Врач-эндокринолог посоветовала россиянам «запивать» стресс

А вот заедать переживания не стоит даже полезной едой

Фото: pixabay.com

Врач-эндокринолог Зухра Павлова посоветовала россиянам «запивать» стресс водой. Об этом она заявила в интервью радио Sputnik.

Как объяснила специалист, когда человек пьет воду, то он разрывает логическую цепочку, при которой в организме начинается стимуляция надпочечников с целью выработки кортизола — гормона стресса. При этом «заедать» стресс нельзя, поскольку это может вызвать пищевое поведение. Павлова подчеркнула, что даже полезная еда в этой ситуации нанесет вред.

Отдельно эксперт добавила, что избавиться от стресса можно при помощи физической нагрузки – у организма снижается стрессогенность.

Материалы по теме

• 

  Ученые выявили связь потребления перца и риска заболеваний сердца
  Исследование продемонстрировало новые полезные свойства продукта