Ученые назвали худшую позу для сна

Самой вредной позой для сна является положение лежа на животе. К такому выводу пришли американские эксперты-сомнологи из клиники Майо, пишут «Известия» со ссылкой на портал Bustle.

Человек спит.

СС0

Ученые сделали такой вывод по нескольким причинам:

  • В этом положении голова и шея не могут свободно поворачиваться. Мышцы шеи затекают, это плохо влияет на сосуды;
  • Лежа на животе практически невозможно дышать полной грудью;
  • Такая поза негативно влияет на здоровье спины.

Ранее altapress.ru писал о том, что вероятность преждевременной смерти от инсульта снижается, если совершать ежедневные получасовые прогулки. Ученые из Готенбургского университета (Швеция) изучили данные, которые собрала клиника университета. Выяснилось, что главным фактором риска в развитии самых тяжелых форм инсультов было отсутствие физической активности и сидячий образ жизни.