О самой полезной позе для сна рассказал специалист

Самой оптимальной позой для сна является та, при которой человек лежит на боку с немного согнутыми руками и ногами, рассказал врач-невролог, заведующий кафедрой алгологии и реабилитации Института восточной медицины РУДН Евгений Соков.

Сон.

ССО

«Поза с немного согнутыми руками и ногами наиболее оптимальна для расслабления. И желательно на правом боку. Когда вы лежите на левом боку, сердце испытывает нагрузку от сдавливания средостением и легкими», — цитируют Сокова «Аргументы и факты».

Врач не рекомендовал спать на животе — в таком случае человеку приходится поворачивать голову набок. В результате этого артерии и вены шеи, дыхательные пути перегибаются и скручиваются.

Сон должен длиться не меньше семи-восьми часов, пишет «Росбалт». Идеальное время для сна — с 22:00 до 06:00 утра.

Между тем в Алтайском крае продают базу в живописном месте, где можно спать на пчелах.

В следующих новостях расскажем:

  • В Алтайском крае продают базу в живописном месте, где можно спать на пчелах

  • В помещении Минобороны «обнаружили проститутошную»

  • Как спать, чтобы не потерять молодость и красоту. Косметолог дает совет

  • Сюжет: Медицина

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей

Подписаться

Я соглашаюсь с пользовательским соглашением

Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.