Способ продлить молодость назвали ученые

Сочетание физической активности и периодического отказа от пищи

Фото: rusargument.ru

Американские ученые рассказали, как улучшить общее состояние организма и снизить вероятность сердечно-сосудистых заболеваний к старости, сообщает LIFE.

Оказывается, способ прост — легкие аэробные упражнения и периодическое голодание.

  • Назван легкий способ замедлить старение
    Физическая активность длительностью 150 минут в неделю улучшает показатели у людей

    2396 0

К таким выводам пришли исследователи, проведя эксперимент на мышах. Грызунов поделили на четыре группы.

В первой животные могли есть круглосуточно. Во второй — тоже никаких ограничений по еде, но бегали по 45 минут в сутки. В третьей голодали через день. Четвертая группа чередовала голодание и физические занятия.

Последний подход — сочетание физической активности и периодического отказа от пищи — оказался самым эффективным.

Ученые уверяют, что такой режим будет полезен и людям и поможет им уменьшить риск преждевременной смерти.

http://amic.ru/news/408460/