Гиря из пенопласта своими руками
Обновлено: 25.04.2024
Я когда то из двух 32-к сделал 40-ки. Таким же макаром можно и 16-ки утяжелить. Собираете старые акумуляторы, потрошите из них свинец (основная масса - в клеммах). Делаете формочки разных размеров из кирпичей. У меня было три: примерно 700 гр., 150 гр. и 30 гр. Плавите каждого вида брусков штук по 20. Сверлите у гири дно (если крышки или отверстия нет). Я ручной дрелью, помню, сверлил. Лучше сначала малым сверломом (5 мм.), а потом побольше (10-12). Нарезаете резьбу. Потом гирю взвешиваете, желательно поточнее. Потом до нужной массы на весах набираете разных слитков. Плавите их в одном металлическом ковше. Гирю переворачиваете вверх днищем, закрепляете, вставляете в просверленное отверстие железную воронку. Заливаете свинец. Пусть все остынет. Срезаете у болта с нужной резьбой шляпку, выпиливаете на нем бороздку под отвертку и завинчиваете в отверстие. Гири готовы. Но проще купить или еще как достать сразу 24-ки, стоят они в России практически так же, как 16. А все эти операции, что я написал, несколько дней займут.
я к 32 кг гире приматывал скотчем блинчики от самопальной штанги))) при работе она отбивала мне предплечье) потом я намотал на неё скотчем ещё каких то старых тряпок, получилось вообще какая то невообразимая хрень, только отдаленно напоминающая спортивный снаряд.)))))) но своего я добился, стал сильнее))
Делать из 16кг 24кг особого смысла нет, 24кг продаются. Но если есть необходимость гирю утяжелить (например 32кг еще тяжелы, нужно сделать 28кг), гирю утяжеляют. Я пробовал способ, изложенный Костериным Михаилом. Грамотно пишет, даже про резьбу и шляпку под отверку, и я применял. Но потом свинец из гири не удалишь, как обратно извлечь, мало ли что? Предлагаю свой вариант. Гирю вскрывают (обычно в донышке стоит пробка из металла), чтобы получилось широкое отверстие. Для утяжеления применять мелкие гвозди. Если Вам гвозди не по карману, нарежьте мелко проволоки. Гвоздями или кусочками проволоки легче калибровать вес гири. После калибровки веса отверстие в гире забить сухим деревянным чопом. Не бойтесь, не выпадет. Гвозди или проволока между собой переплетаются, при толчке или рывке гиря не тарабанит. А при необходимости чоп можно выбить или расколоть, гвозди высыпать, это не свинец.
Рассмотрим данную технологию на примере бензобака для мотоцикла. Но имеем в виду, что т. о., можно делать абс. любые коробчатые конструкции, например балки тримаранов и проа .
Стадии изготовления:
1. Вырезается и вышкуривается пенопластовый болван (фото 1). Затем он шпатлюется и снова вышкуривается (фото 2 - 5). В случае применения мягкого пенопласта лучше покрыть его эпокс. смолой, иначе в процессе работы придётся часто разбираться с рисками и вмятинами, возникающими при любой неосторожности.
2. После окончания доводки поверхности болван покрывается ПУ лаком. В моём случае это был однокомпонентный лак "ХТ - 2051".
3. Далее лак при необходимости вышкуривается и на него наносится разделительный воск или любой другой разделитель. Каждый раз после нанесения выдерживается пауза прим. 20 - 25 мин, после чего воск располировывается суконкой до блеска.
4. Болван оклеивается адекватным количеством слоёв стеклоткани и/или стекломата до набора необходимой толщины и прочности (фото 1 и 2).
5. Через технологическое отверстие внутрь заливается ксилол или нитрорастворитель (фото 2). После завершения процесса растворения пенопласта густая жижа выливается. Если стоит цель полностью очистить внутренние стенки, процедуру лучше повторить.
6. Ради обработки спец. праймером внутренних стенок бака мне пришлось распилить его. После контакта с ксилолом п\у лак размягчился до силиконового состояния и очень легко отстал от стеклопластика. (фото 3 - 7).
В задней части бака будет 8 точек крепления. 8 болтов М6 будут притягивать к приформованным изнутри бака мебельным пробойным гайкам (см. фото 2) полухомуты, выпиленные болгаркой из комплектующих стеллажной системы "ДЖОКЕР". На фото 1 показано, как эти хомуты накидываются на стальные прутья багажной корзины. В передней части бака будет задействован болт - штифт. Он пройдёт через 2 приформованные к телу бака гориз. трубки и штатное переднее крепление бака в виде гнутого кронштейна и вставленного в него сайлент - блока. На фото 1 из 8 полухомутов накинуты только два. Остальные 6 точек крепления в задней части бака угадываются по отверстиям под болты М6 около прутьев корзины.
1. Фото 1. Фланцы всех мебельных гаек (8 шт.) хорошенько надрал крупной шкуркой, обезжирил и заклеил дальние от фланцев отверстия скотчем. Чтобы ничего не свисало, аккуратно обстриг скотч ножницами, прижимая их к телу гайки.
2. Фото 2. Погрузил болтики М6 в густой мыльный раствор и высушил их на тёплой трубе. Развёл 40 г смолы "К - 153". Смочил фланцы гаек смолой и зафиксировал их на внутренней поверхности бака с пом. болтов.
3. Фото 3 и 4. Вмешал в смолу мелко нарезанный стекломат плотности 300 г/ м кв. Длина резанного волокна примерно 6 - 7 мм. Получилась весьма вязка кашица, которая при подборе палочкой образует неожиданно длинные космы. Облепил этими космами гайки до приобретения ими приблизительно конической формы. Работал осторожно, чтобы не оторвать скотч, которым заглушены отверстия в гайках.
4. Фото 5. Уложил на четвёрки отверстий 2 прямоугольника, вырезанных из стекломата. Протрамбовал их кистью.
5. Фото 6 и 7. Уложил поверх первого слоя стекломата второй слой. Верхние прямоугольники сделал чуть больше нижних. Очертания гаек под уложенным материалом уже плохо угадывались. Поэтому третий слой стекломата счёл излишним. Всё, гайки приформованы !
Склеил части распиленного бака на смоле "К - 153". Заклеил двумя лоскутами ткани стограммовой плотности отверстия в верхней части бака, чтобы смола не затекла в мебельные гайки при ламинации бака следующими слоями стеклоткани. Приформовал мет. части на смоле "К - 153". Пока эта смола не застыла, оклеил бак одним слоем стеклоткани "Т - 11" на смоле "ХТ - 116". Опять плевался и ругался. Форма бака сложная, нужно подрезать, натягивать, приглаживать, выгонять пузыри. Так ещё и приформованные железки мешают. Господи, когда уже это кончится ? Бак уже просто ЗАДОЛБАЛ. Он оказался сложнее в изготовлении на три порядка, чем я думал изначально.
Нам понадобиться: пустая коробка из под конфет(любая), пенопласт, конфетки(желательно круглые), клей и фольга
Вырезаем из пенопласта круги одного диаметра 3 шт., в зависимости от толщины пенопласта
Склеиваем их и делаем вот такой, как бы шар, приплюснутый с 2-х сторон
Опять же из пенопласта вырезаем ручку нашей гири
Обклеиваем наш шарик фольгой
Прячем хвостики конфеток что бы получились шарики
Обклеиваем шар конфетками,прикрепляем ручку, и её тоже обклеиваем конфетками
Получилось вот что
следующий этап будет зависеть от вашей фантазии,я взяла коробочку и обклеила её фольгой,туда мы решили положить подарок
Вот такая коробочка вышла
Я решила что медаль на гире не будет смотреться и решила что она просто будет 35 кг., так как возраст юбиляра то же 35. Вырезаем из картона циферки
обклеиваем их обёрточной бумагой, ну, или чем хотите
Прикрепляем клеем к гире,и приклеиваем гирьку к коробочке, и ву а ля:
Вот такую гирю мы и подарим брату с пожеланиями крепкого здоровья
Очень достойный подарок получился!Букеты видела,но такое впервые!
Первый и уже такой солидный
внушительная гиря получилась и хороший мк!
Ну красота, как настоящая прям.
красиво, а главное оригинально! утащу идею в копилочку!
очень здорово. вы просто молодец. )))
Супер,спасибо за идею! Утащила к себе:)
оригинально. а каким клеем вы все приклеивали? а как крепили ручку?
Спасибо. Всё приклеивала термоклеевым пистолетом.Сначала основу обклеила фольгой, потом ручку.И на клей к основе приделала
Ого! Вот так гиря! Спасибо за идею!
