Врач рассказала, какая ягода лечит депрессию

Клубника помогает вылечить депрессию, рассказала Агентству городских новостей «Москва» кардиолог-диетолог, кандидат медицинских наук Татьяна Залетова.

На барнаульских базарчиках продают клубнику нового урожая.

Дмитрий Лямзин. ИД "Алтапресс"

«Клубника содержит большое количество и разнообразие биологически активных компонентов, таких как органические кислоты или полифенолы с их подклассами, дубильные вещества и флавоноиды», — отметила Залетова.

По словам врача, в состав ягоды входят антоцианы — важные биологически активные соединения, которые обеспечивают и активируют клеточную антиоксидантную защиту. Кроме того, они способны улавливать свободные радикалы и противостоять повреждениям клеток, а также борются со стрессами.

Также клубника богата витамином С и фолиевой кислотой.

«Клубника является одним из самых богатых природных источников фолиевой кислоты и проявляет чрезвычайно высокую антиоксидантную активность. В ряде исследований доказано положительное влияние потребления клубники на чувствительность к инсулину. Также она содержит тиамин, рибофлавин, ниацин, витамины В6, А, Е и К», — подытожила Залетова.

В следующих новостях расскажем:

  • Диетолог: злоупотребление черешней вызывает метеоризм

  • Врач объяснила, кому могут навредить фрукты и ягоды

  • Как выбрать сладкую клубнику, рассказала эксперт

  • Сюжет: Здоровый образ жизни
  • Сюжет: Информация о продукте

Только самые важные новости сайта ! Никакого спама. Подпишитесь!

 Подписка
 Подписка

Читайте также: