Работа по ночам и недосып грозят развитием целого ряда заболеваний

По мнению специалистов, даже здоровый молодой организм может столкнуться с необратимыми изменениями от недосыпа

Компенсировать работу ночью можно полноценным отдыхом в выходные / Фото: liveinternet.ru

Ученые из Гонконгского университета в Китае пришли к выводу, что ночные дежурства и недосып снижают способность организма к самовосстановлению, что может привести к генетическим заболеваниям, сообщает Пятый канал со ссылкой на журнал Anesthesia.

  • Ученые: не спать по ночам опасно для здоровья
    Каждые четыре часа специалисты брали анализ крови

    1974 2

В исследовании принимали участие 49 добровольцев-врачей, которым регулярно приходилось работать в ночную смену.

Анализ проб крови показал, что без сна количество окислительных повреждений ДНК увеличивалось на 30%. Это, в свою очередь, провоцирует развитие заболеваний, таких как рак, сахарный диабет и болезни сердечно-сосудистой системы.

По мнению специалистов, даже здоровый молодой организм может столкнуться с необратимыми изменениями от недосыпа. Они рекомендуют спать не меньше семи часов в сутки, а также компенсировать работу ночью полноценным отдыхом в выходные.