Назван один сладкий продукт, который не подходит для завтрака и вызывает диабет

Фруктовые йогурты на завтрак могут спровоцировать лишний вес и повышают риск диабета, предупредила в интервью радио Sputnik диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина.

Йогурт, ягоды, завтрак.

СС0

Врач уверяет: привычка есть йогурты по утрам может нанести вред здоровью. По ее словам, если в таких продуктах содержатся фрукты и злаки, то, значит, присутствует и сахар.

«Если съесть йогурт с добавленным сахаром, то произойдет быстрый подъем уровня сахара, а затем его быстрый спад», — утверждает Матыскина.

Нутрициолог отметила, что после такого завтрака человек будет устраивать перекусы, не дождавшись обеда. При этом опасно, что резкие подъемы и спады уровня сахара могут привести к «инсулиновым качелям».

«Для транспортировки сахара из пищи в кровь организму надо вырабатывать большое количество гормона инсулина. В итоге немного сахара из йогурта попадает в кровь, а большое количество инсулина остается <…> У организма появляется потребность в том, чтобы опять что-то съесть», — заверила она.

Эксперт добавила, что утром организм нужно насытить энергией, чтобы ее хватило минимум до обеда.

Кстати, недавно эксперт рассказала, почему искусственный подсластитель опасен для здоровья.

В следующих новостях расскажем:

• 

  Способы избавиться от неприятного запаха тела назвала врач

• 

  Жителей Алтайского края приглашают бесплатно проверить родинки на онкологию

• 

  Кто рискует заболеть COVID-19 повторно, рассказали в Роспотребнадзоре

• 

  О признаках высокого содержания нитратов в клубнике рассказал агроном

• 

  Гинеколог посоветовала не отказываться от интима во время беременности

• Сюжет: Здоровый образ жизни
• Сюжет: Информация о продукте

Только самые важные новости сайта altapress.ru! Никакого спама. Подпишитесь!

 Подписка
 Подписка