Брусья для дома напольные для дома размеры

Обновлено: 02.05.2024

Чертежи

Здесь можно скачать чертеж брусьев с разным функционалом, чертежи для изготовления своими руками. Можно скачать чертеж в формате JPG и Solidworks.

Подписывайтесь на рассылку выше или вступайте в мою группу в Вконтакте.

Чертеж брусьев №1

Брусья уличные, вкапываются в землю.

Характеристики:

Чертеж деталировка — сборка №1

Чертеж брусьев №2

Уличные брусья для спортивной площадки.

Характеристики:

Чертеж деталировка сборка №2

Чертеж брусьев №3

Брусья закапываются в землю.

Характеристики брусьев:

Чертеж деталировка сборка

Брусья №4

Настенные брусья для дома.

Чертеж деталировка сборка №4

Брусья №5

Напольные разборные переносные брусья.

Характеристики брусьев:

Чертеж деталировка сборка №5

Брусья №6

Напольные переносные брусья.

Характеристики брусьев:

Чертеж деталировка сборка №6

Заключение

На этом сайте я буду постоянно публиковать все более новые чертежи и статьи по открытию мелкий бизнес на основе производства металлоизделий. Поэтому подписывайтесь на рассылку или вступайте в группу вконтакте.

Такой простой, но эффективный тренажер, как брусья, дает общеукрепляющее воздействие на руки пресс и грудные мышцы. При желании на этом сооружении можно проработать практически все группы туловища. В спортивных школах используют специальные приспособления, которые имеют особые крепления и рассчитаны на критические нагрузки. Такие механизмы и устройства не стоит пытаться изготовить самостоятельно, а вот размер брусьев для любительских занятий можно узнать, чтобы сделать полезный тренажер у себя дома, на даче или во дворе. Рассмотрим особенности этих устройств и реальные возможности их эффективности.

Профессиональные версии

Брусья для профессиональных спортсменов включают в себя основания, высокие и заниженные стойки, поперечины и жерди из дерева или стеклопластика, разводную конструкцию и растяжки-тросы. Размер брусьев между опорными точками составляет 2400 миллиметров. Прочие габариты:

дистанция от пола до жерди по высоте — 1400-1600 мм;
шаг корректировки высоты — 50 мм;
расстояние между жердями — 1300-1800 мм.

Гимнастические параллельные тренажеры указанного типа для мужчин состоят из стальной рамы, четырех стоек с фиксирующими и зажимными приспособлениями, двух пар вертлюжков для контроля расстояний и пары жердей из качественной древесины или углепластика. Они практически не отличаются от женских модификаций, исключая немного заниженную высоту, с учетом индивидуальных особенностей строения женского и мужского скелета.

Уличные варианты

Спортивные брусья для начинающих атлетов и любителей вполне реально соорудить во дворе или на частном участке. На изготовление тренажера уйдет не больше трех дней, при умелом подходе и минимальных затратах.

В качестве размеров спортивных брусьев «для себя», ориентируются на показатели профессиональных аналогов:

расстояние между опорами — примерно 2500 мм;
ширина — 500 мм;
высота над грунтом — 1700 мм.

Для создания тренажера потребуется цемент, емкость, мастерок, лопата, сварочный агрегат, строительный уровень, бур на 20 см. Перекладины делают из труб диаметром 40 миллиметров, стойки — из аналогов сечением 60 мм. Во втором случае подойдут заготовки с прямоугольной конфигурацией. Запас по высоте берется порядка 600 миллиметров.

Этапы изготовления

После того как определились с размерами брусьев, приступают к грунтовке части металлической трубы, закапываемой в грунт.

В земле, асфальте или другом грунте сверлятся лунки, которые проверяются по уровню.
Контролируются размеры по высоте и отступлениям в других диспозициях.
Гнезда с вставками заполняются бетонным раствором.
Через сутки приваривают перекладины, проверяют горизонталь по уровню, ширина между трубами должна быть в пределах 0,5 метра;
Подготовленную конструкцию окрашивают подходящей краской, дают сутки на высыхание.
Еще через день можно приступать к тренировкам.

Размер брусьев для отжиманий любительской категории не обязательно выдерживать с точностью до миллиметра. Например, вместо четырех стоек, делают два аналога. При этом вторая часть приваривается к стояку другого спортивного снаряда, например, турника. По большому счету. Рассматриваемые тренажеры относятся к статической группе, и не требуют длинных элементов в конструкции.

Занятия на дому

Брусья гимнастические вполне реально изготовить самостоятельно для домашней эксплуатации. Если вы не хотите терять время, можете приобрести различные готовые вариации:

изогнутый вариант с монтажом на пол или стену;
вариант с крюками, устанавливаемый на шведскую стенку;
версия с опорными ножками, идущими индивидуально или в комплекте с креплением турника.

При возможности, лучше купить фабричные гимнастические брусья, так как функциональность у них лучше, и эстетика намного привлекательнее самодельных моделей. Кустарный тренажер,пусть и с идеальными параметрами, выгоднее, однако, прежде всего, следует учитывать безопасность занятий. Особенно, это касается моделей, предназначенных для детей и начинающих спортсменов. В домашних мастерских не так просто отобразить заводские крепления по качеству материала и эффективности крепления. Ниже приведен тренажер, соответствующий размерам брусьев для шведской стенки.

Спортивные брусья своими руками

Если принято решение сделать рассматриваемый тренажер своими силами, стоит побеспокоиться о соответствующих материалах и инструментах. Далее соблюдаем следующие манипуляции:

Берут пару отрезков трубы длинной 1700 миллиметров и четыре аналогичных заготовки по 1500 мм.
Потребуется пара металлических уголков, дрель, сварочный агрегат.
Посредством шурупов прикрепляют уголки, один из них — на полу, на высоте 1700 миллиметров над ним.
К уголкам приваривают четыре отрезка трубы (по 1,5 метра) на дистанции 50 сантиметров между собой. Два верхних элемента и два нижних аналога и станут тренажером под наименованием «брусья».
Останется соединить между собой вертикальные трубки длиной 1700 миллиметров на дистанции 1200 мм между собой.

Теперь комплексный тренажер с брусьями и турником можно считать готовым к эксплуатации. Дополнительно своими силами рекомендуется доработать эстетическую сторону проекта и провести отделочные работы.

Подытожим

Невзирая на то, что существует масса тренажеров, оснащенных современными датчиками, накладками, трансформенными конструкциями и прочими «наворотами», сооружение брусьев в совместимости с турником — это не только один из самых бюджетных и эффективных аналогов, но и площадка для воспитания будущих чемпионов из окрестностей, где нет олимпийских дворцов и больших стадионов.

Если предполагается настил чистового пола по лагам, главное условие, что следует соблюсти для его долговечности и соответствия прочностным характеристикам, это правильный подбор размеров брусков и их шага. Выбор оптимального материала позволит, при сохранении необходимых параметров, максимально удешевить мероприятия, связанные с устройством пола. Сейчас в качестве лаг используют железобетонные, полимерные и металлические балки, хотя в большинстве случаев материалом выбора традиционно остается древесина. Какие деревянные бруски лучше подойдут в качестве лаг, а также рекомендуемые размеры их при определенных условиях станут темой статьи.

Почему для основы пола выбирают лаги?

Лаги позволяют скрыть коммуникации и утеплить пол

На основе деревянных лаг делают не только полы первого этажа в частных домах. Деревянные бруски служат основой межэтажных перекрытий и полов в городских квартирах. Выбор такого способа обустройства напольных настилов объясняется не только его относительной дешевизной, но и многими другими преимуществами, например, такими:

легкость сборки конструкции без необходимости использования сложных механизмов или спецтехники;
возможность использовать различные утеплители и с помощью подбора продольного сечения лаг регулировать толщину их слоя;
удобство прокладки в подполье трубных коммуникаций различного диаметра;
конструкции легкие, поэтому не оказывают значительной нагрузки на фундаментные сооружения.

Настилы по лагам не подойдут, конечно же, при желании сделать теплые полы. Но, с учетом того, что по брускам обычно настилается дерево, либо материалы, являющиеся продуктами его переработки, от природы являющиеся комфортными в плане температурных тактильных ощущений, дополнительно подогревать поверхность пола отпадает необходимость.

Какой брус подойдет для изготовления лаг?

Пиломатериалы, прежде чем применять в качестве лаг, следует просушить

В качестве основы под настил пола подходит практически любая строительная древесина. Можно использовать еловый, сосновый, пихтовый брус. Лиственница более долговечная и влагостойкая, поэтому ее используют там, где есть риск повышения влажности в силу различных причин. Для лаг в рядовых жилых помещениях брус из дорогой лиственницы (стоимость м3 примерно в два раза больше) применять нецелесообразно. То же касается и клееного бруса, цена которого в 2,5-3 раза выше цельного пиломатериала. Клееный брусок, конечно же, можно применить в качестве лаг, но это сделает устройство полов намного дороже. Если брусок 2 или 3 сортов, который вполне годится для лага, можно купить от 50 EUR за м3, то клееный брус обойдется от 180 EUR за куб. Разница очевидна, поэтому применять клееный брус для лага пола, — вряд ли разумно.

Важно! Основное предназначение клееного бруса, — возведение некоторых конструкций деревянного дома. Клееный брусок делается по специальной технологии, когда сначала подготовленная древесина распускается на тонкие пластины – ламели, что затем склеиваются вместе, формируя единое тело. Преимущество клееного бруска в том, что он не подвергается деформации при изменении влажности или температурных показателей. Поэтому клееный брус применяется для формирования наиболее ответственных участков деревянных конструкций.

Главное требование, предъявляемое к пиломатериалам, что идут на создание несущей конструкции пола, кроме размеров, это соответствие влажности, которая должна быть не более 20%. Кроме того, пиломатериал должен быть ровный, хотя бы та сторона, что предназначена для предстоящего настила. В некоторых случаях для изготовления лаг используют не брус, а скрепленные по длине доски, которые в последующем устанавливаются ребром вверх. Бывает, что бруска не хватает на всю необходимую длину. В таком случае соединяют два фрагмента в полбревна или стыкуют без запилов с помощью металлических пластин с двух боков (скручиваются саморезами или болтами). При монтаже лаг под такими соединениями обязательно устанавливается жесткая опора.

Пиломатериалы, прежде чем применять в качестве лаг, следует просушить, если лес сырой, а затем обработать бактерицидными и влагоотталкивающими пропитками. Сейчас многие дополнительно обрабатывают древесину противопожарными средствами, значительно снижающими способность материала к возгоранию.

Факторы, влияющие на подбор размеров бруса

Устройство пола междуэтажного перекрытия на лагах

Здесь следует учитывать, где будут устанавливаться бруски. Если речь идет о лагах, что будут лежать на опорах (первый этаж по грунту или в квартире), соотношение длины пиломатериала и его сечения большой роли не играют. В этом случае достаточно, чтобы сечение было в пропорции приблизительно 1:2, и ширины хватало для удобного крепления настильных материалов. Играет роль при таком варианте и желаемая толщина теплоизоляционного слоя. Допустим, если толщина утеплителя планируется 100 мм, следует подбирать брус 100:50 мм или 100:40. Чем тоньше брусок (широкий размер сечения), тем чаше следует устанавливать несущие элементы, которыми могут быть кирпичные опоры или специальные винтовые приспособления с возможностью регулировки высоты.

При устройстве пола по лагам в квартире, где бруски устанавливаются по плитам перекрытия или черновой стяжке, то есть, имеют опору практически по всей своей поверхности, сечение может быть произвольным. На выбор пиломатериалов в этом случае влияют два фактора:

необходимость максимально сэкономить пространство (расстояние до потолка);
нет нужды в толстом теплоизоляционном слое (скорее звукоизоляционном в этом варианте).

Так что в качестве опорных брусков могут быть использованы пиломатериалы с каким-либо сечением, допустим 40х40 мм, или 40х50 мм.

В тех вариантах, когда лаги являются основой для монтажа межэтажного перекрытия или формируется пол с вентилируемым подпольем, брусья крепятся к несущим балкам только своими торцами. В этих случаях размер сечения подбирают в зависимости от длины лаги. Так, если расстояние между торцами бруса 3 м и менее, применяется сечение 150 на 80 мм. От 3 до 4 м, — 180 на 100 мм, от 4 до 5 м, — 200 на 150 мм, свыше 5 м, — 220 на 180 мм.

При устройстве пола с вентилируемым подпольем можно уменьшить сечение лаг, обеспечив брускам дополнительные опоры в виде кирпичных столбов. Это целесообразно, когда расстояние от грунта до низа лаг небольшое (до 0,5 м). При большем расстоянии есть смысл потратиться на приобретение брусков с большим сечением, а не на монтаж столбиков и материал для этих целей.

Как рассчитывается расстояние между лагами?

Шаг брусьев считается от середины до середины деревянной опоры

Брусья лаг служат опорой для материала, что будет использоваться в качестве настила, и всего того, что будет на последнем стоять и тех, кто будет ходить. Чем чаще расположить бруски, тем большую нагрузку сможет выдерживать поверхность пола. Поэтому при расчете шага лаг в идеале следует учитывать такие факторы:

нагрузка на единицу площади поверхности пола (статическая, динамическая);
ширина самого лага;
толщина и прочность настильного материала.

Первых два показателя учитываются только в случае нестандартной предполагаемой нагрузки или необычного сечения брусьев. Гораздо большую роль играет третий фактор. Именно от толщины настила напрямую зависит расстояние между брусками.

Сейчас часто в качестве стартового настила применяют фанеру или плиты ОСБ. В таком случае, учитывая небольшую толщину, следовательно, прочность материала, шаг бруса делают минимальным (не более 300 мм). При использовании напольной доски расстояние между лагами прямо пропорционально толщине настила. Чем тоньше используемая доска, тем меньше шаг. Рекомендуемое расстояние отражено в следующей таблице.

Напольная доска, толщина	Шаг бруса
2 см	300 мм
3 см	500 мм
3,5 см	600 мм
4 см	700 мм
4,5 см	800 мм
5 см	1000 мм

Так как толщина современной напольной доски колеблется в пределах 2-3 см, то, соответственно и шаг бруса рассчитывается от 300 до 500 мм.

Важно! Шаг брусьев считается от середины до середины деревянной опоры, а не между краями соседних лаг. То есть, толщина бруска при расчете шага не учитывается.

При расчете количества лаг, необходимых на одно обособленное помещение, следует учесть два момента:

брусья устанавливаются перпендикулярно основным световым лучам, чтобы швы между напольной доской выделялись минимально;
крайний опорный брус крепится 20-25 см от стены.

Учитывая эти моменты, рассчитать шаг опорных деревянных брусьев труда не составит.

Я занимаюсь тяжелой атлетикой уже довольно давно и, чтобы повысить силовую функциональность, решил включить в свои занятия упражнения с собственным весом. Эти параллельные брусья просты в изготовлении и недороги. Они достаточно легкие, чтобы их можно было передвигать, и достаточно крепкие, чтобы выполнять базовые спортивные упражнения. Стоимость изготовления также может быть снижена в зависимости от того, какие материалы и инструменты у вас есть. Далее подробно описано как сделать брусья в домашних условиях.

Материалы для сборки напольных брусьев своими руками:

2 квадратных деревянных бруска 10х10 см, 3 метра длиной
2 металлических шеста диаметром 4 см
Доска 5х10, 250 длиной
Коробка 7,5 см шурупов для дерева

Инструменты: (могут быть заменены другими, но это то, что было у меня дома)

Настольная пила
Сверлильный станок
Электродрель
Насадка для сверления отверстий на 4 см
Перовое сверло по дереву на 3,8

Шаг 1: Распилите древесину по нужным габаритам

На этом шаге вам нужно определить размеры и на какой высоте будут располагаться ваши параллельные шесты, а также насколько широко они будут располагаться друг от друга. Лучший способ понять это и сделать чертежи — измерить ширину плеч. Те, что делал я, находятся на расстоянии 51 см друг от друга и 120 от пола (плюс\минус – я не учитывал высоту горизонтальных планок).

Отрежьте четыре куска брусков длиной 120.

Поскольку эти столбцы будут находиться на расстоянии 51 дюйма друг от друга, мы вычтем ширину каждой вертикальной стойки (10 см).

Отрежьте два бруска длиной 41 см.

Теперь возьмите доску 5х10 и отпилите от неё два куска длиной 61 см. Эти доски будут использованы для усиления деревянной рамы.

Шаг 2: Выпилите отверстия

Теперь нам нужно просверлить отверстия для шестов.

Отмерьте по 5 см от конца каждой 120-сантиметровой деревянной стойки. Точно отметьте центр стойки в этой точке.
Просверлите отверстие на этой отметке, используя перовое сверло (вы можете сверлить до конца, если захотите, но я решил досверлить лишь до середины бруска).

Просверлите то же расстояние в стойке в той же точке, но на этот раз используйте насадку для сверления отверстий.
Очистите отверстие от мусора пальцем или отверткой.

Шаг 3: Собираем деревянную раму

Как только мы просверлим отверстия, мы соберем раму, как показано на фотографии. Я использовал зажимы, чтобы расположить древесину в форме буквы U с доской вдоль нижней части U. Вкрутите через доски в деревянные стойки около 7-10 шурупов. Убедитесь, что по крайней мере два входят в вертикальные стойки и пять — в горизонтальные стойки.

Вы сделаете две таких стойки и убедитесь, что в каждой и них высверленные ранее отверстия направлены в одну и ту же сторону, чтобы при расположении друг напротив друга шесты могли соединяться с каждым из наборов отверстий.

Вы можете видеть на фото, что в конструкции также есть небольшая скобка в форме L, которая, оказалась ненужной после добавления досок для усиления конструкции. Эти скобки не навредят конструкции, но если вы собираетесь осуществить дополнительный шаг, описанный ниже, то нет необходимости их добавлять.

Необязательный шаг

Если вы хотите добавить на этом этапе дополнительную поддержку для рамы, то можете разместить и прикрутить по доске на каждом её углу, обеспечив большую стабильность. У меня нет фотографий этого процесса, потому что во время сборки я не использовал эти опоры и добавлю их, когда мне понадобится дополнительная сила.

Шаг 4: Вставляем шесты

Стержни будут плотно прилегать к отверстиям, просверленным с помощью насадки для сверления отверстий в дереве.

Крепко удерживайте шест, в то же время стуча молотком по обратной стороне деревянного столба, чтобы шест прошел до основания отверстия. Повторите этот шаг для каждого из концов шестов, пока не соберете самодельные брусья для отжиманий, как показано на фотографии.

Для удобства я записал небольшое видео с процессом сборки самодельных брусьев для дома:

Рассказываю как сделать какую-либо вещь с пошаговыми фото и видео инструкциями.

Тренажеры

Отжимания на брусьях — популярное упражнение у тех, кто занимается спортом на любительском или профессиональном уровне. Оно обеспечивает развитие общей силы, выносливости рук, помогает проработать верхнюю часть корпуса. Для профессионалов внешний вид, конструкция спортивного снаряда четко регламентирована, в том числе, оговаривается ширина брусьев для отжиманий; стандарт, где это все указано, найти несложно. На основании этих данных вполне можно изготовить брусья для занятий в домашних условиях самостоятельно.

Назначение и устройство

Брусья — конструктивно простой спортивный снаряд, состоящий из двух параллельных поверхности земли вертикальных жердей из дерева или металла, прикрепленных к двум перпендикулярным опорам. Обязательное условие — равная высота каждой перекладины относительно земли. Регулярные занятия, в том числе, отжимания от брусьев, позволяют качественно проработать руки, плечи (передние, средние, задние дельты, трицепсы), грудь, спину, нарастить мышечную массу.

Также спортивный снаряд предназначен для отработки техники выполнения гимнастических элементов. Именно в этом качестве его чаще всего используют профессиональные атлеты.

Чтобы тренировки принесли желаемый эффект, необходимо не только освоить технику выполнения упражнений, но и правильно подобрать настройки. Официальные стандартные размеры прописаны в регламентах для соревнований по спортивной гимнастике. Согласно им, высота брусьев от пола может варьироваться в пределах 1,6–1,7 метра, а интервал между жердями 42–62 сантиметра.

Брусья являются простым спортивным снарядом Брусья позволяют качественно проработать руки, плечи, грудь, спину, нарастить мышечную массу

Размеры

Параметры спортивного снаряда подгоняются под каждого занимающегося индивидуально, ориентируются на его ширину плеч и разновидность тренировки. Чем меньше ширина, тем большая нагрузка ложится на трицепс. Если она увеличивается, активнее включаются в работу плечи, грудь. Точных цифр для высоты и ширины брусьев не существует, но эти параметры должны укладываться в указанные рамки, иначе возрастает риск травмировать плечевые суставы.

Профессиональные

Такие спортивные брусья, как нетрудно догадаться, предназначены для профессиональных атлетов любых возрастов. Именно они требуются в секциях по спортивной гимнастике, залах для тренировок, официальных соревнований. Профессиональные гимнастические параллельные брусья включают следующие конструктивные элементы:

Металлическая рама.
Стойки (4 штуки, тоже из металла), оснащенные зажимами или иными механизмами для фиксации жердей в нужном положении.
Вертлюги (для установки необходимого интервала между ними).
Перекладины из стеклопластика, усиленного карбоновым волокном (деревянных брусьев на официальных соревнованиях не встречается).

Официальные параметры для профессионального спорта таковы:

высота жердей от поверхности пола 1,7–2 метра;
интервал между точками опоры примерно 2,3 метра;
ширина между перекладинами (считается по внутренней стороне) 42–62 сантиметра.

Конструктивно мужские и женские брусья идентичны. Единственное отличие вторых — жерди устанавливаются немного ближе к полу.

Для улицы

Уличные брусья — наиболее распространенный вариант. Их можно встретить практически на любом дворе, школьных спортивных площадках. Для тренировок в армии тоже используют именно такую модификацию.

Брусья, подходящие для того, чтобы установить их на улице, вполне можно изготовить дома своими руками. Конструкция получится монолитной (статичной), поэтому берутся усредненные параметры:

высота от уровня земли 1,7 метра;
расстояние между опорами 2,5 метра;
интервал между брусьями 50 сантиметров.

В первую очередь необходим чертеж. Его легко скачать из интернета. Также потребуется:

цемент или самодельный раствор (30–50 килограмм);
ведро, лопата, мастерок;
сварочный аппарат;
угловая шлифовальная машина (она же болгарка);
строительный уровень;
бур (20 сантиметров в диаметре);
отрезки труб, круглые или квадратные в сечении для стоек (диаметром около 6 сантиметров);
трубы для жердей (диаметром 4–5 сантиметра).

Не зная, как сделать брусья для улицы своими руками, нужно следовать алгоритму:

Строго перпендикулярно земле высверлить лунки глубиной около 60 сантиметров. Проконтролировать вертикаль с помощью уровня.
Установить стойки. Снова проверить перпендикулярность, залить цементом.
Подождав сутки (лучше 36–48 часов) приварить жерди. Уточнить горизонтальность их положения относительно земли. Проверить, чтобы ширина между ними соответствовала необходимой.
По желанию выкрасить специальной краской для металла. Сохнет она примерно сутки.

Чтобы облегчить себе задачу, в домашних условиях можно обойтись не четырьмя, а двумя опорами, укоротив перекладины примерно наполовину.

Для домашних занятий

Брусья для дома — наиболее компактная модель, отличающаяся мобильностью. Стандартная конструкция для них — понятие относительное, есть множество модификаций:

монолитная конструкция из гнутых труб (стойки плавно перетекают в жерди), устанавливаемая на полу;
брусья с крюками, цепляющиеся к шведской стенке;
уголок, прикрепляющийся к стене.

Для изготовления брусьев потребуется:

отрезки трубы (два длиной 1,7 метра для перекладин и четыре — 1,5 метра для стоек);
металлические уголки;
дрель, сварочный аппарат.

Алгоритм действий таков:

Шурупами прикрутить уголки — один на уровне пола, второй — на высоте 1,7 метра над ним.
Приварить к ним четыре 1,5-метровые трубы, выдержав между ними интервал 0,5 метра.
Скрепить их между собой вертикальными трубами длиной 1,7 метра, отступив от стены 1,2 метра.

Стандарт (ширина брусьев для отжиманий и их высота) у самодельных домашних конструкций такой же, как у уличных.

Как изготовить своими руками

Не зная, как сделать своими руками брусья для дома или улицы, лучше приобрести фабричный вариант. По функциональности они сравнимы с самодельными, но по эстетичности намного их превосходят. При отсутствии необходимых навыков закономерно вызывает вопросы прочность, безопасность конструкции. Однако самодельные конструкции, даже с учетом стоимости расходных материалов, получаются намного дешевле.

Однозначно не стоит пытаться воспроизвести в домашних условиях брусья для профессиональных спортсменов. Это очень сложно из-за особой системы креплений и механизмов, позволяющих варьировать высоту перекладин, расстояние между ними. Да и тем, кто занимается исключительно для поддержания общего тонуса, такая конструкция, рассчитанная на критические нагрузки, без надобности.

При наличии не только базовых, но и профессиональных навыков в обращении с инструментами, необходимого оборудования вполне можно скопировать любую фабричную модель. Значительно облегчают задачу чертежи, которые несложно найти в интернете. Там же приведены размеры, позволяющие высчитать, сколько и чего потребуется.

Брусья для отжиманий до сих пор уверенно выдерживают конкуренцию со стороны современных тренажеров, благодаря простоте конструкции, эффективности занятий. При наличии минимальных навыков их можно изготовить самостоятельно, учитывая габариты для разных видов. Регламентируется расстояние между перекладинами, высота от пола. Брусья дома не займут много места, станут полезным дополнением к иным силовым упражнениям для рук, верхней части корпуса.

Потребуется доска из сосны размером 40х300х1000 мм Разметка доски В качестве одной из детали используется черенок лопаты диаметром 40 мм Подготовка сверла Готовая боковая деталь Брусья для отжиманий Готовое изделие обжигается и покрывается маслом или воском

Видео

Читайте также: