Ученые рассказали, чем опасна бессонница

Проблемы со сном оказывают серьезное влияние на психику человека

Фото: Yandex

Плохой сон и бессонница не только снижают работоспособность человека, но и способствуют развитию стресса, депрессии и повышенного уровня тревожности, сообщает «РГ».

К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета Беркли. 

В эксперименте приняли участие более 330 добровольцев в возрасте от 18 до 50 лет, которым предложили провести две ночи в лаборатории. Одну ночь они провели без сна, а вторую – с нормальной продолжительностью сна. После этого испытуемым показали ролики, вызывающие тревогу и отвращение. 

В результате исследования были выявлены изменения в коре головного мозга, отвечающей за проявление тревоги. Кроме того, отсутствие режима сна на 30% увеличивает уровень стресса. 

Материалы по теме

  • Медики рассказали, как стресс сказывается на работе мозга
    Негативные события запускают целую цепь реакций, которые радикально меняют способ взаимодействия нейронных сетей