Ученые рассказали о связи между сном в выходные и ранней смертью

У людей, спавших менее пяти часов в выходные, в полтора раза повышался риск смерти

Фото: stylefast.com

Европейские ученые выяснили связь между риском смерти и продолжительностью сна в рабочие и выходные дни. Наблюдения велись на протяжении 13 лет. В исследовании участвовало 38 тысяч шведов, пишут «Известия», ссылаясь на журнал Journal of Sleep Research.

Исследователи установили, что у людей младше 65 лет, которые спали в выходные меньше пяти часов, риск смерти повышался в полтора раза по сравнению с теми, кто спал по семь часов.

Издание подчеркивает, что для здорового человека нормой считается семь часов сна. При этом в ходе исследования европейских специалистов было установлено, что сон свыше девяти часов риск смерти не повысил. 

Всего с 1997 по 2010 год умерли 3234 добровольца, большая часть от раковых заболеваний — 1515 человек, еще 1017 от сердечно-сосудистых заболеваний.

Что касается участников исследования старше 65 лет, у них связь между смертностью и продолжительностью сна выявить не удалось.

http://amic.ru/news/414827/