Сколько калорий в куличе и какую порцию можно съесть

Россиян предупреждают о том, чтобы они переедали

Дневная порция не должна превышать 150-200 граммов кулича / Фото: pixabay.com

Главный внештатный специалист диетолог столичного департамента здравоохранения Антонина Стародубова назвала Агентству городских новостей «Москва» массу безопасной порции кулича на пасху.

По ее словам, потреблять слишком много лакомства может быть вредно для здоровья, поэтому стоит ограничить максимальный вес съеденного.

Дневная порция не должна превышать 150-200 граммов кулича. И это при условии полного отказа от других десертов, сахара и сладкого.

  • Россияне делятся в соцсетях фотографиями пасхальных яиц и куличей
    Также жители страны рассказывают свои любимые рецепты и способы, как необычно разрисовать яйца

    1855 0

Дело в том, что в куличах очень много простых сахаров и легкоусвояемых углеводов. Так в 100 гр. продукта содержится 320 килокалорий, 45-50 гр. углеводов, из которых не менее 20-25 гр. — сахар и сахарная пудра.

При этом максимальная дневная доза сахара для взрослого человека, согласно рекомендациям ВОЗ, составляет 50 гр.

Также Стародубова рекомендовала не есть кулич больным сахарным диабетом. В крайнем случае следует ограничиться совсем небольшим кусочком.