Россиянам рассказали, как правильно падать на гололеде и как по хрусту определить перелом

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал РИА «Новости», как необходимо передвигаться по гололеду.

Гололед в Барнауле в феврале 2021-го года.

Анна Зайкова.

Тяжельников отметил, что необходимо максимально подготовиться к гололеду.

«Откажитесь от каблуков. Предпочитайте обувь на плоской рифленой подошве или с низкими широкими каблуками. Если она все равно скользит, то можно наклеить на нее полоски лейкопластыря или наждачной бумаги. Передвижение по скользкой поверхности требует особой походки. Нужно ходить, не отрывая пяток, как на лыжах. Мягкая, рыхлая одежда, например, пуховик, может смягчить удар. Нельзя держать руки в карманах, чтобы быть готовым к балансированию. Очень опасно передвижение во время гололеда в нетрезвом состоянии», — подчеркнул медик.

Ни в коем случае нельзя бегать, даже если сильно опаздываете и, например, автобус вот-вот закроет двери.

Врач напомнил, что даже в результате падения с высоты собственного роста есть риск получить серьезные травмы — ушиб, вывих, растяжение связок и перелом.

«Часто случаются переломы лодыжек в области голеностопного сустава, перелом рук, поскольку, падая, мы успеваем инстинктивно защититься руками. Еще опаснее, когда человек падает навзничь. Тогда удар приходится на затылочную область. В результате может произойти не только сотрясение мозга, но и перелом затылочной кости и массивное повреждение головного мозга», — предупредил Тяжельников.

Гололед в Барнауле в феврале 2021-го года.

Анна Зайкова.

У пожилых людей из-за хрупкости костей чаще всего случается перелом шейки бедра. Также при падении на гололеде встречаются повреждения мягких тканей и органов дыхания.

Эксперт уточнил, что перелом можно определить по характерному хрусту и острой боли. Растяжение характеризуется болью при попытке движения, отеку и гематоме. Вывих определяется по тому, как неестественно вывернута конечность.

«Если вы потеряли равновесие, то старайтесь присесть на корточки. Так вы снизите высоту падения. Старайтесь падать на бок, так вы пострадаете меньше. Старайтесь сгруппироваться и напрячь мышцы. Если падаете вперед, то нужно прижать локти к бокам и втянуть голову в плечи. Если падаете навзничь на спину, то нужно прижать к груди подбородок и раскинуть в стороны руки. Так вы защитите затылочную часть головы», — рассказал Тяжельников.

Первое правило после падения — не вставать сразу и не двигаться. Нужно для начала приподнять голову, пошевелить конечностями и прислушаться к ощущениям. Если есть острая боль, нужно сразу вызывать скорую помощь.

В следующих новостях расскажем:

  • Алтайский край сковало жутким гололедом после мощного снегопада и ливня

  • Легкий мороз и гололед продолжат властвовать в Алтайском крае

  • Барнаульцам пояснили, кто в городе отвечает за «сдвигание свежевыпавшего снега»

  • Сюжет: Здоровый образ жизни

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

 Подписка
 Подписка