов, создания необходимого уровня специфической нагрузки.

Отсутствие взаимодействия с соперником позволяет бойцу заниматься в различных режимах интенсивности и строго над определенными качествами. Это позволяет эффективно управлять тренировочным процессом, ликвидировать слабые места, совершенствовать технику.

Для тех, кто занимается фитнесом, использование таких тренажеров будет полезно в качестве кардиотренировки, с целью сжигания калорий, а также для развития таких важных физических качеств, как скоростная сила, координация, выносливость. Их с успехом можно использовать в таком виде фитнеса, как тайбо.

Спарринг-манекены

Тренажер «Герман».Состоит из 2 главных элементов базы, создающей устойчивость, и манекена, имитирующего человеческий торс. База полая, при использовании заполняется жидкостью или сыпучим веществом. Оба элемента соединяются трубой с различными уровнями крепления, позволяющими регулировать высоту манекена относительно базы. При попадании в него очень мощными ударами, например, ногой с разворота, возможно его опрокидывание.
Попадать по нему значительно труднее, чем по груше. Существуют модификации такого тренажера с ногами и системой крепления к полу. Его главное достоинство в том, что манекен повторяет рельеф реального человеческого тела, поэтому на нем можно работать более точечно, нацеливая удары в уязвимые точки.
Самый известный тренажер. Размеры тренажера отличаются в различных модификациях, поэтому при покупке стоит обратить на это внимание. Стоит он от 14 00022 000 рублей и выше. Самые известные производители TLS.
Универсальный спарринг-манекен.Позволяет наносить по нему самые различные виды ударов руками и ногами, в том числе и удары с захватами конечностей. Активно используется для подготовки к смешанным боям. Удары по нему можно совмещать с тренировкой бросков, удушений, а также использовать его в качестве отягощения в различных упражнениях. Его плюс в том, что он многофункционален. Цены от 17 000 до 64 000 рублей. Наиболее известная фирма Century.
Гидропневматический тренажер в стойке.Внизу имеет вид конуса, что создает манекену устойчивость и позволяет отрабатывать по нему боковые удары ногами в нижний уровень. Руки манекена зафиксированы в защитной стойке, что позволяет тренировать способность находить бреши в защите противника. Редкое качество у тренажеров для ударов. Производитель в Россиифирма VECTOR-EXTREME, цены нужно уточнять на сайте фирмы или по телефону т. к. они производятся под заказ.

Для развития быстроты удара, реакции и точности

Speed Striker.Тренажер, состоящий из нижней базы, к которой крепится шнур, мячика, и верхнего крепления для потолка. Под воздействием ударов мячик очень быстро двигается по трудно прогнозируемой траектории, в результате чего трудность попадания по нему увеличивается. Его используют для улучшения реагирования ударами на двигающийся объект. Стоит от 3300 рублей. Распространенная фирма SKLZ.
Fight ball.Состоит из небольшого мяча теннисного размера и резинки, прикрепляемой ко лбу специальным креплением в виде повязки. Преимущество перед предыдущим тренажером в том, что можно активно перемещаться без привязки к определенному месту и удобству, т. к. крепится он к самому спортсмену, а не к потолку и базе. Самые дешевые файтболы стоят от 350 рублей. Цены на дорогие модели могут доходить до 850 рублей. Производитель с именем Band4power.
Груша на растяжках.Расположенная на растяжках небольшая груша, обычно в форме лимона, быстро возвращается после нанесения по ней удара и требует хорошей скорости для повторного попадания. Для повышения эффективности тренировки нужно стремиться перемещаться вокруг нее в стойке. По сравнению с файтболом, удары по такой груше больше похожи на «реальные». Стоимость от 2000 рублей. Фирмы Century, Green Hill.

Для силы, выносливости, техники

Для мышц, участвующих в ударе

Fight and Crossfit belt.

Fight and Crossfit belt

Состоит из плечевого для тренировки рук, и поясного, для ног креплений с присоединенными к ним эспандерами. Создают режим работы с сопротивлением для мышц, участвующих в ударе. Позитивное качество в том, что тренажер воздействует направлено только на мышцы, работающие при нанесении удара и позволяет проработать их по всей амплитуде удара. Стоит от 3500 рублей. Фирма с именем Band4power.

Стационарные комплексы

Комплексные системы отработки ударов.Это стойки с расположенными на разных уровнях и под разными углами щитами для ударов, а иногда даже с грушами. На них можно отрабатывать мощные удары по жестко закрепленным мишеням без опасения их повредить. Позволяют комбинировать работу рук и ног. Цены от 30 000 рублей. Наиболее известны тренажеры такого типа таиландской фирмы FBT.
Интерактивная обучающая боксерская система.Представляет собой систему стоек с верхними, средними, и нижними зонами для нанесения ударов, оснащенными специальными датчиками. В центре системы расположен компьютер с монитором. Он контролирует различные показатели, такие как сила ударов, суммарный тоннаж и частота нанесения ударов, и обучает тренирующегося, демонстрируя видеоуроки. Удобна для отслеживания результатов тренировочного процесса. Цена от 6000 до 10000 долларов. Фирма Nexersys.

Техника

Отрабатывая удары на тренажерах, нужно помнить о необходимости соблюдения техники и соблюдать определенные правила:

Тренажер Герман пользуется стабильной популярностью у спортсменов занимающихся единоборствами. Хотя изначально этот тренажер рассматривался как один из вариантов боксерской груши, и соответственно предназначался для спортсменов этого вида спорта, однако он оказался так же довольно эффективным и для любителей рукопашного боя и некоторых других видов единоборств, бои в которых мало направлены на защиту рук и ног. Кроме того, герман тренажер оказался практичных и для подготовки сотрудников силовых органов и охранных структур.

Тренажер Герман: как он устроен

Прежде чем купить тренажер Герман, стоит ознакомиться с его техническими характеристиками, правилами тренировки с этим тренажером и его ценой. Кстати, если вы решили приобрести герман тренажер, а цена немного не устраивает, то приобрести такой манекен можно и б/у по объявлению.

Сам тренажер Герман представляет собой манекен из пластика или резины, полый внутри. Заполнять его можно водой, песком или другой сыпучей смесью, и, таким образом, регулировать его вес, что позволяет создать иллюзию боя с соперником, подходящим по весовой категории. Хотя сам герман тренажер имеет вес около тридцати килограмм, но при заполнении его, например, водой, вес может увеличиться до 150 кг, а при использовании песка — более 200 кг!

Для еще большей реалистичности форма манекена имеет человеческий торс и базу, и ее можно достаточно легко регулировать по высоте, создавая практически идеального спарринг-партнера. В отличие от обычной боксерской груши, тренажер Герман не требует креплений, поэтому его можно установить в любом помещении без каких-либо специальных приготовлений.

Для кого будут полезны тренировки с Герман тренажером

Этот спортивный снаряд полезен и начинающим спортсменам, и спортсменам с определенным опытом. Спортсмены, делающие первые шаги в силовых единоборствах, могут купить тренажер Герман, и с его помощью освоить базовые удары, отработав их силу и точность, а также правильность выполнения этих ударов на тренажер для ударов . Кроме того, имея перед собой настолько реалистично сделанный образ соперника, легче осуществлять переход к боям с настоящим противником.

Опытные же спортсмены, как правило, отрабатывают на тренажере Герман точечные удары, а главное – удары, которые должны помочь в бою с конкретным соперником, по весовым и ростовым характеристикам которого и готовится снаряд.

Впрочем, функции этого тренажера могут быть рассмотрены и шире, чем исключительно подготовка в единоборствах. Данный снаряд вполне можно рекомендовать как средство психологической разгрузки – например, оформив его как образ своего начальника. И тогда, возвращаюсь после не очень удачного рабочего дня, вы можете выплеснуть на нем свои эмоции, которые пришлось с таким усилием сдерживать на работе! А, уделяя пусть даже не профессиональной тренировке ежедневно 20-30 минут, можно сбросить вес и укрепить мышцы.

Ну и, в конце-концов, тренажер для отработки ударов Герман может служить обычным манекеном, на который можно повесить одежду, чтобы она не измялась. Такая многофункциональность делает тренажер Герман отличным подарком для довольно широкого круга людей. И если вы решили подарить лучшему другу Герман тренажер цена вас не должна смутить, поскольку, служа средством поддержки физической формы, укрепления состояния здоровья и бодрого настроения, такой подарок наверняка вашему приятелю понравится!

Как я бью громадного мужика. Тренажер для отработки боксерских ударов - помощь в поддержании формы, громоотвод в семье, возможность слить негатив без ругани

Доброго здоровья, уважаемый читатель!

Началось все с того, что муж хотел повесить дома боксерскую грушу.

Но. наши стены и потолки для этого совершенно не подходят, и даже турник не повесили - стенка проломилась. Потому стали искать другие варианты.

- Хочу боксерский тренажер тогда! - сказал муж. - Германа!

Германом, как оказалось, называют манекенов для отработки ударов потому, что такой был у одного героя в сериале Универ, и он его именно так - Германом - называл.

