Об опасности гречневой диеты рассказала специалист

Несмотря на полезные свойства гречки, не стоит употреблять эту крупу в виде монодиеты, сообщила диетолог Елена Соломатина «Вечерней Москве».

Гречка. Гречневая крупа.

СС0

Если человеку хочется устроить себе разгрузочные дни, то рацион из гречки не должен повторяться более трех суток подряд, считает эксперт.

«Если практиковать такой способ всю неделю, тогда у вас может случиться нервный срыв. Если вы готовы к эмоциональным качелям, то питание одной лишь только гречкой — для вас», — объяснила Соломатина.

Можно попробовать более сбалансированный вариант питания. Например, можно включить в рацион постное мясо, рыбу, молочные продукты и яйца, пишет Газета.Ru.

Если добавить эти продукты к гречке, то рацион удастся соблюдать 21 день, не испытывая эмоциональной нестабильности.

Ранее о сжигающем жир на животе продукте и «осиной талии» рассказала диетолог.

В следующих новостях расскажем:

  • 5 спорных диет всемирных знаменитостей, благодаря которым они худели

  • Ученые назвали продукты, которые могут повысить риск смерти на 40%

  • Волочкова назвала свои точные вес и рост

  • Сюжет: Здоровый образ жизни

Только самые важные новости сайта ! Никакого спама. Подпишитесь!

 Подписка
 Подписка

Читайте также: