Назван лучший фрукт для похудения летом

Плоды груши низкокалорийны и обладают множеством полезных свойств

Женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев уменьшали талию / Фото: imperialdenta.clinic

Груша является лучшим летним фруктом, способствующим похудению, пишут «Известия» со ссылкой на диетологов.

  • Худеют все: обзор популярных диет, которые помогут привести тело в порядок
    Как выбрать подходящую диету и на что обратить внимание, чтобы похудение было эффективным и безопасным?

    5648 3

Плоды груши низкокалорийны (всего 57 ккал на 100 г) и обладают множеством полезных свойств. Эти фрукты богаты клетчаткой и водой, которые в совокупности помогают быстро насытиться и сбросить лишний вес.

Исследование американских ученых показало, что женщины, которые употребляли по две груши в день, за пару месяцев избавились от 2,5-3,5 см в талии.

Кроме этого, специалисты пришли к выводу, что груши позитивно влияют на организм во время физических упражнений, поэтому перед тренировкой будет полезным съесть один фрукт.

Также груши богаты витамином С, калием и флавоноидами с антоцианами, которые снижают риск развития диабета и рака молочной железы, яичников, легких, желудка и мочевого пузыря.

Ранее сообщалось, как выбрать диету и на что обратить внимание при создании фигуры своей мечты.