И стала я искать, и предлагать варианты. Можно было купить такого красного или черного, торс с головой, но без лица.

- Ну нет, - сказал муж, - ну так не интересно!

И тогда я нашла его!

Водоналивной мешок Century Bob-Box

Место приобретения - Авито

Цена - 11 000 рублей с учетом доставки. Новый предлагают от 26 000 рублей, говорит мне Яндекс.

BOB-BOX - многолетний лидер продаж
При тренировке с водоналивным мешком необходимо вкладывать больше силу ног, корпуса, рук. Этот мешок можно поставить дома, он не требует крепления к потолку, как обычная «груша», практически бесшумен во время тренировки. Благодаря имитации человеческого тела, BOB-BOX позволяет хорошо отрабатывать точность удара

Нашла, позвонила, договорилась. Собиралась ехать забирать сама, с годовалым сыном, потому как надо было заполнять документы при покупке, а забирать - только в будний день, в строго указанное время. Как же хорошо, что все-таки в итоге за ним поехал муж! Я бы, еще и с ребенком, с этой ~~дурой~~ махиной не справилась бы.

Состоит он из двух частей - основания, которое утяжеляется водой или песком, и собственно торса

Непонятно, как если что из него выковыривать песок, потому мы налили воду. Да и для домашних тренировок, для непрофессионалов, у которых не будет бронебойного удара - воды достаточно. Для профессионалов, особенно тяжей, песок наверняка лучше использовать

Высота торса может меняться (7 положений): от 150 до 200 см.

Ох, да. И если в самом нижнем положении его может стукнуть трехлетняя дочь, то в самом высоком - мне с моим 168 см роста становится неуютно

Меняется высота легко, для этого на основании такие направляющие

Патентованный Century (патент № 5,624,358) водоналивной мешок BOB – идеальный партнер для единоборств, точно имитирующий человеческий торс

Торс у Боба проработан отлично! Что спереди

При этом задняя часть не предназначена для тренировок, на ней так сразу прямо об этом и написано

А еще он очень суровый брутальный мужчина

Материал - высокопрочного пластизоль, по твердости сравним с человеческим телом

Боб мягок и пластичен, и очень упруг

Отлично держит удар и в торс

При этом если лупасить от души, и без защиты на руки - довольно ощутимы удары для того, кто бьет.

Правда у нас получил травму, скорее всего при транспортировке - дырка у крыла носа

Места он занимает довольно много, в основном из-за основания массивного. У нас занял угол в прихожей

Вообще первые две недели мы его боялись. Особенно сын. Да что уж там, если его поднять на максимум, рядом стоять и мне не нравится. Что говорить про того, кому год с небольшим, и в ком 80 см росту. А на тебя свысока вот такое смотрит

А еще дергались проходя мимо, если он стоял в темноте. Идешь - а около двери темный силуэт

Я и сейчас, по ночам, когда иду мимо - стараюсь не смотреть в его сторону)

Когда приходят гости - пугаются. Даже те, кто его уже видел. Приходил наш педиатр - завесила Германа курткой, чтоб не пугать. Шутим, что он кроме всего прочего охраняет квартиру.

Дочь сразу сказала, что это никакой не Герман, тем более не Боб, и вообще его будут звать Себастиан. Попробовали звать по-разному, в итоге все же зовем Германом.

По использованию.

Муж, который собственно и хотел боксировать, подходил к Герману по прямому назначению всего несколько раз, и сейчас предпочитает вешать на него верхнюю одежду - то пальто, то куртку. Модник наш Герман, в общем.

А основной пользователь по предназначению получаюсь я. Нахамили в магазине - привет, Герман! Поискрили с мужем - здравствуй, дружок, я снова к тебе. Дети весь день как сговорились и нервов нехватает - Герман, милый, дай-ка я тебе наваляю! Но большую часть времени он у нас все же скучает.

С одной стороны для меня это конечно плюс - чем ругаться с мужем, шлепать детей - вот такой выход негатива. С другой заметила, что стала более агрессивной. И мне это ну совсем не нравится. Потому в последнее время если негатив прет - стараюсь выплескивать энергию и эмоции в другое русло - громко петь или танцевать. Не всегда выходит, дай-ка я тебя опять стукну, друг мой. И пару раз я его зло и сильно мутузила, дааа.

А еще мне не нравится бить человека, даже модель, при детях.

Потому Герман ищет новый дом.

Для тех, кому для спортивных нужд нужен такой тренажер, очень рекомендую Водоналивной мешок Century Bob-Box. Особенно если есть куда его поставить так, чтобы он не нервировал никого)

Читайте также: