Диетолог рассказала, почему вредно запивать водой еду

Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Инна Кононенко рассказала, что пить воду во время еды вредно для организма, пишет РИА «Новости».

Стакан воды

СС0

Диетолог напомнила, что во время употребления пищи у человека выделяется слюна. В ней много ферментов, которые убивают опасные бактерии и расщепляют углеводы и вещества.

«В том случае, если вы запили еду, вы быстро проглатываете пищевой комок, не разжевывая его. Это дает дополнительную нагрузку на желудок, а также слюна не будет выполнять своих функций», — объяснила Кононенко.

Врач также отметила, что пищу нужно тщательно пережевывать, прежде чем проглотить. И только после этого можно выпить воду.

Специалист порекомендовала пить воду за 30 минут до еды. И лучше, если она будет не кипяченая, а щелочная.

В следующих новостях расскажем:

  • Ученые назвали витамин, недостаток которого может привести к развитию рака

  • Врач назвала 7 полезных и очень дешевых продуктов

  • Диетолог рассказал, как перестать есть сладкое на ночь глядя

Подписка на еженедельную рассылку самых полезных новостей

Подписаться

Я соглашаюсь с пользовательским соглашением

Пользователь согласен на получение информационных сообщений, связанных с сайтом и/или тематикой сайта, персонализированных сообщений и/или рекламы, которые могут направляться по адресу электронной почты, указанному пользователем при регистрации на сайте.