Диетолог рассказал о том, чем опасен полный отказ от сладкого

Врач отметил, что полный отказ от сладкого вреден, как и злоупотребление им

Фото: pixabay.com

О последствиях полного отказа от сладкого рассказала врач-диетолог Елена Толоконникова, сообщает «Российская газета».

Она отметила, что чрезмерное употребление сладкого вредно. Но и полный отказ от него не пройдет для организма бесследно. 

У тех, кто совсем перестает употреблять сахар, могут начаться проблемы с печенью, селезенкой, может развиться артрит и тромбоз, появиться склонность к депрессии. 

Кроме того, без сахара ухудшается работа мозга и у человека могут возникнуть проблемы с памятью. 

Если вы решили полностью отказаться от сладкого, то необходимый организму сахар можно найти в овощах. Например, в сладком перце, свекле, цветной капусте, кукурузе и луке. 

Материалы по теме

  • Специалисты рассказали, какую крупу нужно есть, чтобы похудеть
    Эти крупы нормализуют уровень инсулина