Психолог назвала эффективный способ побороть тягу к спиртному

Специалист посоветовала разобраться в своих желаниях

Фото: unsplash.com

Чтобы побороть тягу к спиртному, следует обратить внимание на мысли, которые предшествуют желанию выпить, и прислушаться к ним. Такой совет дала психолог Алиса Метелина, передает «Звезда».

«Когда мы говорим про алкогольную зависимость — это всегда замещение каких-то эмоциональных потребностей, которые у вас есть на самом деле и которые вы почему-то не реализуете… Вы захотели выпить когда, в какой момент? Может быть, на самом деле вам захотелось, например, ласки и нежности или вам захотелось, чтобы вас кто-нибудь погладил, обнял, какого-то физического телесного контакта», — сказала специалист.

Она отметила, что если человек понимает свои истинные желания, то алкоголизм ему не страшен.

Ранее врач-диетолог Ольга Швелева назвала вино наименее вредным алкогольным напитком из-за его низкой калорийности. По ее словам, лучшим выбором будет белое сухое и красное сухое вина. При этом последнее даже полезнее, поскольку в нём содержатся ещё и антиоксиданты. Кроме того, регулярное употребление вина способствует более качественному холестериновому обмену.

Материалы по теме

  • Доктор Мясников назвал причину не отказываться от алкоголя
    Врач считает, что в малых дозах спиртного есть польза