Очень свежо и оригинально Спасибо за идею, обязательно воспользуюсь)))
Гиря просто класс. Скоро у кума день рождения, возьму в копилочку.
Ну у Вас и фантазия! Я вот думаю а мне слабо такое сделать? БОЮСЬ НЕ ПОЛУЧИТСЯ.
гиря хорошая, ручку не оторвали, а то у нас люди сразу хватать за все что нужно и нет?
вот вот! Именинник как схватит. и долго потом я на него ругалась ))))
У вас просто золотые руки. Отличная идея. Подскажите, а супер клеем нельзя конфетки приклеить? А то уж очень хочется сделать такую гирю, а из-за одного подарка покупать термоклеевой пистолет не хочется. Или термоклей можно как-то использовать без пистолета? Заранее спасибо)
Здравствуйте! Спасибо за МК! Скажите, пожалуйста, сколько конфет у вас ушло на гирю?
Решилась, наконец-то, впервые написать мастер-класс.
Это подарок на шестую годовщину свадьбы - чугунную свадьбу!
Идея: слепить гирю из гипса максимально похожую на настоящую чугунную гирю, внутрь запечатать подарок - наручные часы.
И так, приступим.
За образец берем настоящую чугунную гирю. Покупать дорого, стоит 6кг гиря порядка 1,5 тысяч рублей. Поэтому ищем дома, не завалялась ли или распечатываем фото из интернета.
Запаковываем наш подарок. Внутри пакетика пластмассовая коробочка с наручными часами и документами на часы, сфотографировать, к сожалению, забыла. Коробочку кладем в пакетик, пакетик заматываем скотчем, для того, чтобы мокрый гипс не смог проникнуть к подарку и испортить его. Замотать нужно тщательно, не пропустить ни одной щелочки.
Берем металлическую монтажную ленту, продается в строительных магазинах, ставим на нее нашу коробочку с сюрпризом. И руками выгибаем контур гири. Отрезаем ножницами по металлу, закрепляем болтиком и гайкой или вместо гайки я использовала горячий клей, не оказалось под рукой гайки.
Наводим смесь. Я использовала строительный гипс Алебастр. Гипс размешиваем с водой, смесь должна получиться густой. Учтите, что гипс сохнет быстро, поэтому раствор делаем в маленьких количествах и руками работаем очень быстро. Время засыхания буквально 3 - 5 минут. Можно использовать гипс более дорогих сортов, он сохнет дольше. И не забывайте, что работа грязная, поэтому заранее постелите газетку или что-то еще.
Поехали. Быстро руками наносим гипс на наше сооружение из коробки и пластины, придавая форму. Гипс придется намешивать несколько раз, т.к. его потребуется достаточное количество. Вылепили форму и оставляем сохнуть минимум на сутки. Слой получился достаточно толстый и внутри гипс должен просохнуть.
Просушенную гирю шлифуем, затирку приобретаем так же в строительном магазине. Снова наводим гипсовый раствор, но уже жиденький, как водичка, и наносим на всю поверхность гири, чтобы убрать мелкие ямочки и трещинки. По необходимости снова шлифуем.
Т.к. подарок у нас на шестую годовщину свадьбы, то необходима цифра "6". Из пистолета горячим клеем вырисовываем цифру "6". Цифру не приклеить на клей к гипсу, поэтому жиденьким раствором гипса замазываем цифру и прикладываем к гире. Ждем высыхания и снова шлифуем, придаем красивый вид.
Красим нашу гирю в черный цвет. Используем аэрозольную акриловую краску, глянцевую. Из баллончика краска наносится равномерно, кисточкой вы не сможете покрасить ровно, как ни старайся разводы все равно останутся. Оставляем сохнуть. Время засыхания краски зависит от производителя, типа краски и т.д., в среднем составляет сутки.
Готово! Помещаем нашу гирю в красивую подарочную коробку и вперед на церемонию вручения подарка!
А чтобы достать подарок, придется потрудиться! Гирю нужно распилить или расколотить. И конечно же церемония вручения подарка должна проходить в веселой, шуточной форме.
Производители спортивных снарядов не щадят наши кошельки, запрашивая довольно внушительные суммы даже за ерундовый инструмент. Мы решили изучить варианты создания снарядов для домашних тренировок. Голь на выдумку хитра!
1. Гантели из пластиковых бутылок
Сделать гантели можно с помощью обычных бутылок из-под воды, достаточно насыпать внутрь песка или налить воды. А еще можно налить воды в гантели с песком! Так они станут еще тяжелее, поскольку большое количество воды просочится между крупинками песка.
Если вам нужен большой вес, то придется брать бутылки объемом в полтора-два литра. Поскольку они толстые, держать их в руках неудобно. Однако не спешите расстраиваться и бежать в магазин спортивного оборудования. Просто подержите бутылку над потоком горячего воздухуа от включенной комфорки, прокручивая ее, как шашлык на вертеле. Пластик деформируется и вы сможете придать бутылкам нужные очертания. Прежде чем насыпать внутрь песок, хорошенько остудите бутылочные гантели.
А если у вас есть свободное время, то можно даже декорировать гантели. Например, вот так…
У вас есть сломанный детский самокат или велосипед? Не спешите выбрасывать ручки с поролоном, ведь из них можно сделать удобные держатели для гантелей, которые не будут натирать ваши пальчики до мозолей.
2. Гантели из носков
У каждой хозяйки дома есть фольга или упаковочная пищевая пленка. Не спешите выбрасывать их рулоны-основы. С помощью этих стержней и носков можно смастерить необычные гантели и займет это от силы минут 20. Обратите внимание, что на видео гантели довольно легкие, скорее, бутафорские. Вы же можете насыпать внутрь полого стержня любой утяжелитель. Тот же песок.
3. Гантели из… гантелей с водой
Не хотите заморачиваться и плавить бутылку над огнем? Тогда просто купите специальные бутылки для спортсменов, выполненные в форме гантелей. А ведь здорово придумано, правда? Вот это стимул: покачались – попили. Жажда – всё!
4. Гантели из пластиковых канистр с ручкой
Если на емкости от молока или моющих средств есть рука – не выбрасывайте ее в мусорку. Из нее тоже выйдет отличный спортивный инвентарь. Прокачивать бицепсы удобно при ручках, расположенных в центре. Если они выше – вес будет смещен, но такие гантели зато идеально подойдут для упражнений на жим веса из-за головы. Кстати, это прекрасная тренировка для укрепления мышц груди.
5. Утяжелители из монет
Для этого экономного варианта вам понадобится много денег. Не переживайте, тратить вы их не будете. Возьмите ненужные капроновые чулки и поместите внутрь монеты, сделав «колбаску». Завяжите чулок. Можно обвязать его вокруг ноги, но в этом случае может нарушиться кровообращение. Поэтому проще надеть носки и поместите внутрь «колбаски». Утяжелители – прекрасный инвентарь в упражнениях для ног.
6. Утяжелители из металлических пластин
Не забыли еще уроки рукоделия? Удобные утяжелители можно изготовить из крепкой ткани, липучек и металлических пластин. На мой взгляд, самый доступный и экономичный вариант – материя от старых джинсов. Отрежьте два одинаковых куска ткани, прострочите их, сделав кармашки. К кармашкам пришейте липучки и поместите внутрь кусочки металла. Хотя автор видео и предлагает заменить метал песком, все же песок лучше не засыпать. Крупинки будет просачиваться сквозь щели. С внутренней стороны можно пришить кусочки поролона, чтобы утяжелители не натирали кожу. И не забудьте пришить ремешки на липучках.
7. Сани для кроссфита из шины
Любите силовые тренировки? Тогда выпросите у знакомых старую шину и прикрепите к ней ремень или веревку. Можно обвязать, но тогда ткань ремня будет тереться об асфальт и со временем порвется.
8. Гиря из мяча
Нужна гиря? Нет ничего проще. Вам понадобится песок, старый мяч и авоська. Кстати, мячи часто продаются в сетках, так что авоську раздобыть не проблема. Выньте из мяча ниппель (заглушку, через которую накачивают насосом воздух). В полученное отверстие насыпьте песок и снова закроте ниппелем. Кладем мяч в авоську – гиря готова!
9. Штанга из рюкзака
Старый рюкзачок поистрепался? Значит, пора делать штангу. Достаточно положить внутрь пару пакетов с песком. Можно обойтись и книгами, если они не ходят внутри туда-сюда.
Важно : брать можно только рюкзак с двумя широкими лямками и правильным распределением веса, чтобы не повредить хрупкие позвонки. Это хороший инвентарь для приседов.
Делитесь идеями для экономичных вариантов домашнего инвентаря. Здоровья вам, красоты и стройности!
Читайте также: