Батут забияка с крышей как собрать
Обновлено: 17.04.2024
Установка надувного батута особенно в развлекательных целях в массовых скопления людей должна проходить согласно ГОСТа. Какие есть особенности у этой процедуры рассмотрим в статье ниже. Здесь мы постарались изложить суть требований государственных стандартов доступным языком. Статья будет полезна и посетителям аттракционов, чтобы проконтролировать соблюдения мер безопасности организаторами при установке надувных батутов.
Общие требования
В первые несколько раз, для сборки батута, рекомендуем обратиться к специалисту.
Определяем направление и скорость ветра
На возможность использования батута влияет скорость ветра. В инструкции к нему указывается максимальная скорость ветра при которой можно его использовать. Для измерения этой скорости пользуются анемометром, шкалой Бофорта, ветроуказателем и другими приборами учета.
Скорость ветра, км/ч
Дым поднимается вертикально
Направление ветра видно по дыму из трубы, флюгер не меняет направление
Ветер чувствуется лицом, листья шелестят, ветер направляет флюгер
Листья и веточки качаются. Ветер расправляет небольшие флаги
От 12,24 до 19,44
Поднимается пыль и мусор. Маленькие ветки качаются
Небольшие деревья с листьями качаются
Большие ветки качаются. Свист телеграфных проводов. Трудно пользоваться зонтами
От 38,88 до 49,68
Ветер, близкий к шторму
Деревья падают. Двигаться против ветра трудно
От 50,04 до 61,56
Ветки срывает с деревьев
От 61,92 до 74,52
Слабые разрушения конструкций. Дымовые трубы и шифер срываются
От 74,88 до 87,84
Деревья вырываются с корнем. Серьезные разрушения зданий
От 88,2 до 102,24
От 102,6 до 117,36
При отсутствии такой информации в инструкции не рекомендуется использовать батут при порывах более 10 м/с.
Как выбрать площадку под установку батута
Устанавливать батут нужно на ровной поверхности. Без лишних предметов на ней. Расстояние от строений и деревьев и уклон поверхности указаны в инструкции.
Ограждение на батуте
Ограждение используют для разделения зрителей и участников, сохранения очерёдности и избежания толкучки при входе и выходе с батута. Его наличие обязательно.
Ограждение следует поставить так, чтобы нельзя было пролезть под или над ним, и зрители не могли проникнуть к вентилятору, его проводам, крепежным узлам и швартовочным элементам.
Вид ограждения и материал описаны в инструкции. Но владелец батута сам вправе выбирать их исходя из ситуации, если они соответствуют требованиям безопасности.
Расстояние от батута до ограждения устанавливают исходя из инструкции, если в ней про это не сказано, то отступают от стен не менее 1,8 метра, а с открытых сторон не менее 3,5 метров.
Проход в ограждении установите не менее метра. Его можно закрыть на цепочку или подобие шлагбаума.
Проверка чистоты поверхности
Уберите весь мусор, палки, камни, с места установки батута. Оно должно быть абсолютно чистым. Избегайте торчащих пней или остатков растений. Пока батут стоит на этом месте следите за его чистотой. Любой мусор может испортить целостность батута. А при падении с него причинить травму.
Устанавливаем батут
Батут устанавливают так, как описано в инструкции. В начале его нужно проверить. При установке исключите присутствие или устные советы посторонних лиц, не имеющих соответствующей квалификации.
Фиксирование конструкции
До начала использования батута крепёжные элементы зафиксируйте, так как описано в инструкции. К земле прикрепите стержнем или анкером, а на асфальте или плитке балластной системой под углом 30 или 45 градусов. Они должны выдерживать нагрузку 1600 Н.
Верхушки анкеров следует закруглить и забить в землю так, чтобы торчали на 2,5 см., не больше. Направлять их следует в противоположную сторону от предполагаемого усилия. Постоянно следует проверять грунт на наличие изменений. Например после дождей качество его сильно портится.
Все крепления соединяются с анкером или балансом хорошо натянутыми верёвками или лентами. Они называются швартовочные элементы. Одно крепление и один заземляющий элемент может крепиться только одним швартовочным канатом.
Нельзя крепить конструкцию к транспортным средствам и другим, не предназначенным для этого, вещам.
Какими должны быть швартовочные элементы
Они изготавливаются из целого отреза верёвки или ленты. Не допускается составлять их из разных кусочков. Обязательно обработайте края верёвки, чтобы они не распушились. Швартовочный элемент должен выдерживать разрывную нагрузку 9600 Н.
Одним концом он крепится к крепежному узлу, другим к анкеру или балластной системе так, чтобы сам он развязаться не смог.
Что проверить после установки
Обязательной проверке подлежат:
- Правильность монтажа конструкции, положения ограды и ее фиксация;
- Чистота площадки, на которой установлен батут;
- Возможность использования батута при данных погодных условиях;
- Расположение электрооборудования;
- Устойчивость вентилятора и его крепления, согласно инструкции;
- Крепление выпускающих воздух рукавов;
- Отсутствие проколов на батуте и поломок его элементов;
- Наличие матов и их соответствие инструкции;
- Организация предотвращения проникновения посторонних к батуту или вентилятору с любых сторон.
Такие проверки следует проводить каждый день и заносить их в журнал.
После окончания проверки батут наполняют воздухом. При этом не должно быть посетителей. После этого проводится проверка крепёжных и швартовочных элементов. Проверяется целостность стенок батута
Потом проводится пробный цикл работы.
Места под приземление
С каждой стороны следует оставить место под приземление не менее 1,2 метра. Места приземления должны быть оборудованы в соответствии с инструкцией, прилагающейся к батуту.
Видео о том, как установить надувной батут
Вывод
Установка надувного батута в развлекательных целях сложный и долгий процесс. Главное придерживаться мер безопасности при его сборке и эксплуатации. И правильно собранный батут принесёт вам радость и удовольствие.
Если в инструкции к батуту не понятно описан процесс сборки, то этот материал ответит на вопрос как собрать батут с сеткой. Установка батута – трудоёмкий и не быстрый процесс. Надеемся, что представленная ниже информация облегчит его.
Комплектация батута
Перед началом сборки батута проверьте по инструкции наличие всех элементов. Если чего-то не хватает, сборку батута лучше отложить и обратиться к продавцу.
В обычный комплект входят:
- Опорные ножки;
- Каркас;
- Пружины;
- Полотно;
- Защитные маты;
- Крепёж.
У батута с сеткой дополнительно к этому набору будут присутствовать:
Опционально в компонентах бывают лестница и тент для батута . Если они не предусмотрены комплектацией, то их можно докупить.
От правильной сборки, зависит Ваша безопасность, подходите к сборке батута ответственно. Со своей стороны рекомендуем обратиться к специалисту.
Сбор рамы батута
Перед началом сбора батута выберете подходящее место для его установки. Оно должно быть ровным. Желательно ставить батут на газон. Убедитесь, что на нем отсутствуют камни, кусты. Рядом не должно быть деревьев и строений. Рекомендуем посмотреть информацию о том, как избежать травм при занятиях на батуте.
Ставить батут на асфальт или плитку не стоит. Ножки скользят и издают неприятный звук. И постоянное трение металла об асфальт сократит срок службы батута.
После выбора места для установки, приступайте непосредственно к сборке.
Перед началом сбора рамы удостоверьтесь, что все детали в наличии. Разложите их в том месте, где планируется поставить батут. По инструкции сверьте их нумерацию. В начале соберите ножки каркаса, потом раму. Она соединит их.
Как натянуть полотно батута
После сборки каркаса, натяните прыжковое полотно с помощью пружин.
- На пружину оденьте петлю полотна. Закрепите ее на раме с помощью специального зацепа, продающегося в комплекте с батутом.
- Строго напротив этой пружины оденьте вторую. Таким образом, чтобы получилась прямая линия. И прикрепите полотно к раме.
- Мысленно проведите линию перпендикулярную имеющейся. На этой линии прикрепите полотно к раме.
- Далее крепите плотно на пружины расположенные напротив друг друга.
Другой вариант крепления – мысленно нарисовать квадрат внутри рамы и по его углам прикрепить полотно пружинами к раме. Далее закрепить все остальные пружины.
Третий вариант крепления – прикрепляйте каждую третью пружину к раме. Таким образом пройти весь каркас, а потом прикреплять пропущенные две.
Выбирайте любой способ, который кажется более лёгким. Старайтесь крепить пружины сначала к полотну, потом к раме, потому что тянуть к себе легче, чем от себя.
Следующим шагом положите защитные маты. Они должны полностью покрывать металлические части – пружины и раму. Чтобы регулировать их ширину, используйте специальные кожухи.
Если батут большой, пригласите помощников. Не допускайте на место сбора маленьких детей. Крепёжные элементы мелкие, дети их могут проглотить. Сборку советуют проводить в хлопчатобумажных перчатках, во избежание порезов.
При разборе батута проводите отцепление пружин в обратном порядке. Первыми отцепляйте те пружины, которые при сборке крепили последними.
Установка сетки
После сборки каркаса уложите на него стойки и оденьте на них сетку. Поднимая по одной, прикрепите их к раме каркаса. Удостоверьтесь, что защитная сетка равномерно натянута и не провисает.
Закрепление тента на каркасе
Закрепите тент на стойках для сетки с помощью крепежа. Убедитесь, что тент не провисает.
Установка дополнительных элементов
После сборки основных элементов конструкции установите дополнительные элементы – лестницу, баскетбольное кольцо.
Видео о том как собрать батут с сеткой
Вывод
Вот мы и разобрались как собрать батут с сеткой. Не пренебрегайте этими советами для скорейшей установки батута. И наслаждайтесь активным отдыхом на нем.
Задумывались ли Вы о том, почему в тренажерных залах и фитнес-центрах так много всевозможных спортивных агрегатов? Всё очень просто. Кто-то хочет прокачать квадрицепс бедра. А кому-то нужно похудение. Иной клиент приходит с целью сделать красивый пресс, а другому важно развивать дыхательную систему. Мы разные! Дети и подростки, взрослые и пожилые люди. У нас разные цели, разные задачи, разные мечты и устремления.
Но есть батут – спортивный агрегат, зарекомендовавший себя, в том числе, благодаря своей универсальности. Он идеально подходит и взрослым, и детям. Позволяет приносить взрослому и детскому организму абсолютный максимум пользы. Важно! При правильном выборе качественного изделия исключается вообще какой бы то ни было вред.
Это статья не только о том, как правильно выбрать батут для своей дачи или как найти аналогичный спортивный снаряд для использования в пределах своей квартиры.
Вашему вниманию мы представляем самый подробный материал о том, как с легкостью, играючи стать здоровым в любом возрасте:
- Развив вестибулярный аппарат;
- Умножив свою выносливость;
- Оздоровив сердце и сосуды;
- Сбросив лишние килограммы, которые мы годами несём по жизни.
Виды батутов
Существует огромное количество батутов, которые могут отличаться по типу поверхности, на которой они используются. Есть даже устанавливаемые на воде, но это тема, требующая отдельного рассмотрения, а есть наземные. Их ставят на улице или в помещениях.
Батуты могут быть:
- Надувными (детвора радуется на них в парках и на аттракционах летом). Но такие устройства требуют регулярной подкачки воздухом. У организатора аттракциона это – профессия и бизнес, следовательно, он всегда найдет время на данные манипуляции, а у вот у мамы с папой вряд ли стабильно будет такая возможность.
- Каркасными – это батуты, которым мы уделим особое внимание, потому что они наиболее практичны, а потому более распространены. Что имеется в виду? Такой батут после установки не потребует ухода. Установили каркас, натянули эластичное полотно. Поставили сетку (достаточно высокую для того, чтобы в прыжке ни малыш, ни взрослый не улетел за ограждение), и вперёд! Главное, соблюдать общее количество и суммарный максимальный вес пользователей, и всё будет очень радостно и хорошо.
- «Мини». Батуты, используемые преимущественно для развлечений малышей и их базовой подготовки к прыжкам, но на ряде моделей вполне могут заниматься фитнесом взрослые члены семьи. Такие устройства размещают как на улице, так и в доме.
А кто использует батуты? Профессионалы или любители? Вы готовы улыбнуться, подумав: «Ну, какие такие профессиональные батуты могут быть?». И это заблуждение:
- Профессиональные батуты существуют — спортсменам многих видов спорта (например, легкоатлетам) нужен идеально развитый вестибулярный аппарат. Тот же прыгун с шестом будет использовать в подготовке только профессиональный батут, прочность полотна которого является максимальной.
- Любительские могут быть разными – ключевые критерии для них описаны выше, параметры также существенно разнятся. А ещё батуты дифференцируют по локации их использования.
Для улицы
Те, кто ищут сегодня ответ на вопрос, как выбрать хороший батут для дачи с сеткой, конечно же, подразумевают именно уличный вариант. Это наиболее распространённый тип, отличающийся большим разнообразием предлагаемых моделей. На таком батуте могут прыгать высоко и взрослые, и дети (внимательно читайте раздел инструкции о предельной нагрузке), поэтому использование данной конструкции в помещении с потолками 2,7 метра невозможно.
Каждый элемент батута для использования на улице, под открытым небом, создается из материалов, которые могут и должны быть устойчивы к агрессивному воздействию внешней среды. Например, полотно батута обязано являться достаточно прочным для того, чтобы без проблем выдержать вес указанного количества пользователей, но при этом оно должно пропускать воду.
Почему? Очевидно, что монтаж батута достаточно трудоемкий процесс. Сгущаются тучи. И демонтаж перед каждым ливнем нереален, как зачастую нереально и обустройство специального навеса. При этом лужи на прыжковом полотне скапливаться не должны, значит, оптимальным является пропускающий влагу материал, например, перматрон. Плюс конструкция хорошего батута должна быть такова, чтобы при любых, даже самых сильных, порывах ветра он сохранял устойчивость.
Для помещения
Если вы думаете, как выбрать батут для ребёнка, чтобы он мог резвиться дома и летом, и зимой, то примите во внимание – необходимо тщательно подобрать модель с учётом ряда факторов:
- Высота потолков в доме или квартире;
- Рост ребенка;
- Габариты батута.
Если рост Вашего чада достигает 135-140 см, то вероятность того, что, активно прыгая на батуте диаметром 70-80 см, он ударится о потолок высотой 2,5 м, исключить нельзя. Поэтому стоит проконсультироваться с продавцом, изучить инструкцию, и, вероятно, остановить свой выбор на небольшой модели (с минимальным количеством пружин).
- Обеспечивают умеренную высоту подлёта (достаточную для хорошего настроения малыша);
- Могут быть легко перемещены из детской комнаты в зал или другое помещение квартиры.
Хорошо и правильно, если приобретенный мини-батут оснащен сеткой. При этом, если Вы избираете вариант без сетки, во избежание получения ребенком бытовой травмы, необходимо внимательно следить за ним.
Игровые
А как быть, если мама не может постоянно стоять возле малыша? Например, она готовит на кухне или работает дома на удалёнке. В этом случае необходимо обратить внимание на замечательные детские игровые батуты с сеткой, которые выдерживают вес ребёнка до 50 кг, имеют достаточную высоту ограждения по периметру.
Такие миниатюрные модели очень устойчивы и застёгиваются на молнию. Малыш прыгает в своё удовольствие, пока не устанет. А мама спокойно работает или занимается домашними делами, пребывая в полной уверенности, что её сокровище не вывалится и не сбежит.
Для джампинга
Большинство взрослых по сей день смотрят на батут, как на исключительно детское развлечение. И очень зря. Отставить стереотипы, вперед, на прыжковую поверхность! Ведь джампинг намного эффективнее и безопаснее бега или езды на велосипеде.
Доказательством этому является повсеместное распространение джампинговых фитнес-центров, где инструкторы предлагают специальные прыжковые программы для посетителей, желающих укрепить мышцы, похудеть или нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы. В пользу прыжковых тренировок говорят и результаты медицинских исследований.
Эксперты свидетельствуют, что джампинг:
- Более эффективно, чем бег, сжигает висцеральный (подкожный) жир;
- Снимает накопленное нервное напряжение;
- Укрепляет мышцы нижних конечностей;
- Развивает вестибулярный аппарат;
- А также координацию движений.
Батутные программы представлены в комплексе подготовки космонавтов в нашей стране и за ее пределами! Вдобавок джампинг можно прекрасно сочетать с тренировками на развитие силы (либо на достижение рельефной поверхности тела), а также с другими видами кардиотренинга. Широко распространены специальные фитнес-батуты для джампинга с сетками и без, которые оснащены специальным покрытием, рассчитаны на значительный вес пользователя, с большим количеством прошедших испытания пружин.
Спортивные
Чем отличаются спортивные батуты? Это более совершенные приспособления, позволяющие настоящим профессионалам данного спортивного направления совершать в воздухе всевозможные головокружительные сальто и кручения. Прыжковое полотно таких агрегатов прочнее, может выдержать любые кульбиты с последующим приземлением даже при одновременном занятии нескольких спортсменов. Количество пружин увеличено (как и высота защитной сетки). И, конечно, профессиональные спортивные модели обладают большей устойчивостью и стоят дороже.
На что нужно обратить внимание при выборе? 8 параметров
Выбирать батут, как и любой другой спортивный тренажёр, нужно, руководствуясь главнейшим критерием:
- Кто будет заниматься на нём?
- Только дети или иногда позволят себе расслабиться и взрослые?
- Один ребёнок?
- Или к Вашему малышу будет время от времени приходить ватага весёлых ребят, живущих по соседству?
Впрочем, есть 8 параметров, внимательно рассмотрев которые Вы никогда не ошибетесь с выбором батута.
№1. Диаметр батута
Заглянув на сайты, где предлагаются большие батуты и варианты мини, Вы убедитесь, что данный параметр может быть равен и 30 см (речь о маленьких моделях, предназначенных для развлечения малыша в условиях дома или квартиры), и 450 см (это уже профессиональный спортивный снаряд, на котором корифеи батутного спорта демонстрируют впечатляющие сальто).
Принцип ориентации прост: чем больше диаметр батута, тем больше возможностей его эксплуатации. На малом диаметре невозможны кувырки или приземления на грудь и спину. Если Вы хотите, чтобы Ваш ребёнок прыгал один, если речь о дошкольнике, вполне может хватить батута с диаметром до 150 см. Но если детей несколько, то вряд ли стоит приобретать маленькую модель, так как получится, что кто-то прыгает, а кто-то «стоит в очереди». Оптимальным для 2-3 детей выглядит размер 305 см. А уж если Вы сможете изыскать средства на солидный профессиональный диаметр в 450 см и выше, знайте, что Вам будет обеспечено немало прекрасных минут и часов — на таком батуте легко поместятся пара взрослых и несколько детей.
№2. Защитная сетка
Нужна ли она? Ведь батуты, которые напрочь лишены защитной сетки, стоят значительно дешевле. Даем однозначный ответ: нужна. Падение с батута при хорошем подскоке (на высоту до 2,5-3 метров) эквивалентно падению из окна квартиры, расположенной на первом-втором этаже многоэтажки. Травматологи нередко сталкиваются со случаями, когда к ним доставляют малышей и ребят постарше, «промахнувшихся» мимо прыжкового полотна. Ребёнок ни в чем не виноват. Он просто играет. Ответственность можно возложить только на опрометчиво сэкономивших взрослых.
Но иногда травмы получают дети, которые прыгали на батуте с сеткой. Как же так? Дело в том, что сетка бывает внутренняя и наружная. Они отличаются тем, что наружная сетка оставляет пружины и жесткие элементы конструкции батута не ограждёнными. То есть, ребенок в момент приземления может получить серьезную травму, упав на пружины или жёсткий элемент. Другое дело – внутренняя сетка, которая плотно прилегает к прыжковому полотну, оставляя снаружи жёсткие края и пружины. Выбирайте этот вариант!
№3. Количество верхних стоек
№4. Ширина защитного мата
Не стоит пренебрегать хорошими показателями этого критерия батута. Чем лучше защитный мат, тем мягче будет приземление Вашего маленького прыгуна. Батут – это всегда хитросплетение пружин. Ширина мата – показатель, который защищает ребёнка от пружин, обеспечивающих, собственно, подлёт. Хорошо, если защитный мат в данной ситуации обеспечен качественной поролоновой прослойкой, и имеет ширину от 1,4 до 2 см. Посадка будет мягкой! Вполне достаточно и полипропиленового защитного мата, где ширина должна быть не менее 1-1,2 см.
№5. Количество пружин
Чем больше пружин в батуте, тем выше «подлёт» на этом спортивном агрегате. Хорошо ли «прыгать до потолка» или нет – решайте, исходя из таких показателей, как возраст ребёнка и условия, в которых используется батут (если над головой потолок, то покупать батут с большим количеством пружин – весьма опасно). Для малышей и дошкольников вполне достаточно батута, где количество пружин не превышает 50-55 шт. Такой батут будет подбрасывать малыша на высоту до 10 см, чего вполне достаточно для того, чтобы ребёнок получал удовольствие от прыжков, развивал связки и мышцы ног, улучшал координацию движений, формируя вестибулярный аппарат. Ребятам в возрасте от 7 до 12 лет такого количества пружин маловато. Они хотят прыгать повыше, делать кувырки, несложные трюки, поэтому лучше будет потратиться на батут с 65-70 пружинами. И, наконец, батуты для спорта конструируются с числом пружин от 100 и выше, что обеспечивает оптимальный уровень подлёта 1-1,5м, достаточный для эффективного кардиотренинга, сжигания висцерального жира и развития выносливости.
№6. Максимальный вес пользователя
Выбирайте батут «с запасом». Иными словами, если Ваш вес 85 кг, вряд ли стоит брать батут, который рассчитан на вес 90 кг. Остановите свой выбор на модели с допустимым весом 120 кг. Если речь идет о ребенке, всегда помните, что даже для маленьких, тех, кто весит 20 кг, лучше выбрать батут с максимальным весом пользователя 50-70 кг, потому что нет ничего веселее для детишек, чем попрыгать вдвоём или даже втроем на батуте.
№7. Материал прыжкового полотна
Для занятий прыжковым спортом на улице выбирайте батуты с перматроновым покрытием. Волокна данной износоустойчивой ткани прошли многократные испытания на прочность. Но это не главное. Именно перматрон может быть обильно полит дождевой влагой, претерпеть заморозки, выстоять под палящими лучами солнца, перенести свойственный для наших широт перепад температур и не утратить своих свойств. А полипропилен? Приобретение батута с полипропиленовым покрытием актуально только в том случае, если Вы намерены использовать его исключительно дома. На солнечном свету такое покрытие достаточно быстро придет в негодность. А высокий уровень влажности вызовет деформацию, провисание и/или разрыв такой основы.
№8. Наличие дополнительных опций
Для удобства эксплуатации батуты оснащаются лесенками (в случае, если ножки достаточно высоки). Лесенка со ступеньками намного удобнее, чем лесенка с перекладинами (как на турнике) и уровень безопасности выше (ножка малыша может легко соскользнуть с перекладины, а на ступеньке риск значительно меньше).
Избыточный вес является одной из самых распространённых проблем, с которыми человечество борется не первое столетие. Ещё в XIXстолетии лорд Байрон изнурял себя часовыми пробежками, облачившись в плотный костюм для лучшего потоотделения. В наши дни программы похудения предлагают тренажёрные залы и фитнес-клубы.
И, тем не менее нам поступают вопросы о том, как избавиться от максимального количества килограммов за минимальный срок.
Отвечаем! Одним из самых:
- Безопасных
- Полезных
- Действенных
способов являются занятия прыжками на батуте, о которых мы расскажем на этой странице.
Можно ли похудеть, прыгая на батуте?
Или же лучше предпочесть занятиям на батуте фитнес? Отвечаем: диапазон возможностей для уничтожения лишних калорий широк.
- Кто-то ежедневно проходит 10-15 километров, и худеет.
- Кто-то изнуряет себя многочасовыми тренировками в тренажёрном зале и также теряет лишние килограммы.
- Кто-то бегает на беговой дорожке, и прощается с лишним весом.
Разумеется, все перечисленные методы хороши, если имеет место рационализация питания тренирующегося атлета.
Мы вовсе не призываем вас отказываться от тех видов спорта, которые более привычны для вас. Пожалуйста! Тренируйтесь с «железом» или совершайте пробежки. Но с помощью упражнений на батуте для похудения вы сможете ускорить процессы «оптимизации» вашей фигуры. А если наоборот? Если вам наскучили однообразные занятия в зале, и вы хотите придать процессу похудения развлекательный характер, то джампинг-фитнес, 9 минут занятий которым равны по степени эффективности 3 километрам бега, создан для вас.
- Калории и лишние килограммы уходят прочь.
- Хорошее настроение растёт не по дням, а по часам.
- Крепнет иммунитет.
И это не всё. Давайте узнаем подробнее!
Что такое джампинг-фитнес, и чем он полезен?
На вопрос, что это такое – можно ответить однозначно: искусство худеть на лету! Не в беге, не задыхаясь под тяжестью стокилограммовой штанги, не в унынии, вызванном монотонным давлением на педали эллипсоида, а в прыжке. Если угодно — с исполнением затейливых акробатических элементов а-ля сальто вперёд или назад.
Не стоит воспринимать занятия прыжками на батуте исключительно, как возможность расстаться с лишними килограммами. Польза прыжкового спорта (или джампинг-фитнеса — так называется этот вид спортивной нагрузки на иностранный манер) намного существеннее, чем просто «сгонка веса».
Да, те, кто ставят для себя единственной задачей «приведение фигуры в порядок», могут быть уверены, что через месяц после занятий повышенной интенсивности (5 раз в неделю продолжительностью в 1 час каждое) потеряют до 10 кг. Повторимся: такой эффект возможен в сочетании с разумной диетой, ведь съедая на ночь пару килограмм жирного шашлыка вы не только не потеряете вес, но и прибавите в нём, даже если каждый день будете бегать марафоны.
Но, как говорится, «не весом единым»! Джампинг-фитнес — уникальный метод очищения организма от шлаков и токсинов, которые выходят с потом и многократно (в 15 раз) увеличенным током лимфы. Занятия фитнесом на батутах замедляют процессы старения. И это вовсе не рекламный ход.
- Антиоксиданты, важнейшие вещества для предотвращения наступления преждевременной старости, действительно вырабатываются в ходе совершения прыжков и у мужчин, и у женщин. А ещё ускоряется обмен веществ, который играет особую роль в сохранении моложавой и стройной фигуры в любом возрасте.
- Улучшается состояние сердечно-сосудистой системы. Стимулируемое кровообращение позволяет избежать ранних инсультов и инфарктов. Клетки обогащаются кислородом, а, следовательно, улучшается цвет лица и кожи в целом.
- Вас или вашего ребёнка прежде укачивало в общественном транспорте или в машине? Тренировка на батуте для похудения поможет стать «космонавтом» с безукоризненным вестибулярным аппаратом. Вы не хотите, чтобы у ребёнка было плоскостопие? Вперёд – на батут! Это отличная профилактика.
- Вам кажется, что вы очень быстро устаёте на работе? Выносливость в ходе занятий на батуте повышается в разы. Жизнь больше не приносит радости? Прыжковый спорт, джампинг-фитнес — это не просто упражнения на батуте для похудения, а метод выработки эндорфинов!
Прыгаем! И радуемся жизни, как в юности!
Фитнес на батуте в домашних условиях – плюсы и минусы
Заблуждение № 1 – дескать, тренировками на батуте для похудения можно заниматься только на улицах, на открытых площадках, где установлены эти полезные спортивные снаряды, в специализированных спортивных учреждений (фитнес-центрах) или в «личных угодьях» — на даче, территории загородного дома, куда заблаговременно установлен батут.
Занятия прыжками на батуте могут проходить там, где, казалось бы, нет никаких условий для этого – в реалиях обычной городской квартиры! В палитре наших современных батутов есть портативные приспособления для прыжков, выдерживающие пользователя весом до 120 кг. Приобретайте и… прыгайте до потолка не в переносном, а в самом прямом смысле этого слова.
Все необходимые для сборки детали, инструменты и аксессуары уже есть в коробке с батутом. Нужно лишь внимательно изучить руководство и, соблюдая правильную последовательность действий, собрать конструкцию там, где она будет в последствии использоваться. Непосредственно перед установкой необходимо выбрать ровную площадку.
Подготовка площадки и проверка комплекта
Батут нужно устанавливать на ровном, хорошо защищённом от ветра месте. Есть несколько важных правил, которые следует помнить при выборе расположения.
- Каркас нельзя ставить на твёрдые поверхности: плитку, асфальт, бетон и т.д. Опоры батута во время прыжков должны оставаться неподвижными, поэтому конструкцию лучше располагать на песке, грунте, газоне или специальном синтетическом покрытии для игровых зон.
- Батут нельзя ставить рядом с заборами, стенами, парниками и другими сооружениями. По периметру вокруг каркаса оставляйте не менее 1 метра свободного пространства.
- Над прыжковым полотном требуется не менее 5 метров свободного места, поэтому батуты нельзя устанавливать под навесами и деревьями.
- Рама должна стоять ровно без видимого наклона.
- Площадку следует выбирать так, чтобы конструкция со всех сторон была защищена от ветра. При сильных порывах полотно и защитная сетка могут срабатывать как парус, что может привести к повреждению или даже переворачиванию батута.
После выбора площадки необходимо убедиться, что в комплекте есть все необходимые детали, инструменты и крепёж. Ни в коем случае нельзя начинать сборку, если не хватает каких-то комплектующих.
Все элементы расположите на текстильном материале или полиэтиленовой плёнке так, чтобы они оставались на виду и не терялись. В стандартный комплект уличного батута GetActive входят:
- Составные части круглой рамы
- Опорные трубы (ноги)
- Удлинители опорных труб (не во всех моделях)
- Пружины
- Прыжковое полотно
- Защитный мат на область пружин
- Верхняя защитная сетка
- Крепёж
- Гаечные ключи для крепежа
- Инструмент для натягивания пружин
- Текстильные перчатки для сборки
Таков стандартный набор комплектующих для уличных батутов GetActive. Некоторые модели оснащаются лестницами и даже баскетбольными кольцами.
Небольшие фитнес-батуты доставляются уже почти в собранном виде: потребуется лишь прикрутить опорные ноги и рукоятку (если она предусмотрена).
В качестве дополнения к уличному варианту можно приобрести нижнюю защитную сетку, изолирующую пространство под прыжковым полотном. Она нужна, если на улице рядом играют маленькие дети или находятся домашние животные.
Полезен будет и защитный чехол, который станет надёжным укрытием, если придётся долго отсутствовать на даче.
Ознакомительное видео
Чтобы упростить процесс сборки, специалисты компании GetActive подготовили ознакомительное видео, которое пригодится при монтаже любого каркасного батута. Ролик можно запускать на планшете или любом другом мобильном устройстве и ставить на паузу в любой момент.
Видеоинструкция как собрать батут GetActive
Порядок сборки уличного батута GetActive
Шаг 1: собираем каркас и опоры
Первыми всегда соединяются элементы круглой рамы. Последовательно соберите части каркаса, чтобы получилась вот такая конструкция:
Далее к U-образным опорам (ногам) нужно добавить удлинители и зафиксировать их с помощью крепежа:
Затем получившиеся элементы соединяются с круглой рамой. В комплекте некоторых батутов удлинители отсутствуют. В этом случае к раме сразу крепятся основные U-образные опоры.
Шаг 2: устанавливаем прыжковое полотно
После того, как собрана и установлена на ноги рама, разворачиваем прыжковое полотно и укладываем внутрь конструкции так, чтобы надпись GetActive находилась сверху.
Затем берём пружины и соединяем их с металлическими петлями прыжкового полотна. Потом специальным инструментом натягиваем полотно на каркас.
Сначала фиксируем каждую пятую пружину. Благодаря этому монтаж остальных будет проще. По завершению ваш батут уже будет выглядеть вот так:
Шаг 3: укладываем защитный мат
Защитный мат равномерно расправляем над областью пружин и подвязываем его ремешками снизу.
Шаг 4: устанавливаем вертикальные стойки
Вертикальные стойки и удлинители для защитной сетки необходимо разложить так, как показано на картинке:
После этого вертикальные стойки с помощью быстрых зажимов соединяем с опорными трубами. Крепление происходит с помощью винтов.
Закручиваем винты гаечным ключом из комплекта или с помощью домашнего электроинструмента.
Батут на этом этапе уже будет выглядеть вот так:
Шаг 5: монтируем защитную сетку
Расправляем защитную сетку и укладываем её на полотно. Удлинители вертикальных стоек вставляем в рукава защитной сетки. После чего устанавливаем удлинители с сеткой на вертикальные стойки и заворачиваем соединительные винты. Затем опускаем сеть вниз:
На этом сборка батута обычно заканчивается. Если в комплекте предусмотрена лестница, то она устанавливается в последнюю очередь.
Проверка после сборки
Когда батут собран, необходимо проверить насколько он надёжен.
- Для первоначальной проверки достаточно сдвинуть каркас на 15-20 сантиметров. Это позволит определить, насколько прочно соединены все элементы.
- Затем необходимо надёжно зафиксировать опоры на грунте. Во время прыжков они ни при каких обстоятельствах не должны сдвигаться.
- Далее проверяем надёжность натянутого полотна. Для этого достаточно с усилием надавить руками на прыжковую поверхность.
- На всякий случай ещё раз проверяем, насколько эффективно закреплён защитный мат над областью пружин.
- На завершающем этапе необходимо попросить взрослого человека попрыгать на батуте около 5 минут. Во время прыжков все элементы каркаса должны оставаться неподвижными.
Рекомендации по хранению
Все личные батуты GetActive рассчитаны на длительное пребывание под открытым небом. Металлические трубы покрыты специальным антикоррозийным составом, а прыжковое полотно, защитный мат и защитная сетка не подвержены плесени и не выгорают на солнце.
Тем не менее, если конструкцией никто не пользуется длительное время, для дополнительной защиты лучше укрывать каркас специальным чехлом.
Каркасные батуты GetActive рассчитаны на использование в летний период. Сооружение устанавливается в начале сезона и разбирается на зиму. В межсезонье хранить все элементы необходимо в сухом месте. Для хранения и перевозки в автомобиле отлично подходит упаковочная коробка, поэтому после сборки её лучше не выбрасывать.
Читайте также: