Врач рассказал, как недосып влияет на мозг человека

От разных форм бессонницы страдает около 30% населения планеты. Недостаток сна и некачественный сон приводят к ряду серьезных проблем, в том числе повышается риск развития деменции, пишет «Российская газета».

Летучие лисицы. Сон.

wikipedia.org

«Мозг как орган состоит из клеток, нейронов. Недосып приводит к стрессу, то есть влияет на способность нервных клеток правильно работать, размножаться и обеспечивать те или иные функции, как, например, память, внимание и прочие», — рассказал кандидат психологических наук, сомнолог Алексей Мелехин.

В итоге начинается преждевременное старение головного мозга — нейрогенез. В этом случае замедляется скорость образования новых связей и новых клеток. У людей старше 65 лет повышаются риски сосудистых аварий, в частности, сосудов головного мозга, и опасность заболеть болезнью Альцгеймера возрастает.

При недосыпании, по словам сомнолога, чаще всего страдают префронтальные отделы — это лобные доли, которые отвечают за программирование, контроль и функциональную деятельность. Человек становится эмоционально неустойчивым, в том числе вспыльчивым или слезливым.

В следующих новостях расскажем:

• 

  О самой полезной позе для сна рассказал специалист

• 

  Как спать, чтобы не потерять молодость и красоту. Косметолог дает совет

• 

  Ученые выяснили, как алкоголь влияет на сон

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей

Подписаться

Я соглашаюсь с пользовательским соглашением

Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.