Дома в четырех стенах
Обновлено: 02.05.2024
Выход на пенсию для пожилых людей сопровождается стрессом. Они чувствуют себя покинутыми без прежнего общения с коллегами, ставшими уже друзьями. Впрочем, некоторые на пенсии начинают новую активную жизнь. В этом им помогают городской проект "Жизнелюб" и международное движение "Университет третьего возраста", а также тесная связь с предприятиями, с которых работники ушли на пенсию. Ко Дню пожилого человека "Реальное время" поговорило с активными пенсионерами и узнало, как найти новую цель в жизни и как родной коллектив помогает почувствовать себя нужным.
"На пенсии самое главное — не опускать руки"
О том, что на пенсии жизнь не заканчивается, а наполняется новым смыслом, уверенно говорят пожилые люди, участвующие в казанском проекте "Жизнелюб". Он стартовал в 2016 году. И позволяет пенсионерам бесплатно посещать занятия в домах культуры.
Асия Ганиева, 60 лет:
— По образованию я технолог, закончила промышленный техникум. Жила в Узбекистане, где работала поваром. До выхода на пенсию также была поваром в ООО "ТК Майский". Комбинат не забывает своих сотрудников на пенсии. Каждую неделю мы бесплатно получаем продукцию компании. На дни рождения и праздники делают подарки, выделяют материальную помощь.
Фото из личного архива Асии Ганиевой
Музыка сопровождала меня всю жизнь. В доме культуры Осиново 7 лет руководила фольклорным ансамблем "Асыляр". Я несколько раз становилась лауреатом в разных конкурсах эстрадной и народной песни. На пенсии тяжело сидеть дома. В четырех стенах быстрее стареешь. Сейчас посещаю занятия по вокалу, танцам, хожу на йогу в проекте "Жизнелюб" в ДК "Залесный". Я занимаюсь любимым делом и живу полной и насыщенной жизнью.
Людмила Гринькова, 72 года:
— Я из Архангельска, на пенсию ушла в Казани. Работала в разных местах, жизнь была непростая, не хочется рассказывать подробно. Главное, что мне всегда помогала песня. Я 17 лет пою в хоре. Сейчас работаю в народном русском хоре ветеранов "Волжанка" в ДК "Сайдаш", а отдыхаем мы в "Жизнелюбе".
Мы там тоже поем, помогаем освоиться новичкам. Сложно начать петь, если раньше этим не занимался. В "Жизнелюбе" много разных коллективов, песни изучаем в игровой форме.
На пенсии главное — не опускать руки, не потерять себя и заниматься обязательно тем, что ты умеешь. И даже если что-то не умеешь, можно прийти к нам — научим. В "Жизнелюбе" есть кружок рукоделия, театральный, занимаются гимнастикой, даже учат пользоваться сенсорным телефоном.
Надежда Девяткова, 59 лет:
— Я на пенсии, но все равно работаю. Открыла ИП, занимаюсь бухгалтерией, делаю отчеты для налоговой. Раньше был магазин, я вплотную занималась им. Высшее образование получила в Свердловском горном институте. В Казань приехала из Набережных Челнов, где работала технологом.
Фото из личного архива Надежды Девятковой
Благодаря проекту "Жизнелюб" и нашему клубу в Константиновке стала вести активный образ жизни. Мы поем, танцуем, вяжем, рисуем. Я посещаю направление "Зумба голд", которое ведет директор ДК Ирина Гутник. С ней мы съездили в Суздаль, во Владимир на мастер-класс по зумбе.
На пенсии важно не замыкаться и не сидеть дома. Нужно идти в любой ДК, который рядом, заниматься спортом, танцевать, петь. Пенсионерам не надо дома смотреть в "ящик", идите в люди: играйте в шахматы, вяжите — все это развивает.
В институтскую пору я участвовала в КВН, была комсоргом. Сейчас у меня активный период, как будто студенчество вернулось. Когда работаешь, нет времени этим заниматься, а сейчас активность придает тонус. Глаза светятся, ты расцветаешь, а не тухнешь в квартире.
"Наши пенсионеры не брошены на произвол судьбы"
Кроме городских организаций, старшее поколение поддерживают советы ветеранов, профсоюзные комитеты при предприятиях. Такой традиции придерживаются и на филиалах АО "ТГК-16" — Казанской ТЭЦ-3 и Нижнекамской ТЭЦ (ПТК-1). На предприятии с уважением относятся к ветеранам, стоявшим у истоков. Их вклад в развитие станций ценят и помнят.
Социальная политика ТГК-16 направлена на то, чтобы ветераны чувствовали заботу и внимание на заслуженном отдыхе. Совет ветеранов Нижнекамской ТЭЦ (ПТК-1) находится в тесном контакте с руководством станции, профсоюзом, молодежной организацией и с Советом ветеранов Нижнекамского района.
Иван Потапов, ветеран труда филиала АО "ТГК-16" — Нижнекамской ТЭЦ (ПТК-1):
— В 1975 году я закончил Казанский сельскохозяйственный институт по специализации инженер-механик. На Нижнекамскую ТЭЦ-1 пришел в 1983 году. Проработал там до 1993 года, потом на 5 лет ушел на другое предприятие. На ТЭЦ вернулся начальником транспортного цеха. В 2010 году работал в котлотурбинном цехе №2, оттуда ушел на пенсию. В общей сложности на ТЭЦ провел 20 лет. Сейчас состою в Совете ветеранов.
Фото из личного архива Ивана Потапова
Когда приближается время выхода на пенсию, важно на этом не зацикливаться. Важно не терять связь с предприятием. Нам повезло: на ТЭЦ есть Совет ветеранов, который держит связь с пенсионерами. Представители совета общаются с соратниками, обзванивают их каждую неделю, узнают, как дела. Наши пенсионеры не брошены на произвол судьбы. На знаменательные даты мы получаем подарки, материальные выплаты.
Руководство Совета ветеранов договорилось с "Университетом третьего возраста" об организации для нас компьютерных курсов. Раз в неделю мы посещаем спортивный комплекс.
Тамара Мулюкова, ветеран труда филиала АО "ТГК-16" — Нижнекамской ТЭЦ (ПТК-1):
— Я работала на Нижнекамской ТЭЦ (ПТК-1) машинистом в котлотурбинном цехе, потом — в цехе наладки инженером. В Нижнекамск приехала как молодой специалист 1 апреля 1976 года после Челябинского энергетического техникума. Тогда все были молодыми специалистами и в коллективе у нас были теплые отношения. На ТЭЦ проработала 37 лет. Сейчас мне 65 лет.
На пенсию выходить было тяжело. Жизнь вдруг встала с ног на голову. Главное — занять себя чем-то. Я закончила работу летом, занималась огородом, потом внуками. Помогли занятия в "Университете третьего возраста". Мне нравилось посещать спортивные секции, изучала ландшафтный дизайн, ходила на занятия цигуном.
Фото из личного архива Тамары Мулюковой
Больше всего хочется не то что ходить куда-то, а общаться. Станция организовывала для нас раз в неделю поездку в спортивный комплекс. Эти поездки были отдушиной. Из-за пандемии сейчас баню закрыли. Мы все понимаем, такая ситуация в мире.
У меня еще есть огород, собака, внуки. Некоторые говорят, что сидят с внуками в депрессии, а мне некогда. Я всегда занята, ищу что-то новое: рецепт в интернете, зарядку.
В этом году "Университет третьего возраста" принимает пенсионеров до 65 лет, поэтому я хожу на платный фитнес. Нравится, что туда можно прийти в любое время, и тренер всегда с тобой занимается. Заставить себя выйти из дома — это самое главное. Лень есть и у молодых, и у старых, а когда сходишь на занятия, то становится веселее.
Тагирзян Мухаметзянов, ветеран труда филиала АО "ТГК-16" — Нижнекамской ТЭЦ (ПТК-1):
— Я 42 года проработал на ТЭЦ. У меня среднее образование. На станции сначала работал в должности машиниста-обходчика, на пенсию ушел старшим машинистом котельного оборудования. За время работы меня наградили орденом Трудовой славы третьей степени, орденом Тысячелетия Казани. У меня есть звание заслуженного работника Министерства топлива и энергетики России. Во время работы ездил в Монголию в командировку на строительство ТЭЦ для горно-обогатительного комбината. За эту работу наградили грамотой от консульства Монголии.
Фото из личного архива Тагирзяна Мухаметзянова
На пенсии сначала было трудно — один же остаешься. Но нас коллектив не бросает. Ветеранская организация постоянно о нас заботится, проводит концерты ко Дню энергетика, Дню пожилого человека. Для нас организуют экскурсии по Татарстану. С Советом ветеранов мы ездили в Свияжск, Булгар, Елабугу, Казань.
Летом я провожу время на даче, занимаюсь с внуками.
Мансур Гафаров, ветеран труда филиала АО "ТГК-16" — Казанская ТЭЦ-3:
— Высшее образование получил в КГЭУ. На ТЭЦ я проработал 33 года, а в энергетике — 37 лет. На пенсию ушел из диспетчерского управления РДУ. На ТЭЦ-3 пришел в 1980 году. Работал на руководящих должностях. Сначала направили начальником топливно-транспортного цеха, затем работал председателем профкома 5 лет, начальником котлотурбинного цеха, руководил цехом термической переработки промышленных сточных вод.
Фото предоставлено АО "ТГК-16"
Когда вышел на пенсию, не чувствовал себя покинутым. Всегда поддерживал связь с ТЭЦ. Мои воспитанники продолжают там работать. Я одно понял, когда резко на пенсию выходишь, надо найти занятие. Чтобы переход произошел плавно, я 4 года работал председателем гаражно-строительного кооператива. Постепенно адаптировался к пенсионной жизни. Самое главное — найти занятие. Сад-огород не спасает, потому что это сезонная работа.
Юрий Пичушкин, ветеран труда филиала АО "ТГК-16" — Казанская ТЭЦ-3:
— Я получил образование в нашем энергетическом институте по специальности инженер-теплотехник. На станции проработал 43 года. Начинал дежурным слесарем по котельному оборудованию, и в 1980 году стал начальником котлотурбинного цеха. На пенсию ушел начальником цеха термической переработки промышленных сточных вод. Сейчас мне 72 года.
Фото предоставлено АО "ТГК-16"
На пенсии очень важно не терять силу духа. Некоторые сотрудники теряются в жизни после активной работы. Но это не обо мне. У меня семь внуков, вожу их на кружки, в спортивные секции. Это помогает мне морально и физически. Провожу время на даче, езжу на рыбалку.
Часто общаюсь с коллегами с ТЭЦ-3. Принимаю активное участие во всех мероприятиях, на которые нас приглашает станция. Вместе с коллегами в 2018 году отметили 50-летие Казанской ТЭЦ-3.
Безвылазно сидеть в квартире, не выходя на улицу – раздражает само по себе. Безвылазно сидеть в квартире, по которой из угла в угол слоняются муж, дети и кот – раздражает вдвое, втрое, в десять раз сильнее. Недаром в Китае сейчас, после недель строгого карантина значительно выросло число разводов. А Россия на самоизоляцию только садится.
Так как же выжить в замкнутом пространстве квартиры и не развестись, когда все бесит, а особенно домочадцы? Советы дают те, кто месяцами пребывал в гораздо худших и гораздо более замкнутых условиях – космонавты и подводники.
«Во время экспедиции ты не всегда находишься с близкими друзьями, а вынужден работать с теми людьми, которые есть. К чему мы пришли в одном из полетов: в первой половине дня – никакой раздражительности или грубого тона, если этого не требуют вопросы безопасности. Когда контролируешь первые 3-4 часа своего поведения, не ссоришься, не повышаешь тон, то и весь день выстраивается», - говорит космонавт, бывший командир МКС Юрий Усачев. Его слова публикует 2 апреля интернет-портал «Подмосковье сегодня».
Космонавт Усачев дает простой совет: представьте, что муж (да-да, тот самый тип, который только что в двухсотый раз за час хлопнул дверцей холодильника) – это не ваш давным-давно знакомый муж, а какой-то посторонний. Но при этом – член экипажа. То есть, относитесь к нему немножко как к чужому: на своих-родных мы ведь срываемся куда сильнее, чем на посторонних, не правда ли? Перед посторонним как-то неудобно, а свой – на то он и свой, он простит.
«Сейчас у меня намного больше свободного места, чем у меня и моего экипажа было на подводной лодке», - так описывает свою домашнюю самоизоляцию бывший капитан атомной подводной лодки британского Королевского военно-морского флота Риан Рэмси, интервью с ним 1 апреля публикует РЕН ТВ. И вот что советует бывалый подводник.
Во-первых, придумайте расписание на день – и для себя, и для своей команды (кота можно не включать): «Распишите, что вы делали раньше, что можно добавить. Неважно, живете вы один или с кем-то, сделайте себе график и распределите места в доме». Про места в доме – это практически отдельный и ключевой пункт, так каждый получит кусочек личного пространства и раздражения будет меньше. Туалет и иные стратегические пункты типа ванной и холодильника распределять не надо – они в общем пользовании.
Во-вторых, вам нужна ежедневная уборка. По двум причинам, из которых ни одна не относится к коронавирусу. Причина раз: когда дома чисто – и настроение веселей. Причина два: домашние будут не бесполезно слоняться, а будут делом заняты, что бесит куда меньше.
В-третьих, общайтесь с кем-нибудь еще. По скайпу, в соцсетях, по телефону, перекрикивайтесь с соседями через окно. Не зацикливайтесь друг на друге, в общем. Так глядишь, к вечеру еще и соскучитесь.
И в конце концов, поставьте себя на место слоняющегося по дому мужа – вы его сто процентов тоже раздражаете. Полегчало? Если не до конца – вспомните слова бывалых зеков: сокамерники, отсидевшие вместе, становятся потом самыми близкими людьми. Так что у вас есть все шансы на золотой свадьбе со смехом рассказывать правнукам, как вы пережили эту карантинную весну.
Мы с Вами проживаем в непростое, ограничительное и изолированное ото всех обычных жизненных благ время. Кто-то с легкостью адаптировался под новые реалии, а кто - то столкнулся с нечто новым и неизведанным - это постоянное пребывание в кругу своей семьи, без возможности покинуть жилплощадь.
Как часто в новостях показывают с какими проблемами сталкиваются наши граждане каждый день? Мы постоянно слышим только про режимы, маски, дружинников, как кто-то устраивает дискотеки в жилых кварталах (что неудивительно, народ просто озверел от происходящего) и какую помощь нам, якобы, оказывают. Но на самом деле, если посмотреть статистику ( которую, конечно же, никто не ведёт ), то можно прийти в ужас от количества поступивших заявлений от пострадавших в результате «домашних войн» . Люди просто не привыкли жить друг с другом так долго, а самоизоляция лишь усугубила положение во многих семьях.
«После самоизоляции подам на развод!» и уж поверьте, единственное, что на данный момент сдерживает тысячи мужчин и женщин сделать это, так это не работающие ЗАГСы. Нам пророчили высокую рождаемость по истечению девяти месяцев, но на деле мы получим огромное множество разбитых семей, детей, растущих в неполноценных семьях и кучу работы для правоохранительных органов.
Можно ругать за это нашу конституцию , в которой нет ни одного путного закона, в котором бы чёрным по белому было написано, что нельзя решать семейные споры при помощи кулаков и что за это вам может хорошо прилететь. Государство , которое загнало всех по домам, а что делать дальше, до сих пор толком не решило. А можно просто взять себя в руки и попытаться найти выход из сложившейся ситуации.
«Оставайтесь дома!» - говорят нам люди из каждого утюга, толкая праведные речи, находясь в частных домах и просторных квартирах. Но что если вы - житель типичной однушки, с ребенком, собакой, а может и ещё с какими - то родственниками? Тут уж не до личного пространства и избежать конфликтов явно не получится, поэтому, стоит придумать, кому отправится поехать пожить на даче, а кому снять жильё по-просторнее. Вы не в силах это сделать? Ну что ж, это мало кого волнует.
Волна конфликтов произошла не только между взрослыми людьми, под давлением оказались школьники, которые были вынуждены заниматься дистанционно (читай: «предоставить своё образование родителям» ), а потом и вовсе уйти на каникулы раньше положенного срока. Как вы думаете, как себя чувствуют подростки, которым просто некуда деть свою энергию и на что они её в итоге направляют? Конечно, на споры с родителями и близкими людьми, которые не приводят ни к чему хорошему. А ведь нам так важно сохранять связь между поколениями и быть со своими детьми в близких отношениях ни смотря ни на что.
Как обычно, выводы делайте сами.
В вашей семье произошли изменения с введением нового режима? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!
Сегодня для расширения целевой аудитории и удовлетворения потребностей разных покупателей застройщики стараются предложить как можно больше вариантов «нарезки» квартир или апартаментов в рамках одного жилого комплекса.
«Одним из примеров может служить популяризация евро-формата планировок с увеличенной площадью кухни-гостиной, которые сочетаются в ЖК вместе с классическими планировочными решениями, – говорит Сергей Егоров, управляющий партнер «S.A. Ricci жилая недвижимость». Тем не менее, некогда любимая застройщиками свободная планировка, как и прежде, остается востребованной.
Одна из причин, по мнению Алексея Лухтана, директора по маркетингу и продажам компании LexionDevelopment, заключается в том, что качество чистовых ремонтных работ, выполненных застройщиком, особенно в домах комфорт-класса, не находит должного отклика у покупателей, в итоге им приходится переделывать ремонт, что, конечно, отражается на итоговом бюджете сделки.
Свободная планировка остается в тренде и в комплексах класса «бизнес» и выше, отмечает Мария Могилевцева-Головина, директор по продукту «Сити-XXI век».
Большинство покупателей верхних ценовых сегментов предпочитают разрабатывать индивидуальные дизайн-проекты для своего будущего жилья, чтобы обустроить пространство по своему персональному вкусу и сценарию жизнедеятельности своей семьи.
«В сегментах, в которых работает наша компания, классах бизнес и комфорт-плюс 90% потенциальных покупателей хотят самостоятельно управлять решениями: настроить планировку, реализовать свой дизайн-проект, иметь уверенность в качестве ремонта и отделочных материалов», – подтверждает Виктор Прокопенко, директор Департамента недвижимости SezarGroup.
По мнению Марии Литинецкой, управляющего партнера компании «Метриум», участника партнерской сети CBRE, выбирая свободную планировку, покупатель приобретает своего рода заготовку квартиры, которую он может по своему разумению распланировать и обустроить. Соответственно, главный минус такой квартиры – это расходы на ремонт.
Сегодня стоимость строительных материалов серьезно выросла, поэтому строительство стен и отделка помещений стали особенно дорогими мероприятиями. Средняя цена ремонта в расчете на квадратный метр сегодня составляет 20-25 тыс. рублей за 1 кв. м. При площади 30 кв. м такой ремонт обойдется в 750 тыс. рублей, что составляет немалую долю от общей стоимости квартиры.
«Поэтому набирают популярность и некоторые промежуточные варианты, – отмечает эксперт. – Часть застройщиков определяет границы помещений или возводит перегородки. Другие сдают квартиры с предчистовой отделкой (то есть с уже готовой планировкой). Наконец растет доля предложения с полной отделкой, и даже встречаются квартиры с меблировкой (правда, крайне редко)».
Пожалуйста, помогите Контрольна робота за темою"Займенник"Тестові завдання1.Укажіть рядок, у якому неправильні форми вживання займенників.А) Спитав у … нього;Б) збудив її;В) пробачте мене;Г) дякую вам.2. Позначте рядок, у якому всі слова є займенниками.А) Себе, десь, жодний, інший;Б) хто, нікотрий, як, наш;В) його, себе, нікого, скільки;Г) ці, такий, всюди, де.3. Укажіть ряд займенників, які змінюються так само, як прикметники. А) Абиякі, мого, комусь;Б) ніякого, цей, абичиїм;В) нікого, сам, чиєму;Г) його, самого, їхній.4. Укажіть ряд займенників , які змінюються лише за відмінками.А) Ті, чомусь, ніскільки;Б) декому, який, абихто;В) собою, що, когось;Г) нікому, сам, чиєму.5. Укажіть речення, у якому вжито особовий займенник другої особи множини.А) Учителька багато розповідала про себе.Б) До школи від нас три кілометри.В) Вам, хлопці, треба допомогти однокласниці.Г) Побачив її біля моря.6. Укажіть речення, у якому звортній займенник себе вжито в родовому відмінку.А) Батько даремно намагався заспокоїти себе.Б) Цими травами вона вилікувала себе.В) Дуже важливо мати повагу до самого себе.Г) Себе треба вміти захищати.7. Укажіть речення, у якому вжито відносний займенник.А) Хто буде чергувати?Б) Мама здогадалась, який сюрприз її чекає.В) Кого ти зможеш випередити? Г) Котра година зараз?8. Укажіть ряд займенників , які належать до одного і того самого розряду.А) Чому, щось;Б) ним, мене, нас;В) ничиїм, ніякому, деякі;Г) він, мною, себе.9. Укажіть ряд займенників, які пишуться через дефіс.А) Якого(небудь), хтозна(скільки), будь(кому);Б) (де)кого, (скільки)небудь,, (будь)хто;В) (казна)чим, (будь)кого, (аби)який;Г) (аби) чий, (будь)кого, (де)якого.10. Укажіть речення, у якому вжито присвійний займенник.А) Цей вірш я знайшла у її зошиті.Б) Бабуся повела його до дитячого кафе.В) Холод примусив її добувати вогонь.Г) Він запросив нас на гостину.11. Укажіть правильне твердження.А) Усі займенники змінюються за родами, числами та відмінками.Б) Займенники можуть бути різними членами речення.В) За морфологічними ознаками займенники поділяються на розряди.Г) Означальні займенники змінюються лише за родами.12.Визначте в реченні займенники, зробіть морфологічний розбір(як частину мови).Про що тобі, мій краю, заспіваю?
Читайте также: