Доска бильгоу своими руками

Обновлено: 17.04.2024

Балансировочная доска Бильгоу (BELQAU) своими руками (видео тоже приложила)

Речь пойдет о том, как же сделать аналог знаменитой сенсомоторной балансировочной доски Бильгоу (BELQAU). Изготовим ее по оригинальным размерам и из того же материала. Также, мы проведем сравнение между нашим вариантом и оригинальной доской.

Состав балансировочной доски Бильгоу
Нам нужны размеры оригинала. Чтобы снять их — разберем доску на все составляющие. Поймем, сколько деталей и материалов нужно. Итак, состав оригинальной доски:

• Площадка
• Две направляющие салазки
• 2 болта
• Специальный ключ

Некоторые продавцы последнюю позицию не кладут, но, думаю, ключ найдется в хозяйстве у каждого.

Замеры составляющих балансборда Belqau
• Платформа: 400 х 600 мм ( 40 х 60 см ) — 12 слойная фанера
• Салазки: 420 х 70 мм ( 42 х 7 см ) — 18 слойная фанера
• Болты: D10

Доска Бильгоу — платформа
Площадку будем выпиливать из березовой 12-слойной фанеры 400 х 600 мм (40 х 60 см). Ее плотности будет вполне достаточно, чтобы платформа выдержала вес до 120 кг. А больше и не нужно, у нас не такие упитанные детки. Можете заказать на специальном распиле, можете дома выпилить пилой. Во всяком случае — заказать распил совсем не дорого, около 200-400 рублей.
В оригинальной доске углы острые, что не очень хорошо. Я лично сам, бывало, бился о них ногами. Сами углы по граням — тоже острые. При занятиях, если они происходят комплексно и группами — это опасно. Кто-нибудь подставит руку или ногу — будет очень больно! Рекомендую пройтись фрезером, чтобы сгладить углы и грани. Таким образом, наша платформа будет менее травмоопасна.
После процедуры можно затереть все наждаком, можно оставить как есть. Из-за высоких оборотов обработки, фанера обугливается и вид не совсем эстетический. По центру доски делаем засечку для будущей разметки. По прямой от центра делаем отверстия под салазки, отмерив 4 см от края платформы.

Салазки Бильгоу
С ними проще. Выпиливаем 42 х 7 см прямоугольник из 18 слойной березовой фанеры. Толщина в 18 слоев спокойно выдержит большой вес и равномерно распределит площадь давления на платформу. По центру на грани высверливаем отверстие под болт. Одну сторону через лекало стачиваем до полусферы, отступив по 1 см от другой стороны.
В оригинальном наборе используют обычную мебельную футорную гайку. Ее садят на клей, для более надежной фиксации. Со временем эта гайка все равно выкручивается. Из-за того, что отверстие очень близко к краям салазки и сама футорная гайка в длину около сантиметра — она еще и может сломать деталь.

Я изменил немного этот момент и высверлил отверстие в 6 см, взяв диаметр немного меньше мебельного болта. Таким образом, я увеличил площадь прижима салазки к платформе и сделал конструкцию более прочной и долговечной.

Обработка деталей
Подготовим все детали к конечной обработке. Хорошо зашкурим все грани, углы, плоскости. Вскрывать будем лаком на водной основе. Такой лак быстро сохнет, но я все равно оставляю все это на сутки. После первого слоя — снова шкурим. Так как фанера хорошо впитывает влагу, а лак у нас нитро — поднимаются волокна и поверхность становится шершавой. Всего будет 3 слоя лака: 1 наносим сразу, а другие 2 — после нанесения разметки на аналог доски Бильгоу.

Разметка
Тут уже все зависит от предпочтений каждого. Все мы знаем, что Бильгоу запатентована и копировать все на 100% для коммерческих целей противозаконно, но для себя — почему бы и нет? Вся разметка делается через трафареты и обычным маркером. Но маркер впитывается в волокна, его можно нанести после 2 слоя обработки лаком, а можно взять очень мягкий простой карандаш и нанести разметку им после 1 слоя обработки. Тут уж решать вам.

Я не стал заморачиваться и взял мягкий простой карандаш, скопировав углы поворота салазок с одной стороны доски, а уже лицевую площадь нанес по своему дизайну. По карандашу разметил маркером. Кстати, на оригинальной доске разметка наносится маркером через трафарет, но по голой фанере. Из-за этого есть разводы у волокон, фанера впитывает в себя все.

Использовал цветной песок, чтобы придать разметке шершавость. Посадил на обычный клей ПВА. После того, как все высохло — покрыл последним слоем лака. На данный момент все еще на сушке, поэтому размещу конечный результат немного позже.

Зачем нужна разметка на балансировочной доске Бильгоу?
На самом деле, с лицевой стороны доски разметку можно вовсе не делать, так как 90% всех занятий проходят с ногами на ширине плеч. Можно символически разметить положения ног в несколько «режимов», но больше, думаю, тут она для своеобразной красоты. Гораздо ценнее разметка с тыльной стороны, там где градусы. Так как тут выставляются основные «нагрузки» для занятий. Со временем мозг привыкает к направлениям наклона и, если изменить это направление — занятия будут более продуктивными. Особого значения сами градусы не имеют, можно разметить символически, это сделано, чтобы синхронизировать изменение направления салазок.

Как видите, сделать аналог сенсомоторной доски совсем просто. Нужны лишь руки, немного инструментов и несколько часов свободного времени.

Татьяна Хрущева ответила Елене

Елена, для работы над стимуляцией мозжечка применяется специально разработанное устройство — балансирующая доска Бильгоу (Белгау).
Поищите в интернете, там много информации.

Сергей, фото откройте побольше.Больше никак сфоткать не могу.Мне в Прогнозе так печатали.Вот обвела цыфры.

Балансир – это тренажер, который учит ребенка чувствовать расположение и вес тела, контролировать равновесие. Он представляет собой неустойчивую поверхность, сделан из дерева.

Актуальность : упражнения в равновесии являются эффективным средством формирования правильной осанки и коррекции её нарушений, так как чем чаще меняется положение центра тяжести тела, тем производится более дифференцированная работа мышц и выработка координации движения. Умение держать равновесие – важный навык для каждого ребенка. С его помощью малыш легко научится кататься на велосипеде, роликах, скейте. Во время прогулок чувство равновесия можно тренировать хождением по бордюрам и низким перегородкам, в садике при помощи спортивного балансира. Ощущение баланса важно на каждом этапе развития ребенка, особенно тогда, когда он начинает активно познавать окружающий мир, мечтает о первом велосипеде, коньках, роликах, хочет выплеснуть накопившуюся энергию, но не знает, как сделать это правильно.

Здесь на помощь приходит спорт. Но ребенок 4-5 лет, а иногда и старше, еще не готов сосредоточенно заниматься исключительно спортивными упражнениями, даже если они простые и легкие. Поэтому спорт нужно подавать как игру, тогда вас ждет успех.

Что важно учесть, занимаясь на балансировочных досках

Упражнения должны носить игровой характер, при этом, важна сосредоточенность и правильное выполнение.

Не заниматься слишком долго, даже если малышу очень нравится (30 минут в день более чем достаточно в первые несколько месяцев).

Не перегружайте детский организм, ничего не нужно делать через «не могу».

Всегда подстраховывайте ребенка во время занятий.

Стремитесь к тому, чтобы стоя на баланс борде ребенок почувствовал себя настолько уверенным, что перестанет постоянно смотреть под ноги или хвататься за опору.

Как и взрослым, перед началом упражнений детям нужен разогрев, разминка и растяжка.

И главное: поддерживайте позитивный настрой!

Упражнения на балансировочных досках для детей

Упражнение 1. Основа

Для того, чтобы усложнять тренировки и разнообразить их, малыш должен научиться самому главному: сохранять равновесие на доске, минимально используя страховку и поддержку, за счет только мышц своего тела. Поэтому начальное упражнение – это стойка на баланс борде.

Исходное положение: стоя на полу.

Положить на пол у стены или другой опоры, до которой просто дотянуться;

Встать у того края доски, который упирается в пол. Туловище и стопы повернуты по направлению вдоль доски;

Поставить правую ногу поперек доски на ближний край;

Взяться за опору для подстраховки левой рукой;

Поставить так же левую ногу на другой конец доски, перенести на нее вес.

Время: 1-2 минуты. С каждым разом его можно увеличивать и стараться находить точку баланса, не придерживаясь за стену или другую опору.

Упражнение 2. Ходьба

Нужно постараться выполнить его без поддержки.

Нужно положить ролик и доску, как и в предыдущем упражнении.

После этого встать у опущенного на пол края доски, ноги вместе.

Переставляя ноги рядом, необходимо пройтись вдоль доски до другого края, задержавшись на середине, чтобы почувствовать, как перекатывается валик под ступнями. Ребенок должен как можно дольше удерживать равновесие на середине доски, где расположен ролик, отклоняясь чуть вперед и назад.

Выполнить 5-7 таких проходов.

Упражнение 3. Черепашка

Оно помогает хорошо поработать с мышцами спины и плеч

Для этого ребенку нужно лечь животом на баланс борд, ноги вытянуты прямо, носками касаются пола. Руки расставлены в стороны по бокам.

Стараясь как можно меньше помогать себе руками, отталкиваясь от пола только пальцами ног и носочками, малыш должен поддерживать равновесие и положение доски, параллельное полу.

Время: 1-2 минуты, 4 подхода

Упражнение 4. Перевес

Оно научит ребенка сохранять равновесие, когда его собственный веc распределяется неравномерно и подготовит к более сложному этапу – стоять на баланс борде на одной ноге.

Нужно встать на баланс борд и сохранять равновесие 1-2 минуты.

Потом полностью перенести вес на одну ногу, при этом вторую не отрывать от поверхности деки.

Удерживать равновесие еще 1 минуту, вернуться в исходное положение.

То же самое проделать и для другой ноги.

Через месяц регулярных тренировок нужно пробовать отрывать ногу, с которой перенесен вес, от поверхности доски, с каждым разом увеличивая расстояние и время.

Количество подходов: 3-5

Упражнение 5. Мячик

Это усложненное упражнение, предназначенное для того, чтобы ребенок научился держать равновесие за счет работы мышц ног и балансирования тела, без помощи рук.

Нужно взять в руки футбольный или баскетбольный мяч (для деток младшего возраста можно использовать небольшой игровой мячик).

Встать на баланс борд, держа мячик обеими руками внизу.

Сохранять равновесие 1 минуту.

Медленно поднять мяч вверх над головой.

Сохранять равновесие столько, сколько получается.

Плавно опустить руки с мячом на уровень груди.

Балансировать 1 минуту.

Отвести руки с мячом максимально вправо, не меняя положение тела.

Удерживать равновесие 30 секунд. Выполнить в другую сторону.

Выполнить 3 подхода.

Упражнение 6. Стойка на коленях

Это упражнение хорошо разрабатывает мышцы поясницы, т. к. равновесие поддерживается преимущественно за счет работы верхней части тела.

Придерживаясь за опору, нужно встать на доску коленями, так же, как ребенок уже умеет это делать, становясь ступнями.

При этом носки могут касаться пола или слегка в него упираться.

Первые несколько тренировок можно использовать широко расставленные руки, чтобы лучше удерживать равновесие, но с каждой тренировкой нужно стараться держать их как можно ближе к телу и не помогать.

Взрослый может поддерживать ребенка под локти, но избегайте того, чтобы малыш «висел» на руках.

Упражнение 7. Отжимания на баланс борде

Отжимания позволяют разрабатывать спину, руки, плечи, выполняют функцию общего укрепления.

Прежде, чем попробовать отжиматься на доске, ребенку стоит выполнить 5-7 отжиманий просто от пола, чтобы подготовить мышцы.

Ролик должен размещаться четко по центру доски во время упражнения, руки стоят на деке на одинаковом расстоянии от центра, но не на самом краю, чтобы избежать травмы, если ладонь соскользнет.

Выполните 5 отжиманий, повторите 2-3 подхода.

Баланс борд – универсальный тренажер, который пригодится не только тем малышам, кто только начинает заниматься спортом, но и более профессиональным юным спортсменам.

Он незаменим для детей, которые занимаются в балетных, танцевальных, цирковых студиях, а также увлекаются скейтбордом, сноубордом, лыжами, конькобежным спортом и даже различными видами единоборств.

Простой, компактный и доступный тренажер не занимает много места, что позволяет использовать его в маленьких помещениях, в школьных спортзалах, в группах детского сада, в спортивных секциях, во время индивидуальных и групповых занятий.

Цель: совершенствование равновесия и координацию движений, укрепление мышц тазобедренного сустава и голеностопной части, развитие двигательной и эмоциональной активности.

Проблема: недостаточно сформированы движения ребенка, дети не умеют удерживать равновесие при ходьбе, преодолевать даже небольшие препятствия. Это связано с особенностями анатомического строения тела и недостаточностью двигательного опыта. Так, движение рук при ходьбе либо отсутствуют, либо не согласованы с движением ног, туловище наклонено вперед, шаги на всей ступне, семенящие, неравномерные, темп ходьбы неустойчивый.

Материал: дсп, брусок, краска, лак для покрытия, кисть.

Использование ЦОР в работе с детьми раннего дошкольного возраста Мы работаем в век технологий и поэтому внедрение компьютерных технологий в дошкольное образование открывает нам новые возможности для внедрения.

Использование потешек в работе с детьми дошкольного возраста Малый фольклорный жанр — это миниатюрные поэтические произведения, созданные для детей и имеющие определенную педагогическую направленность.

Использование в работе по ФЭМП с детьми дошкольного возраста математических пазл Обучение ребенка математике – это долгий процесс, направленный на приложение огромных стараний не только наставником, но и учеником. Чтобы.

Балансировочная доска Бильгоу, мозжечковая стимуляция

Фото и видео доски для мозжечковой стимуляции. Помощь в развитии речи и внимания. Помощь для аутистов и других особых деток. Балансировочная доска на заказ или своими руками. Как заниматься на доске Бильгоу. Какие упражнения. Тренажер на баланс своими руками.

ЧТО ЭТО? Мозжечковая стимуляция — серия реабилитационных методик, направленных на стимуляцию работы ствола головного мозга и мозжечка.

Мозжечок поддерживает постоянную связь с лобными долями, а значит, контролирует движение и сенсорное восприятие. Мозжечок — это самый быстродействующий в мозге механизм. Он быстро перерабатывает любую информацию, поступающую из других частей мозга, и в целом определяет скорость работы всего мозга. Нарушенная связь между мозжечком и лобными долями мозга приводит к замедлению формирования речи, интеллектуальных и психических процессов.

Подходит для детей аутичного спектра, алаликов, для деток с ДЦП, при моторной неловкости, нарушениях внимания, гиперактивности, задержках речи, слабой обучаемости, поведенческих наршениях…

У большинства детей с речевыми проблемами диагностируются нарушения в работе мозжечка. Возможно, эти нарушения сами по себе не являются единственной причиной нарушений речевого развития. Однако преодоление дисфункции мозжечка значительно ускоряет процесс коррекции речевых нарушений.

КАКУЮ ПРОБЛЕМУ ЭТО РЕШАЕТ?

восприятие устной, письменной речи
навыки механического чтения
математические способности
все виды памяти
спортивные навыки, координацию
- навык балансирования
- общую моторику
- осознание схемы собственного тела
- эмоционально-волевую сферу
- концентрацию внимания.
Результаты достаточно быстро проявляются в улучшении поведения, внимания, речи ребенка, успехах в учебе. Мозжечковая стимуляция значительно повышает эффективность любых коррекционных занятий (с логопедом, психологом, дефектологом). Методики мозжечковой стимуляции активизируют речь, улучшают: чтение, математические способности, письмо рукой, память (оперативную и долговременную), мышление.

Упражнения на балансирующей доске

Для работы над стимуляцией мозжечка применяется специально разработанное устройство — балансирующая доска Бильгоу (Белгау). Упражнения чем-то похожи на лечебную физкультуру.

Ребенок стоит на поверхности доски, которая, в свою очередь, укреплена на округлой основе, что и заставляет его балансировать в попытках удержать равновесие. Ребенку приходится балансировать и в положении стоя выполнять различные упражнения.

Поверхность доски имеет специальную разметку, а угол наклона платформы регулируется рокерами, изменяющими радиус от 5 до 50 градусов. В зависимости от уровня наклона изменяется уровень сложности упражнений.

Дети с удовольствием занимаются на балансировочной доске. Такие «уроки» не вызывают у них страха, негатива или боязни не выполнить задание. Это интересно и полезно!

КАК ПРОВОДИТСЯ?

Занятия можно начинать в 3-4 года. Необходимы регулярные занятия — 3-4 раза в неделю. Примерно 30 минут.

Стоя на балансировочной доске, ребенок выполняет задания инструктора или мамы, например, обмениваясь с инструктором мячом, называет буквы алфавита, домашних и диких животных и т.п.

Разного веса мешочки с крупой кидаются ребенку
Принимать мяч или мешочки от ведушего, одной рукой, двумя, кидать и ловить одновременно.
Подкидывать мешочки вверх двумя руками
Подкидывать вверх каждой из рук
Отбивать подвешенный мяч,левой, правой, двумя руками
Мишень на полу для мешков, мишень на стене, что то на меткость
Мяч-прыгунчик от наклонной доски отбивать
Кинуть подвешанный на резиночке мяч — хлопнуть в ладоши пока летит
Отбивать летщий мячик палочкой или ракеткой.

Простые упражнения:
1. Залезть и слезть с доски: а) спереди; в) сзади; с) с обеих сторон.
2. Ребенок в положении сидя «по-турецки» . Раскачивая доску попросить ребенка удержать равновесие.
3. Ребенок в положении сидя на доске. Упражнения для рук — имитация плавания. Можно двумя руками поочередно — левой, правой.
4. Ребенок в положении сидя на корточках. Покачивающее движение из стороны в сторону головой, затем зафиксировать взгляд на предмете. Круговое вращение головой.
5. Ребенок в положении стоя или сидя медленно покачивается вперед-назад. Лучше выполнять под музыку.

6. Положение то же. Круговые вращения руками:

А) Обе руки в одну сторону
В) Обе руки в разные стороны
С) По очереди в одну сторону.
Д) По очереди в разные стороны.

7. Любое положение: стоя, сидя, на корточках, на коленях, «по-турецки»:
А) Обе руки положить на грудь
В) Поднять руки над головой
С) Прямые руки в сторону
Д) Нагнуться, достать пальцы ног
Е) Любые движения, какие понравятся.

Аксессуары:

-набор из 3 мешочков тканевых с промытой и прожареной крупой (размер, цвет, вес разный)
— палка с разметкой цветная с цифрами или ракетка для отбивания мяча на резинке
— мяч на шнуре или резинке
— напольная мишень с цифрами и тремя мячами или мишень со стрелами, что то на меткость.
— Разметка на полу или стене.
— боулинг, банки, подушки, стаканчики или что то на сбивание
— стенд с чем то на сбивания или стол. То есть не на полу. Стаканчики или тот же боулинг или злые птички.
— набор из нескольких разных мячей

НАШ ОПЫТ.

Хочу такую заказать по интернету или сделать сама. Или пройти в Дети индиго. А может заказать в мебельном. Поделюсь опытом как решим!
Чертежи вроде в интернете есть! Не могу найти пока точнее. Взяла за основу этот чертеж.

Размеры 710 на 450 И два полозья-дуги по 20 мм. толщины. Высота ножки в самом высоком месте 7 см. (*если у кого то есть более точные размеры и замеры просьба поделиться)

Вот подробные фото доски Бильгоу и материалов к ней:

Посмотрев видео и фото доски я поняла что заниматься можно и дома. Это и весело и полезно. Подходит для деток с аутизмом. Цена доски не так высока. Перечень упражнений достаточно прост, кидаем ребенку мячики и мешочки, ребенок подкидывает по десять раз мячики и мешочки ,меняя руки. Отбивает рукой или палкой мячик на резиночке. Попадает в цели. Перечисляет домашних животных…

Пройти курс можно в Дети Индиго, Прогноз и других реабилитационных центрах вашего города, если у них имеется данное оборудование. Цена у нас 700 рублей занятие, 30 минут с инструктором, программа индивидуально подбирается под нужны и проблемы и способности ребенка. Посещать не меньше месяца.

Сделать доску Бильгоу своими руками: цена материалов(опыт других) 1 т.р+-. Отдала заказ в ближайший мебельный магазин. Жду ответа.Пока доска будет без поворотного механизма. Но с ним мы что то придумает позже! Мне пока интересна сама идея. Поспрашивав знакомы нашла в городе тех кто имеет или даже делает такие доски. Так что тема совсем не нова. Интернет и знакомые нам в помощь!

ОЧЕНЬ понравилась сама терапия, мозжечковая стимуляция, идея с балансом, возможные улучшения при аутизме. Считаю что заниматься причинами надо и очень важно! Убирать то что мешает. Помогать там где это возможно! Ведь поправив какую то зону мозга, мы помогаем ребенку ИЗНУТРИ, улучшаем его функционал, ставим ему как будто помощника в обучении и развитии. И чем больше таких помощников у нашего ребенка, чем лучше работает его мозг, чем правильнее и быстрее справляется с задачами — тем успешнее и быстрее ребенок улучшается и восстанавливается!

Пока ребенок маленький, пока его мозг особо пластичен, важно сделать как можно больше того что помогает ФУНКЦИОНИРОВАТЬ лучше и проще. Я загорелась сделать сама или купить такую балансировочную доску!

Дописано…Все оказалось не так просто. Но теперь у нас доска! Нам отказало несколько магазинов и хотя цена была всего 800 рублей, никто и браться, возиться не хотел. Тогда я начала спрашивать у знакомых. Несколько людей указали мне рукастых родственников которые готовы сделать за 500 рублей даже. Мне подсказали у кого есть самодельная, я хотела взглянуть,уточнить параметры. Спросила не продаст ли она мне ее. Что купила бы у нее с доставкой.
В тот же день я стала счастливой обладательницей самодельной мозжечковой доски! 500 рублей. Она была небольшая. Думаю размер не принципиален. У нее крутились ножки. Выкладываю фоточки.

НАШ ОПЫТ. Ловим и кидаем мы в основном ЯБЛОКИ, АПЕЛЬСИНЫ, иногда ГРУШИ))) Мячик через пол, иногда шарик. Меняю градус у ножек. Встаю то слева как бы по диагонали, то прямо, иногда ребенок сам поднимает предметы. То есть встает и сходит с доски, приседает, балансирует! Доской очень довольны! Сынок ее очень полюбил, занимаемся ежедневно в будни перед отходом к дневному лежанию, поощрение служит само яблоко или другой фрукт. Для то го что бы было интересно я считаю от 20 или 10 вниз; с пятнадцати вверх или с 20 вверх или с сорока, в общем порядок разный, я его меня. Иногда десятками ведем счет. Иногда я, иногда сын считает вслух. Еще иногда неожиданно кидаю попеременно то мяч то фрукт, тяжесть разная. Эффект неожиданности) Очень хочется научить ребенка ловить одной рукой. Но обычно мы вдвоем и некому по-тьютерить. Внизу статьи есть видео наших мини занятий, часто к ним я добавляю и другие физические упражнения, диск, кувырки….Хочу очень отбивать мяч на резинке, но не знаю как приспособить потолок. Пока обходимся простыми упражнениями. Главное что нравится и делаем пусть недолго, но регулярно!

К доске я подобрала несколько мячиков, сшила подушечку с горохом. Максим подходил постоянно к доске первое время и до сих пор это его любимое время препровождения в зале. Возле доски всегда лежит надувной шарик, мяч об пол. Фрукт каждый день ребенок выбирает сам.
Планируем пойти все таки на профессиональные занятия с тренером, на такой доске. Чтобы получить МАКСИМУМ пользы. И помощь мозгу и развитию в целом. 30 минут дома оказались недостижимой планкой. В в центре же ребенок будет у слушаться тренера=взаимодействовать и заниматься=улучшаться. А мы наберемся идей и опыта. Так что доска Бильгоу ждет нас!
Выложим наш опыт по мере его получения)

Небольшое наше видео на доске ТУТ
Спортивные занятия в том числе и с доской ЗДЕСЬ и ЗДЕСЬ

Желаю всем деткам найти баланс, развиваться и улучшаться благодаря выбранным терапиям и вопреки диагнозу!

В данное время начинает набирать популярность такой необычный «тренажёр» как балансборд, это так называемая балансировочная доска которая предназначена для развития координации и вестибулярного аппарата, а также для поддержания тонуса всего организма и физической формы. Если посмотреть на цены таких тренажёров то покажется, что они не оправдано дороги, ведь это всего лишь доска на куске трубы. Давайте же попробуем сделать сами балансборд своими руками из распространённых не дорогих материалов и при этом он будет красивым и функциональным как и фирменная балансировочная доска.

Как сделать балансборд своими руками

Инструменты и материалы:
- Картонная втулка от ковролина, плёнки или других материалов;
- Фанера 20 мм толщиной (или 10 мм);
- Фанера толщиной 16 мм;
- Саморезы;
- Клей ПВА;
- Акриловый лак на водной основе;
- Электролобзик;
- Фрезер;
- Шуруповёрт;
- Наждачная бумага;
- Валик.
Как сделать балансборд, пошаговая инструкция:

Сначала я взял толстую водопроводную толстостенную трубу, чтобы использовать в качестве валика для балансировочной доски но она оказалась не идеально круглого сечения, была овальной. Затем попалась на глаза картонная втулка – катушка на которую наматывается плёнка или ковролин, толщина стенки у такой втулки 8 мм, это оказалось достаточно для прочности.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Затем я пропитал её хорошенько лаком, она стала ещё более прочной и влагозащищённой.

У меня дома нашлась фанера толщиной 10 мм длиной 1,5 м, я отрезал на всю её длину полосу шириной 38 см. Разрезаем полосу теперь пополам, чтобы получилось 2 одинаковых прямоугольника.

Нанесём на одну сторону каждой их досок столярный клей ПВА, размажем по всей поверхности и склеим их вместе. Сверху для качественного склеивания положил ещё один лист фанеры на который поставил тяжёлые вещи. Теперь нужно дать высохнуть клею, оставим примерно на сутки.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Теперь у нас получилась доска толщиной 20 см и её уже не сломать. Теперь нужно сформировать форму будущего балансборда. Для этого я с каждой из сторон (короткие стороны) отступил по 30 мм и провёл линию к центру доски (отступив от центра по 10 см), а дальше скруглил края, очертив крышку от банки краски. А затем прошёлся по отчерченому контуру электролобзиком.

Как сделать балансборд своими руками

Затем балансировочную доску зашлифовал со всех сторон наждачной бумагой с зерном 180, это я сделал с помощью шлифмашинки но можно это сделать и вручную.

Как сделать балансборд своими руками

С двух сторон доски отмериваем по 75 мм, сюда будем приклеивать по куску фанеры толщиной 16 мм. Дополнительно для крепости соединения я вкрутил в них по 2 самореза.

Как сделать балансборд своими руками

Снимем фаски с обоих сторон доски, я это делаю с помощью фрезера, можно это сделать с также помощью напильника, я им обработал те края куда не достала фреза фрезера. Теперь зашлифуем края дополнительно наждачной бумагой, чтобы они стали гладкими.

Как сделать балансборд своими руками

Нижнюю часть доски балансборда я покрыл лаком, а вот на фронтальную часть я буду сперва наносить рисунок, на нашем сайте мы показывали уже способ как перенести изображение на дерево. Коротко опишем как я это делал.

Для начала я распечатал картинку с изображением автобуса и вырезал по его контуру, затем взял акриловый лак на водной основе и намазал его на изображение и отложил в сторону. Теперь тем же лаком покрыл всю верхнюю поверхность доски толстым слоем.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Накладываем картинку автобуса на покрытую только что лаком поверхность изображением к доске и хорошо приглаживаем валиком.

Как сделать балансборд своими руками

Теперь когда подсохнет немного отрываем аккуратно бумагу, верхний её слой и оставляем на время пока лак полностью высохнет. Затем смачиваем оставшуюся бумагу водой, это можно сделать кисточкой или мокрой губкой и начинаем скатывать бумагу пальцами, можно также это делать тряпочкой, сначала верхний слой постоянно смачивая дополнительно водой.

Как сделать балансборд своими руками

Как сделать балансборд своими руками

Так доводим до такого состояния пока бумаги совсем не останется, а будет хорошо и отчётливо просматриваться изображение.

Как сделать балансборд своими руками

Осталось покрыть поверхность вместе с перенесённым изображением лаком и балансборд сделанный своими руками готов!

Читайте также: