Эксперты: йога помогает справиться с несколькими недугами

Перечислены недуги, с которыми рекомендуют заниматься йогой

Наилучших показателей практикующим йогу удалось достичь в борьбе со стрессом / Фото: pixabay.com

Эксперты исследовательского института йоги Patanjali Research Foundation (Индия) рассказали о том, с какими болезнями помогают бороться занятия йогой, сообщают «Актуальные новости».

В число таких недугов они включили гипертонию, диабет и ожирение. Отмечается роль занятий в преодолении ощущения беспокойства и стресса, а также улучшении сна и общего самочувствия.

Известный индийский специалист по аюрведе и классической йоге Ачарья Балкришна заявил, что йога – это не волшебство или магия, а комплекс упражнений, эффективность которых подтверждена научными исследованиями.

Наилучших показателей практикующим йогу удалось достичь в борьбе со стрессом, утверждает специалист.

При этом важно не ограничиваться лишь позами, дыхательными упражнениями или медитациями. Важно использовать все три компонента, уверен Балкришна.

Материалы по теме

  • Бруснику, голубику и чернику назвали самыми полезными ягодами
    Пищевая ценность и полезность продуктов массового производства ниже оптимальной

    927 0