Диетолог назвала дневную норму кофе

По мнению экспертов, важно сокращать потребление самого кофеина

Фото: pixabay.com

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова раскрыла дневную норму кофе. По ее словам, хоть четкого запрета и не существует, больше двух чашек в день пить все же не стоит.

Как она рассказала РИА Новости, желательно, чтобы кофе был не крепкий или разбавлялся молоком. Важно сократить потребление самого кофеина – по мнению специалистов, в день можно употреблять не более трех миллиграмм вещества на один килограмм массы тела. В среднем, это три небольших эспрессо.

Также Стародубова посоветовала внимательно относиться к потреблению кофе тем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний или имеет предрасположенность к высокому давлению, а также при язвенной болезни или обострении гастрита.

Материалы по теме

  • Врач опровергла главный миф о пользе молока
    Во всём виноват кальций